• お気に入り
  • 357もぐもぐ!
  • 73リスナップ
手料理
  • 2015/04/17
  • 6,568

彩り野菜✨のナムル

レシピ
材料・調味料
もやし
1袋
人参
1/2本
ほうれん草
1把
⭐️ごま油
小2
⭐️
小2
⭐️醤油
小2
⭐️鶏がらスープの素
小2/3
⭐️
小1/2
いりごま
醤油
小1
作り方
1
野菜は茹でるかレンチンで柔らかくする。⭐️は混ぜておく。*ほうれん草に後で下味付けるのでごっちゃに煮ないでね。
2
ほうれん草は一口大に切り、水気をしっかり絞り、醤油小さじ1をもみ込んでおく。
3
野菜が冷めてからもやしと人参を足し、⭐️を入れ、混ぜて出来上がり。お好みでニンニクや一味を足しても。
ポイント

水気をしっかり切ること!水っぽくならず美味しく食べられます☺️

みんなの投稿 (52)
こんばんは!昨日は宴会で帰ったら2時過ぎでした😨たくさん飲んだけど、変な二日酔いにはならずセーフ😁
というわけで今日は幾分ヘルシーなお料理です。得意の道新レシピから引用ですが、もやしのひげを取ったこともあり、歯触り良く美味しいー💕
一袋19円のもやしをコツコツとヒゲ取るのはなかなか面倒でしたけども、その一手間で料理って変わりますね😊
ちなみに唐辛子たっぷり入れておつまみ仕様です👍
それでは今日もお疲れ様でしたー✨
もやしのヒゲを取るだけで食感って随分変わりますよねー(*´∀`*)
コツコツヒゲ取りも愛情~o(^o^)o
モヤシの髭とり、お疲れさま~(*´∇`*)
居酒屋から高級割烹に変わる瞬間~(*´∇`*)
とっても美味しそう♪
咲きちゃん、モヤシのヒゲ取ったん?えらいなー👏👏👏
私もな、一回やりかけてめんどくさくて断念したわ(笑)
ヒゲ取りモヤシも売ってるんやけど高いねんなー。

お野菜たっぷりメニューに乾杯〜🍻🍻🍻
咲きちゃん、若いね😁
午前様になっても次の日は手料理なんて😄
もやしのヒゲとるの大変だった分、きっとおいしいでしょうね!
私もひげ取り苦手・・根気のいる作業(^_^;) でもひと手間って大事よね。。♪おつまみ仕様のナムル美味しそう~(^^♪
咲きちゃん から めぐぴょん
めぐぴょんちゃん、休みじゃないと出来んわ❗️ってな地味ーな作業😅
ほんと食感良くなって美味しくなったよ☺️
見に来てくれてありがとう💕💕
咲きちゃん から ゆっこ
ゆっこちゃん、地味な作業だよね☺️ヒゲ取ったのに、ヒゲを取った後のもやしのボウルに入れちゃったりも何回かやっちまいながら、こういう下処理を修行してる料理人もいるんだろうなーと思いながら作業してた(笑)
コメントありがとうー💕
咲きちゃん から 川上千尋
千尋さんこんばんはー😊
ヒゲ取りもやしなんて売ってるの??アイディアグッズで簡単にヒゲ取れるもの出たら買うのになー😁
ドックだったんだものね?
かんぱーい🍺🍺🍺
咲きちゃん から かず
かずさん、昼まで寝てましたけどね(笑)食感がアップするからやはり取った方が良いですね、、とはいいつつ毎回は無理ですがー😂
咲きちゃん から とも
ともちゃん、ちょっと唐辛子入れすぎて辛くなってしまったけど、ヒゲなしのおかげで美味しくできましたー💕💕昨日飲み過ぎた割にはまた晩酌してるという、、(笑)
川上千尋 から 咲きちゃん
人間ドックは明日やねん。
今夜は9時迄は飲み食いオッケー、12時迄は飲みものオッケーやからビールはいけるやろ?乾杯〜🍻🍻🍻😁😁😁
おー宴会だったんだね!
どーりで投稿ないと思ったら!
またヘルシーな嬉しいつまみきたねー💕💕💕
もやしのヒゲとりやったことない!笑
耳が痛い~(;>_<;)
モヤシのひげ取ったことがない…(; ̄ー ̄Aタラーン
やっぱり一手間って大切なのですね。
ナムル大好きです~。
ヘルシーお野菜もたっぷりとっても美味しそうです(;A´▽`A
咲きちゃん から 川上千尋
千尋さん、強者だわ😂休肝日作ろうかとせこく考えてる私とは肝の入り方が違うわ😂😂
咲きちゃん から Tomoko Ito
智ちゃん(笑)、ひげとり私もめーったにしないし、いつもならやって半分くらい取ったところでええい、面倒❗️とやめてまぜこぜになるパターン多し😂
ヘルシーだし箸休めにも良いよ👍見に来てくれてありがとうねー💕💕
咲きちゃん から みったん
みったん、こんばんはー😊
ヒゲ取らんくても美味いよ😁
ナムルってたくさん作っておけばお弁当の彩りにもなるし、、と思ってたけど結局残らなかった(笑)
見に来てくれてありがとう💕
もやしのひげ取り中に間違えてひげの方ボウルに入れる下り‥めっちゃ分かるわ(笑)😂
私は、ナムルとか食感を味わう料理の時は、なるべくひと手間かけてひげ取りする事にしてるよ😊
このナムルめちゃ美味しそう❤ヘルシーにまんまおつまみでも良いけど、焼き肉のお供にもつまみたい感じやね✨✨😆
宴会の深夜帰宅で、路上で寝てしもて‥知らない野郎にお持ち帰りされん様気をつけてね(笑)😁
咲きちゃん〜♥️宴会で2時帰宅笑!私もこの間送別会2時帰宅だった笑😂翌日も飲めるなんて、咲きちゃんの肝臓はまだまだ若いね〜笑😁
ナムル、私も良く作るよ〜✨🙌
でも、ビビンバにして丼にしちゃってるかも笑^_^
ヒゲネ、取るなんて、咲きちゃんはやっぱりお料理好きやね〜♥️♥️♥️
手間暇かけたらかけた分美味しくなるよね~!私はやらんけども(笑)

ナムル美味しそう!辛さ控えめで作ってみたいな 💕
咲きちゃん から 山本真希
真希ちゃん、さすがやー✨ここに出来た嫁がいたーっ😆
そうだね、焼き肉やらお好み焼きやらの出来上がるまで副菜にピッタリかも👍
お持ち帰り?されんされん😂😂😂
咲きちゃん から なお
なおちゃん、やー、肝臓悲鳴あげてるかもねー😅控えようとは思っていても、なかなか(笑)
ナムルってほんと美味しいよね、大好き☺️ひげねは休みだったからたまたまだよーん😁
咲きちゃん から ゆっこ
ゆっこちゃん、簡単だしお弁当や箸休めにも使えるから多めに作っても全部食べちまったわい😂
辛さ控えめの方が美味しいわ、いれすぎたもの、唐辛子😂
野菜おいしいよねー
彩りもいいわー
野菜たっぷりでいいね😉
もやしのヒゲね、普段は取らないけど、ここぞというときは取ります✌️
やっぱり口当たりが違うよね👍
ナムルは食べやすくで好き💕
昨日は2時帰宅?お疲れ様だったねー😌 最近は飲み会の前と後にヘパリーゼ😅 コレなかなかイイよ😂
咲きちゃん から おりぃ
おりぃさん、野菜LOVEなのでたくさん摂れるレシピは重宝です✨
いつも見に来てくれてありがとうございます💖
咲きちゃん から まるま
まるちゃん、ほんとちょっとの手間なんだけど口当たり違うよねー✨
つか、ヘパリーゼのダブル使いって、どんだけ飲んでるの😂😂😂
綺麗な一皿〜〜💕
お弁当にもいいな✨✨
これは作ろ💕

ヒゲ取り、無心になるよね😂
途中でやめるあたり、よくわかる〜〜😂😂
ひげ根ー😁
やめときゃいいのにー💦って思いながら取っちゃうね😂
ナムル食べたくなったー😍
お〜ぅ( ̄▽ ̄)💦
2時までとは若いなぁ…
お手てツルツルだけの事はあるな😂

昨日は途中で見てくれたんだね
ありがとうね〜
どうりで酒臭かったんだね🐽 笑

彩り綺麗じゃ〜
サッパリして飲み会の次の日でも
食べやすいね😁👍

ア⚪️コの毛じゃなくて
もやしの毛ね〜😂
先日、大変お世話になった⁉️
お味噌汁は毛そのままだった😂

SD始めて今は取ってるよ
ボールのシーン一緒だよ〜😂👍
咲ちゃん、帰宅2時~😱💦
ほーして、今朝ふつーに起きて会社へ行ったのかぁ〜
それは、跳び箱8段跳べるよりすごいぞよー🙌
跳び箱のじゅんくん👦💕😁

からの〜美味しそうなナムル💓✨
野菜のお料理いいね☺️
ほうれん草は単体で醤油まぶすんじゃな👍👴
さわこ から 咲きちゃん
1本ずつ取ったの⁈
咲きちゃんーー😭偉いよぉ。あんたはほんまに大したやつや!!
手間暇愛がてんこ盛りナムルやね💕
2時まで飲んでも元気なんて咲きちゃん若いよ!!私は完全アウトだわ。最近弱くてもう、お酒毎日は飲めない😭😭😭😱😱😱ヒゲね、とるともやしも上品だよね。
挫折組っす。😝😝😝
咲きちゃん から りまこ
りまこちゃん、そーなの、お弁当にピッタリだよ👍
ヒゲ取り、途中でやめたことある?(笑)なんかちまちまもういいやってなるよね😂今回は頑張ったわ😅
見に来てくれてありがとう💕
咲きちゃん から happyhannah
ハンナちゃん、そーそー、途中で若干後悔するよね(笑)
ナムルってあったらついつい食べちゃうよね✨三色だから箸が進むよ😊
咲きちゃん から ボンバー
ぼんちゃん、そーだよ、トイレの中で返信。あまりに長いと💩と思われても嫌だから、短くなっちまっただよ☺️味噌汁にはどぼーんだったわ😏ボール?あ、ボウルね😂あれ間違えちゃうよね(笑)
しかしもやしの毛までアソコの毛に見えるとは、👵は欲求不満か!😂
いの👴ちゃんに解消していただきなさい😁
咲きちゃん から いのちゃん
いのちゃん、昨日はお休みじゃ〜😁
つか、じゅんくんよく覚えてたね😂😂😂
そーそー、ほうれん草は先に醤油ちらっとまぶすだよ✌️
👵↑がもやしの毛までアソコの毛に見えるほど欲求不満らしいから、👴なんとかしておくれ😂
咲きちゃん から さわこ
さわこはん、ちまちまやったで。途中でまだこんなにあるってうんざりしたけど、やっぱり美味しかった☺️
でも食べるのはあっという間なんだよね😅
咲きちゃん から 松澤美穂
アキ、私も最近ではないくらい遅くまで飲んだけど、後半覚えておらず😅飲み過ぎたー💦
ほんとおひげの取るニーズこんなにあるんならマシーン開発していただきたいものですよ☺️
咲きちゃん、おっはよ~♪

若いっ!2時なんて起きてられないわ~笑 二日酔いがないのは何よりだよね、1日ダメになっちゃうもんね。

もやしのヒゲ取りで、味がかわるっ!!
あのもやしの独特のにおいもなくなるしね! 大事だわ、それ。

これは常備菜で作っておきたいね!
来週から少しの間お弁当なの😭
得意さまに助っ人👮に行くので。。 お喋りの助っ人だったらいいのにな笑

明日材料調達してするぞー👮👳
もやしのひげ取り!手間かけて偉い❗
最近はひげモシャモシャついてないからやらないなぁ~💦でもお料理って手間かけると応えてくれるよね🎵

ナムルってみんな色々アレンジしてて勉強になるわ~(^^)/
彩りも良くて美味しそう🎵
咲きちゃん から りえぞ~
りえちゃん、おはよー😊
なんか盛り上がっちゃってね、帰れなくなった😅
ヒゲとったら臭いなくなるの?初めて知った‼️そう言われりゃそんな気もするね☺️
ベーシックな味だけど、よかったら作ってみてー💖
👮👳💕
あ、真希ちゃんに怒られる💦
咲きちゃん から teruyo
てるよちゃん、お休みだったから気が向いてやっただけという。。いつもじゃないよー😁
口当たり良くなって美味しかったよ👍
こちらにもコメントありがとうー💕
チョッパー&ホヌ から 咲きちゃん
咲きちゃ〜〜ん
またまた野菜いっぱいのナムル美味しそうだね〜😍😍👍

みんなの読んでたら😁👅
モヤシのヒゲ取りしない人多いんだね(笑)
取った方が食感も美味しさも違うよね〜😙👍
フォローありがとうございます♡

以前から咲きさんのところにはお邪魔していましたが、あたしが咲きさんの目にとまったことが嬉しいです♡(´;ω;`)

このナムル、色もそうですし色んな野菜がとれて良いですね♫あたしもやってみたいです!(ㅅ´ ˘ `)♡
咲きちゃん から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん、たくさん野菜摂りたくて、ぴったりだったー😊
ヒゲ取らないよね、普通(笑)
でも今回取ってみて、ヒゲなしもやしの良さがわかったどー👍👍
見に来てくれてありがとうー💕
咲きちゃん から miyu
みゆちゃん、こんにちはー😊たまにフォロワーさんのところお邪魔しに行くんだけど(今日はフォロー中抜いて1300人ほど😅)、よくもぐもぐしてくれたり、コメントくれてるのにフォローし忘れてる人いないかなってチェックも兼ねて💦フォローのお知らせがすぐ下に行って気付かないこともよくあるので☺️
こちらこそ遅くなったけどよろしくお願いします〜😊
ナムル、オーソドックスな味付けだけど、美味しいのでよかったら作ってみてねー💕💕
コメントもありがとう😊
May
私ももやしのヒゲ取り、めっちゃ面倒だけど美味しくなる気がするから頑張っちゃうタイプだったりするよ👍ヒゲに栄養詰まってるから取らない方がいいとも聞くんだけど。。

彩たっぷりで、これまたもりもり行けるね〜〜٩(♡ε♡ )۶最近お野菜もりもり食べたいの。なんでかな?
咲きちゃん から May
メイちゃん、え?栄養取っちゃった?あらー💦💦💦
口当たり良くてモリモリいけちゃって残らんかったわ😂
こーいっちゃん、なんもだよー😁気が向いただけ(笑)
確かに口当たりは格段に良くなってあっという間に食べちゃったわい😂
お野菜たっぷり食べれるナムルめっちゃ美味しそう😋
ほんとお料理って一手間でかわってくるよね❤
節約レシピも咲きちゃん作ると華やかだね😌
咲きちゃん から かよこ
かよこちゃん、嬉しいコメントありがとう💕💕
ナムルは節約レシピでも美味しくモリモリ食べられるからいいよね😁
ヒゲちゃん取ると食べやすい感じになって良かったよー😊
このお料理に関するキーワード
もぐもぐ! (357)
リスナップ (73)