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手料理
  • 2021/10/06
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白身魚のキノコたっぷりあんかけです。

レシピ
材料・調味料 (3人分)
白身魚切り身
3キレ
 胡椒 小麦粉
適量
サラダ油
胡麻油
小さじ2
千切り新生姜
1かけ
玉葱薄切り
1/2こ
人参千切り
1/4本
生しいたけ
5こ
国産キクラゲ千切り
適量
300cc
うまつゆ
大さじ4
みりん
大さじ1
水どき片栗粉
適量
作り方
0
薄味ですので味見して下さい。
濃い味付けが好きな方は なんか足して下さい。←丸投げw
みんなの投稿 (20)
おはようございます。

昨日の夕飯のメインはこれ!
安い白身魚に塩胡椒して小麦粉付けて パリッと焼いて キノコ餡かけました。


こういうのが美味しいよね~
鮭とか鯵でも良かったわ。



去年 ウォーキング頑張って お腹周りを8センチ減らして喜んでたのに、

今年の7月に体調崩してから 食べて治そうと 欲望のままに食べてたら微妙に又体重が増えそうな気配( ̄▽ ̄;)💦


戻るのは早い!



あの ライザップで痩せた人が凄くリバウンドしてるのを見て笑た🤣🤣🤣


誰とは言いませんよ🤣
言いたいけど。


お笑い芸人の女性で、テレビショッピングに出てて 以前より更に太ってました🤣



やっぱり短期間で痩せたらリバウンドするんだよね😁



#白身魚のキノコたっぷりあんかけ
#魚#あんかけ
容子さん♪

おはようございます😃

あんかけが温かくていいね✨

昨日、夕方まで仕事で、帰りに買い物したら半額になってた鯛の仲間「れんこ鯛」を1匹買ったよ

あんかけいいな〜

旦那はシンプルがいい!と言いそうや

大分のカボスを15個くらいいただいたんよ

この間、塩糀に漬けた鯛を焼いて、カボスをたっぷり絞って食べたら美味しかったんよ
容子 から TOMO
ともちゃん💕
おはよう👋😃

カボスは我が家の冷蔵庫に放置🤣

意外と使わない大分県人。

焼き魚には欠かせないよ。味噌汁に絞っても美味しい。
おはようございます😃
きのこいっぱいで美味しそうですね🍄
お腹周りを8センチ👌
凄いです💦
ライザップは、激しい運動と食事制限🍽
辞めるとリバウンドしますよね。
地道にコツコツが大事だと思います☺️
お互いに頑張りましょうね🙌
TOMO から 容子
味噌汁ね、それ聞いてこの間旦那が試してたよ

ハマる〜って

なんでもカボスかけてるわ

旦那のガンダム仲間が大分にいるらしく、送ってくれたんよ

大分に旅行いくことあれば、その方に会うやろから、私は容子さんに会いに行くよ👍
ヨーコさん♡おはよう~💕💕

あんかけ美味しそ~
お魚のあんかけ♡とか南蛮漬けとかめっちゃ好き❣️
作って欲しい~😁

ウォーキングでお腹まわり8センチ減!
あーやっぱり努力必要なのか~💧←楽して痩せたい人
体調戻しても体重は戻したくないね😂

ライザップのリバウンドはよく聞くよね~
戻った芸人さんって誰だろ~??(*´艸`)
容子 から TOMO
へ~
ガンダム!懐かしい!
うちの長男と話が合うかも。
私がボケない内に来てね😁
容子 から iguigupop
イグちゃん💕
こちらでも おめでとう🎁🎂🎉

イグちゃんは痩せたって言ってたもんね☺️

私は努力してもなかなか減らないわ😢⤵️⤵️

でも歩いて頑張るわ😃
容子 から まなまな♡
まなちゃん💕

魚をあんかけとか南蛮漬けとか私もすっきー❤

リバウンド芸人は、エド・はるみ(≧▽≦)アッハッハアッハッハ
スゲーよ。前の2倍位になってるから🤣

他にもいるよ!
ライザップはダメ👐
糖質制限はダメって事!
容子さんお久しぶりです。魚料理、最近は焼くばかりでした。 でも、 あんかけ見てたらたまらーん。好き、すきーっ。きのこも餡にからんで、ダブルで美味しいやつ。 食べられる元気、が1番、と思いたい!けどね。 すっかり回復されたの?体調 無理のない範囲でお過ごしください。
容子ちゃまおはよー♡♡

きのこたっぷりあんかけ
めっちゃ美味しそう
(*゚∀゚*)ムッハー
うんうん!
鮭や鯵でも美味しそうだね♡♡

ライザップ芸人は誰だろー?
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

痩せる話といえば
容子ちゃまが前に言ってた
体重計は
この世で1番怖い乗り物っていう言葉を
体重計に乗る度に
思い出します(´゚艸゚)∴ブッ
⬆エドはるみね!
容子 から meg*ˊᵕˋ*meg
メグちゃん💕
おひさ~❤️
わが家は魚料理が多いのよ☺️
おじいさんが入れ歯になったから(≧▽≦)ギャハハ
ありがとう😆💕✨
体調良くなりました。1ヵ月以上かかったけど😢⤵️⤵️
容子 から からあげビール
からちゃん💕
世界一恐い乗り物ヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ

こないだ久しぶりに片足上げて乗ったわ(≧▽≦)ギャハハ
やっぱり増えてた( ̄▽ ̄;)🌀

食べたら結果出す。燃費が良すぎる🤣

エド・はるみ 笑た🤣🤣🤣
誰?みたいな🤣←お前が言うな!

餡掛け 美味しいよね~
豆腐にかけてもいいよ👌
腹回り8センチ!!!(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ
ボンキュッボンやん!(灬´ิω´ิ灬)

…で、太った人 誰?誰?と思ったら
↑エドはるみだったのか!🤣🤣
しばらくずっと細いままキープしてたのかと思ってたのにいつの間に🤣🤣
見たい!リバウンドしたエドはるみ見たい!
他人のリバウンドは蜜の味←消されろ

白身魚の餡掛けが今すぐ食べい!
とろみ加減とツヤ感が玉乱!!!
容子 から ぶりさん
まだ浮き輪が付いとるで🐖
去年メタボやったし😁

エド・はるみ 朝はやーいテレビショッピングに出てるよ🤣🤣🤣

二重顎でスゲー!←お前が言うな😅
魚の餡掛けとか めっちゃ簡単や!作りな!
まなまな♡ から 容子
あーそういや、エド・はるみいたね!
そーやった!いたいた!
佐藤仁美?もやってたよね??
(芸人じゃないけど)

みんな見違えるように痩せたけど、あとが倍になるならライザップはヤダね💦
糖質制限がダメってことか~
容子 から まなまな♡
佐藤仁美も微妙に戻りつつあるよね🤣
容子さーん🎵
こんばんわでーす🌠

たっぷりあんかけ🍄
めちゃ好み💕美味しそうです。

たとえ安いお魚でも絶品になりますよー。
ふわふわの身と衣に染みる餡がたまらなーい😍

ライザップって、一時的に痩せるのは効果あるかもだけど、その後も同じように運動+食事を継続しないとあっという間ですよね😅
そして、やっぱりまた通わなきゃ‼️的な(笑)

普段からの程よい運動と健康的な食事で充分😊ま、私の場合お酒飲み過ぎですけどね🤣
容子 から ひろりん
ひろりんりん💕
お疲れ👋😃💦

餡掛け 簡単で美味しいよね~
甘酢にしても良いよね☺️

やっぱり短期間ダイエットはダメ👐

気長にやらなきゃ😅
気長過ぎる私(≧▽≦)ギャハハ 15年前からやってるわ( ω-、)
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