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レシピ
材料・調味料 (2本分)
作り方
1
シャリの材料をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。
2
巻き簾に海苔を乗せて刷毛でごま油を薄く塗る
3
シャリと具材をのせて巻く
4
切り分けて盛り付け、白胡麻と糸切り唐辛子を飾る
ポイント

・豆腐とおからのシャリがメインなので、具材などはお好みの物を使用して下さい。
・豆腐の水分はしっかりと切って下さい。
・写真のは焼肉のタレで焼いた牛焼き肉、大根とにんじんのナムル、人参葉のナムル、卵焼きを具材にして作りました。

みんなの投稿 (10)
ご飯の代わりに豆腐とおからのシャリを使ったヘルシーなキンパです。

豆腐とおからに昆布茶を混ぜることで旨味のある美味しいシャリになります。

ご飯を炊かずに手早く簡単に作れるのでおすすめです。

うちの子供達は酢飯よりこっちの方が好き!って喜んで食べてました。

お好みの具材を巻いて手巻き寿司のシャリに使っても美味しいですよ😊

#寿司 #すし #キンパ #キムパ #韓国料理
#巻き寿司 #海苔巻き #豆腐 #豆腐料理
#おから #ヘルシー #ダイエット #低糖質
#ロカボ #簡単
。・:+°
コンバンワ┃*´꒳​`*)ノ。:*♡*:。

わたし、豆腐は大好きだし
卯の花も大好きなんですが、
おからのサラダが苦手なんです。

豆乳は好きなのに。
大豆粉やおからパウダーを使った料理も苦手で💦

絹ごしと生おからを混ぜるんですね。
どんな食感&味なんだろう。
お子さんが喜んで食べてるなら
美味しいんだろうなぁ♡

めっちゃ興味ありありです。
☆貰います❗
パパ氏 から MAKUBI
MAKUBIさん こんばんは🌝
ありがとうございます!

おからサラダ苦手なんですね、モソモソした感じが苦手なのかもしれませんね。

私のレシピよりもお豆腐の割合を増やしてすりごまを少し入れるとしっとり感が出て良いと思いますよ〜👍

良かったらお試しくださいね😊
MAKUBI から パパ氏
。・:+°
ありがとうございました!
…φ(..)メモメモ
パパ氏さん、こんばんは🌝

驚きました‼️
びっくりしました😆

お豆腐とおからなんですね😳

それでも、上手く巻けるのですね🌟
お子さんが酢飯よりこちらの方が好き❣️
本当に美味しそうです😍

そんなアイディア💡が浮かぶパパ氏さん、ホント、凄いですね。
私、びっくりしました😆🥰
パパ氏 から Flower
Flowerさん こんばんは🌝
いつもありがとうございます!

普通に作れば良いのに、何か変わった物を…と考えるのが楽しくていつも一捻りしてしまいます😊

このシャリは自分でも試し(実験⁉︎)で作ってみたんですが、これは中々いい感じです。手巻き寿司も米粒のカロリー気にしないで沢山食べられますしね😆
さん、おはようございます☀
随分前の投稿にすみません💦

昨夜、こちらのキンパを作らせて頂いて、なんかもうホントに美味しくて、お子さん方の、酢飯より好き、がよく分かりました!!

うちの娘がダイエット中なのですが、娘にも好評でした💕
私もこの味大好きです、ありがとうございます🥰
パパ氏 から kononon♡*゜
こんにちは〜!

こちらにもコメントありがとうございます😊

キンパって具材が比較的こってりしたものが多いのでシャリの部分が軽くても違和感なく食べられますよね。

喜んで頂けて励みになります。
ありがとうございます😊
パパ氏さん、こんにちはー✨😃❗お邪魔します。急遽、ヘルシーなキンパが必要になり、こちらへ辿り着きました。あ~パパ氏さんだったんだ~って感じです。だいぶん前の投稿のようで、今更、こちらにコメントするのもいかがなものかと思ったのですが、作りましたのご報告まで。ご馳走様でした‼️
パパ氏 から くまちゃん
くまちゃんさん ありがとうございます。
早速つくフォトの投稿にお邪魔しますね♪
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