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手料理
  • 2013/04/26
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battymamaの朝ごはん~☆4/26☆

レシピ
材料・調味料
グリーンの葉っぱ
全体の1/2
柑橘類
バナナ
季節の果物
(◆ が合わせて全体の1/2)
お好みで
作り方
1
グリーンの葉っぱを3㌢位に切る
2
フルーツは一口大に切る
3
①と②と水をミキサーにかける
ポイント

グリーンの葉っぱは、何でもいけますが、かいわれ等のスプラウト類はアルカロイドという毒素が多く蓄えられているので使わない方がいいみたいです

白菜やキャベツ、豆類や根菜類も避けましょう


battyは小松菜や水菜、ほうれん草、レタスがくせがなく飲みやすいノデお気に入り~☆

色々な葉っぱをローテーションさせるのが体の為にいいみたいです(*^^*)

みんなの投稿 (3)
グリーンスムージーの作り方を紹介したくて今日の朝ごはんをUPしたのだけど、この様な物をUPして良いのだろうか~★★★

あまりにもザックリとした朝ごはんでお恥ずかしいかぎりです~(((^_^;)
スムージー気になってたから嬉しいよ~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶なおちゃんありがとう
今度は私がつくったよ投稿しなくちゃ。
To: srisnom さん

そう言ってもらえて良かったで~す\(^o^)/♪

ぜひぜひ 体にいぃので作って飲んでみてくださいね☆

作ったよ投稿していただけるのですか!!
めっちゃ楽しみです♪

初めてだからドキドキする~q(≧-≦q)☆
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