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手料理
  • 2015/01/08
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レンチン2分ちょい♪巣籠もりキャベたまチンカップ☆*^^*

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切ったらカップで混ぜ混ぜ~のし
レンチンでチャチャッと
時短*節約*簡単*ウンまぁ~ッッ♪な
キャベたまチンです♪

そのままでもヨシッッ♪
ご飯やパンのお供にもgoo~dッッ!
(///∇//)


ノンオイルだしヘルシー♪♪


忙しい朝のメニューにも
最適ですよ♪(^ー^)♪


カップに
千切りキャベツ を半分くらい入れて
めんつゆ (*三倍濃縮*) 大さじ半
お酒 大さじ
塩胡椒 少々を混ぜたら
真ん中にくぼみを作り卵を落とし
黄身の真ん中をつまようじで黄身が割れないように刺したら
ふんわりラップをし
500ワットで2分~2分半加熱しました!(*^^*)

卵のかたさは
加熱時間をお好みで調節してください!




とんろり卵と
しんなりキャベツがたまらなく
合いおいしかったです♪
o(〃^▽^〃)o




#簡単・スピード #おやさい
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