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手料理
  • 2021/09/05
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《オートミールで辛子明太子おにぎり》

レシピ
材料・調味料
作り方
1
オートミールに水と白だしを加え、レンジで加熱する。
✳︎600Wで1分半〜2分
2
辛子明太子をオーブントースターで焼き、切っておく。
オートミールの粗熱が取れたら、具材を入れておにぎりにして海苔を巻く。
ポイント

レンジの加熱時間は、目安なので調整してください。

みんなの投稿 (3)
朝ごはんに定着してきたオートミール🥣
平日はお弁当作りもあるので、オールブラン、フルーツ、ヨーグルトに豆乳かけてのほぼ同じメニュー。
休日は目先を変えて、おにぎりを作りました🍙
モチっとしていて、1個食べたらお腹が満たされました。ヘルシーで私好み🥰
夫は、前回作った“みたらし団子”の方が好きたそうです🍡

*オートミールおにぎり(焼き辛子明太子)
*ニンニク風味オクラごま和え
*紫キャベツナムル
*自家製ヨーグルト&手作りブラックベリージャム
#オートミール #オートミール辛子明太子おにぎり
#ダイエット #ヘルシーメニュー #おにぎりアクション
こんにちは👋😃

(゚ー゚*)オートミールでおにぎり♡

🔰見たよ😃💓
オートミールは普通にシリアルみたいに食べてたけど、、。

水でふやかしてレンジね!
ちょっとヘルシーおにぎりだな(^o^)❤️

焼き辛子明太子も好きだから 食べてみたいな♡(ت)♡

おにぎり並んで可愛い(๑❛ڡ❛๑)
ちゃべ から ☆Yumi☆
さん🧡こんにちは👋🏼😃
おつかれさまです♫〜
オートミール🥣旦那さんのダイエットのために始めたんですが、毎朝シリアルのように食べてますが、時々違うレシピで試してますよ(*^^*)
お団子っぽくなるので好みはあると思うけれど、
私は🙆🏻‍♀️でした💕 他はお好み焼きがお勧めかなぁ🥰
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