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手料理
  • 2019/01/10
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朝ごはんを食べよう☀️エビとブロッコリーのチリソース炒めでワンプレート朝ごはん🦐

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エビとブロッコリーのチリソース炒めとふわふわ卵のワンプレートご飯で朝ごはん🦐🥦
海老がお安かったので😍
・エビとブロッコリーのチリソース炒め🥦
・ふわふわ卵焼き🥚
・焼売🐖
・スプラウト&トマト🍅
・低GIへるしごはん🍚
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1人前670kcal、タンパク質38.5g、脂質28.8g、糖質53.9g、食物繊維6.9g
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本日のカラダ🐷(前日比)
身長157.5cm、体重52.6kg(+0.1kg)、BMI21.2(+0.1)、体脂肪率22.6%(+0.0%)
昨夜は急に外食予定が入りたくさん食べてしまったため、やはり増🤣今夜は茶道の稽古と深夜テニスなのでカロリー消費がんばる😤🎾
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