• お気に入り
  • 77もぐもぐ!
  • 13リスナップ
手料理
  • 2017/08/26
  • 1,276

トマト出汁のこんにゃく麺#グルテンフリー#ダイエット食事 #ローカロリー

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
トマト
一個
こんにゃく麺
一袋
ひとつまみ
砂糖
ひとつまみ
生姜
適量
大葉
適量
めんつゆ
小さじ2
小さじ2
作り方
1
トマトを刻んでボールに投入、塩、砂糖、生姜を入れて混ぜで5分ぐらい放置。
2
こんにゃく麺をよく水を切って器に盛り付けて、めんつゆと水を入れて
3
ボールに投入した、汁がたっぷりのトマトを汁ごと投入。
4
大葉をあしらって出来上がり。
ポイント

70キロカロリーの美味しい冷やし麺の出来上がりー。

みんなの投稿 (3)
冷やし茶漬けでも美味しいですよ。😆😆
おはようございます。
とってもヘルシーなメニューですね。
見習いたいですが
食欲には敵いません。
リスナップありがとうございます。
温野菜でもかぼちゃや人参さつまいもは高カロリーですね💦😱
だから痩せない。
見習いたいです。
シュトママです
松澤美穂 から シュトママ
シュトママさーん!コメントくださっていたのですねー!ごめんなさい。🙏🙏🙏🙏お返事遅くなっていませんでしたか?
現在、ダイエット中3週間目で、マイナス2.7キロです。
タイトな減量をビルダー気分で楽しんでおります。(笑)(笑)
一日1400キロカロリーでやってますが、食べ過ぎたら1200の調整日を作ってます。
秋は、減量に向かないですよね〜〜。あと2か月と1週間頑張りまーす✨✨嬉しいコメントありがとうございます😊
もぐもぐ! (77)
リスナップ (13)