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手料理
  • 2022/05/23
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おからサラダ🥗

レシピ
材料・調味料 (2人分)
おから
一袋
パプリカ
適量
スナップエンドウ
適量
ハム
お好みで
作り方
1
おからをレンチンして冷ます
具材のスナップエンドウは茹でて斜め切り
パプリカは塩で揉む。
後はキューピーマヨネーズで和える
お好みで少しだけ、カンタン酢を小さじ1を加えると美味しさがまします
ポイント


みんなの投稿 (13)
#おから #キューピーマヨネーズ #パプリカ #ハム #カンタン酢
お邪魔します🎵

おからサラダ😍

おぉ❤️美味しい ヘルシーなやつ🥰

前のおから残り 冷凍に残ってる
明日作ろう💪
MOMO-chan☻ から びせん
びぜんちゃん〜おはよぉ(*´ω`*)ノ))

おから、おからやで〜
岡山に来て伯母様から教えて貰った豆腐屋。保冷剤の代わりにオカラくれはったんやけど1回目はなんやわからんから捨てた😱2回目の時に保冷剤とちがいます。と、🤣🤣🤣おからやってん
せやからこるは、ただ💰

ヘルシーでええよ〜
是非作ってやって〜💖💖💖
びせん から MOMO-chan☻
ほぅ❗おからの保冷剤か👍
ナイスアイデア🤗
MOMO-chan☻ から びせん
うちも知らんかった😂オカラで保冷剤😁😁😁
MOMOちゃん❤️

おはよう〜☀️
今日も良い天気だから布団干そう〜

我が家の旦那健康診断で再検査😅
太ってないし筋肉もあるのり
中性脂肪が多い〜。甘い物大好きだから毎日食べてるからかな〜。

さてと私もまたまた協力して次の再検査まで頑張ってヘルシーメニュー作ってみます🤣笑笑。

これは良いね、おからはヘルシーだもんね〜*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
⭐️頂きますね。
MOMO-chan☻ から いっちゃん
いっちゃん〜おはよぉ(*´ω`*)ノ))

むちゃくちゃいい天気☀️.°気持ちいいね(笑)

あらっ😱ダーリン再検査なん❓
中性脂肪……甘い物やね😂😂😂
体重普通でも中性脂肪だけはわからん😂

(o^o^)o ウンウン♪いっちゃん〜協力でますますスタイルいい、いっちゃんが目に浮かぶわぁ〜・:*:・(*´エ`*)ウットリ・:*:・
アイコンみてたら❣️なんと可愛らしいいっちゃん😆ダーリンもイケメン❣️お子ちゃんもカワユス😳❤

ヘルシーメニューでダーリンの中性脂肪落とそ🥳🥳🥳
٩(ˊᗜˋ*)وファイテン💖💖💖

いっちゃん〜ありがとう❣️ね💕
☆も〜( *°ω°* )/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ
サミカ から いっちゃん
割り込ませてもらお😁
MOMOちゃんごめんやで🙏

いっちゃん、中性脂肪にはサバの水煮缶、効果テキメン。甘いものは控えたほうが勿論いいけどね。検査前1週間でも効くと思うよ。鯖水煮缶、割といろんな料理に変身させられるので毎日食べさせてみて。玉ねぎとミニトマトと一緒に味噌汁にするのオススメ〜😁
MOMOちゃん おはよう☀️
今日もいい天気やけど暑くなるって〜🥵
タダでもらったおから😁めちゃありがたいやん。おからは買っても安いけど、そのサービスなんかほっこりするわ〜
サッパリとおからサラダもいいね😊
健康的で何より👍

旦那さんも毎日いろんなお料理食べられて喜んでるやろなぁ〜🥰
いっちゃん から サミカ
サミカさん❤️

おはようございます😃☀

ありがとうございます*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*

実は私が苦手な魚が多いから滅多に食卓に
出さないの😅
鯖缶買って来て作ってみます❗️

ありがとうございます😘😘⬅️愛情表現です💕
MOMO-chan☻ から サミカ
サミたん〜おはよぉ(*´ω`*)ノ))
(๑>؂•̀๑)テヘペロ寝坊した😢⏰💦
起きたら8時……病院🏥巡りで疲れたんかな😲

今日も暑くなりそうなぁ〜
明日は☁️→☔️みたいやね……。

せや😆ただの保冷剤やと思ってたおから😂
嬉しいオカラ🤣
使わせて頂きました🙇‍♂️
保冷剤代わりのおからもサラダに出来て😝✌️ラッキー🍀

(o^o^)o ウンウン♪仕事終わったら飛んで帰って来てくれる〜
嬉しい⁽⁽*(*˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)*⁾⁾

せやけど、長年連れ添ったら……🤣🤣🤣また、サミたん夫婦の内情聞かせてもらわなあかん〜🥳🥳🥳
MOMO-chan☻ から サミカ
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡割り込んで、割り込んで(☆´ิ罒´ิ)ニヤ車の割り込みはあかんけど😂

うちも知らんかった🤔
鯖の水煮缶むちゃくちゃいいんやねホーーー( ˙◊˙ )

あと、ミニトマト🍅玉ねぎ🧅一緒に味噌汁౾✍( ˘ω˘ )なるほど❣️
知らないことが多すぎた😆
流石〜👏🏻👏🏻💖
サミカ から MOMO-chan☻
私のSD投稿にあるよ〜
瀬戸内では魚の味噌汁はよく食べるから、実家ではメバルの味噌汁が多かったけど、食べる時骨がめんどくさいんよね。

その点、サバ缶なら全部食べられるし、時短やしいいお出汁でるよ。やってみてね〜😚
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