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手料理
  • 2013/05/23
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小麦粉不使用 400カロリー以下のおからお好み焼き😁

レシピ
作り方
1
おから お好み焼き [小麦粉不使用] 18cm1人分

材料
生おから 50g
たまご 1個
和風だしの素 小さじ1/2~(1.5g)
調整用水 0~30ccくらい
キャベツ 60~80g
桜えび 5g
紅しょうが 5g

トッピング

とんかつソース 30g
マヨネーズ 10g
青のり
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月に1kgづつの減量目指して カロリーコントロール中🎵
とっても満足できました❤
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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