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手料理
  • 2013/07/25
  • 8,403

ベジタブルナンプラー丼

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
ご飯
茶碗1杯強
海苔
適量
大葉
適量
玉ねぎ
1/4
トマト
1/2
ズッキーニorきゅうり
1/2
パプリカ
1/2
ナンプラー
小1/2〜
○ すし酢
小1〜
レモン汁
適量
黒ごま
小1〜
ナンプラー塩胡椒
適量
スイートチリソース
お好み
フライドオニオン
あれば
作り方
1
ご飯に○を合わせて好みの味にし、冷ましておく

野菜を全部1cm幅くらいに切る

フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカ、トマトの順で炒める

しんなりしたらナンプラーと塩胡椒で味を整える

2
ご飯を器に盛り、その上に海苔をちぎってのせ、その上に野菜をのせる

大葉をのせて、あればフライドオニオン、ブラックペッパーを散らして出来上がり

お好みでスイートチリソースをかける
ポイント

エリンギ入れてもおいしそう!

みんなの投稿 (83)
即席どんぶり!
すし酢が入ってるから、暑い日にでもサッパリ食べれるガッツリ丼です♡
今回はズッキーニがなく、キュウリで代用!
でもやっぱりズッキーニの方がよかったかも(﹊੬ ﹊ ს))
どんぶりラヴ〜😍✨もぉ〜ガッツリとイケちゃう(๑>◡<๑)後ろに写ってる瓶はスイチリ??たっぷりかけたい♪♪
野菜たっぷり暑い日にぴったりだね~♪
さっぱり美味しそう( 〃▽〃)
のっちゃん から がぁが
ますみさん♡(人´口`)テンクスッ
そうそう!スイチリ〜♪♪
夏!!て感じの丼でしたーˆ̭̭͙(๑˃ ૂ ૨͜ ˂)
お酢効果でペロッと♡
食べ過ぎたー(T-T)
のっちゃん から とも
ともちゃん♡忙しいのにありがとー!!感謝♪感激♪(´∀`人)
お酢とレモンでガッツリ食べれちゃった!
ともちゃんも無理せずのんびり〜ね♡
ナンプラーたまりませんっ♡
のっちゃん、暑い日にぴったりのメニューだね(o^-^o)
全部材料あるから、早速作って見るね♪
のっちゃーん♡
これいい!
めちゃいい!
食べたい!
やるよ!
作るよ!
まずは買い出し♪
待っててね꒰ •ॢ ̫ -ॢ๑꒱✩
のっちゃん から ゆりえ
ゆりえさん♡ァリガトゥ(*'∀'*)ゝ
ナンプラー好きにはたまりませんね♡
一人欲張りランチです♪
わーたまらん!
ナンプラーを使い切れず、先月捨てた私(゜ε゜) ブー
しほやん♡あㄜ̏੭व(๑• .̫ •๑) ✧
東北なんだ!寒いの?
こっちは激アツーッ!ヤレヤレ<(´ロ`')o
ビールとアイスがかかせません!!
のっちゃん から かよこ
かよこさん♡|。´艸)тндйк уoц☆
材料全部あるなんてステキ♡
簡単一人ランチにもってこいだった!
酢の効果でサラッと食べちゃった(*´艸`)
のっちゃん から tama
たまやん♡(人´口`)テンクスッ♪
これイイよ!!
私はスキ♡ハマッたー!
パクチーとかあれば本格的っぽいけどないからね!でもたまやんも大葉派だったね(◔ε ◔ ノ
エリンギとか入れてもよさそう♪
おぃしそぉーー♥
彩りもめちゃきれーーぃ☆(≧∀≦*)ノ
(*ノ∀゚)ノおぉ💓のっちゃんもヘルシー丼だね〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
さっぱりうまそぅ🎵
のっちゃん から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん♡(人´口`)テンクスッ♪
捨てちゃったの?!
もったいなーーい!!!
私賞味期限切れてるけど使ってます!!( ̄^ ̄)ゞ
のっちゃん から らら
ららちゃん♡(pq´v`*)ァ-㌧♪
サッパリおいしかったー!
ナンプラー好きと酢好きにはたまらないよ♡
のっちゃん から みどり
みどりちゃん♡ド—(〃´ノω`〃)—モ!!
丼だと楽チンでいいよね♪
お昼はこんなんばっか!
夏バテしないよーに食べなくちゃね!!
ともきーた (伊藤 智子) から のっちゃん
捨てなきゃよかったぁショボーン..._φ(・ω・` )
即席キムチのリスナありがと♥
これは♦好みですね ઈ(◕ั◡◕ั)☄*゜*♥
のっちゃん♡ 大好きな夏野菜たくさん食べられるね٩꒰ಂ❛ ▿❛ಂ꒱۶♡

ナンプラー 私も賞味期限が切れてる💦 冷蔵庫の片隅に…ほったらかしだったよ(>人<;)
のっちゃんを信じて使ってみる( ̄Д ̄)ノ
ナンプラー大好き!美味しそうです(*´˘`*)♡
ご飯の方にもナンプラーが入ってるんですね❗
好きな感じです(๑>◡<๑)
すごい美味しそう😍
ヤバイ、これめちゃツボ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
即☆付けたわよ♪
ほんと、のっちゃんは何でも美味しそうに作るわぁ〜♡
爽やかで、ヘルシー!

炭水化物抑えないと〜って思ってるのに、やっぱり辞められな〜い!
いくらでも食べられそう✨
ナンプラー探してみよっ
これは夏には良いね♡野菜たっぷり美味しそう꒰ ♡´∀`♡ ꒱ナンプラーが良い仕事してそう♫ナンプラーないから買ってこよε=┌(; ̄◇ ̄)┘
⭐つけたー*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*のっちゃん!
のっちゃん から ♥DaiA♦
ダイアちゃん♡゚+(人・∀・*)+。アリガト♪
ダイアちゃんなら♡とか♢とかいろんな形でかわいく作るんだろーなぁ♡
のっちゃん から konri
りえちゃん♡おはよ〜♪
うちのナンプラー賞味期限4月までだったよァ '`♪ヾ(_∀_o)ノ
全然問題なかったけど(*>∇<)ノ
調味料ならいけるんじゃないかなぁ?
他のもきれてるし!笑
リスナもありがとですド—(〃´ノω`〃)—モ!!
のっちゃん から Hironobu
ひろのぶさん♡ありがとです(≧∀≦)
ナンプラー好きにはたまらないナンプラー尽くしです(〃∀〃)ゞ
のっちゃん から caori
かおりさん♡アリ*:・(*-ω人)・:*ガト
ご飯にもまぜちゃいました〜!
お酢とレモン汁と一緒に♡
暑くてもすすみましたよー♪
のっちゃん から おかな
おかなちゃん♡ツボにハマったのねー!ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
簡単一人ランチにもってこいだよ〜!
夏野菜いっぱい手に入ったらやってみてね♡
いつもありがと♡感謝♪感激♪(´∀`人)
のっちゃん から 太田 Tommy
トミーさん♡ダイエット中でしたか?!Σd(゚∀゚d)ォゥィェ!!
私も夜は控えてるので、こーゆうガッツリ丼は一人ランチのお楽しみ♪
リスナもありがとです(≧∀≦)
のっちゃん から 〜かもねぎポン酢食堂〜TOMOE
ともえさん♡゚+(人・∀・*)+。アリガト
パクパクたっぷり食べましたー♡
私はいつもカルディで買ってます♪
のっちゃん から あや
あやちゃん♡(人´З`)ァリガchu☆
ナンプラーをたっぷり味わいたくて♡
カルディに色んな種類売ってたよ〜!
のっちゃん から hi-ra(ひいら)
ヒーラちゃん♡(◔ε ◔ ❀ノおはよ♪
昨日は知らぬ間に寝てた(〃ω〃)
ナンプラー好きにはたまらないよー!
私はランチに一人で頂きました♡
ナンプラー×すし酢!!! 絶対思いつかない組み合わせだゎ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆すごーい!のっちゃん\(//∇//)\
みちゃこさん♡アリ(´・ω・)(´_ _)ガト♪
毎日食べたらべっぴんしゃんになれるかな(*ノωノ)ポッ
のっちゃん から すずらん
すずらんちゃん♡ヽ(o'д'o)ノアリガ㌧♪
暑くてすし飯が食べたくて!!
賞味期限切れたナンプラーみっけて入れたらビンゴだったよー(*n'∀')n バンザーイ
野菜たっぷりとれるし、さっぱりしてるし授乳中にはとっても良いレシピです💓💓💓
最近暑くて食欲なくて(>_<)でも母乳の為に食べなきゃダメだし。こうゆうの待ってました😍💓
キャ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
のっちゃん!凄い!!
お野菜タップリーー!!
アイディアの宝庫だーヽ(≧▽≦)ノ
これなら、ダイエット中のさやも
🆗だわー((o(´∀`)o))ワクワク
メチャメチャ美味しそう何ですけど!
サッパリして 野菜もたつぷ
👆野菜もタップリ💓 です。
丼もの大好きー✨
酢飯でさっぱりだし、お野菜たっぷりだしヘルシーでいーねー!
ナンプラーまだ使ったことないなぁ、ださいねー(笑)
のっちゃ〜ん♡
あたしナンプラーを上手く使いこなせなくて( •́ .̫ •̀ )↷↷
これはお野菜もたっぷり摂れて美味しそうだね♥(´˘`๑)"
おほ♡
夏野菜に酢♡
食欲アップアップやね!!
その器もまた素敵で食欲アップアップよ〜(*ノε` )σ💕💕💕
のっちゃん から Kaori Takeda
かおりちゃん♡授乳中なんだ!
そしたらたくさん食べて体力つけないと!!
私も暑くて食欲ないけど、これならお酢効果でサッパリ食べれるよ(≧∀≦)
のっちゃん から yukie M
ゆきえさん♡アリ*:・(*-ω人)・:*ガト
さやちゃんにピッタリかもー♪
ランチにガッツリ食べとけば夜は控えめに出来るのでイイですよ♡
のっちゃん から のん
のんさん♡ヽ(o'д'o)ノアリガ㌧♪
お野菜だけでお腹いっぱいなりましたー!
お酢が食欲誘いますね(≧∀≦)
テルちゃん♡ァリガトゥ(*'∀'*)ゝ
そうそう!
すし飯ヘルシーだけどおいしくて食べ過ぎちゃうわー(ノ ̄▽ ̄)
でも野菜いっぱいだからイイよね♪
のっちゃん から coco
ここちゃん♡<(_ _*)> アリガト
ナンプラークセあるから好き嫌い分かれるかもー・・
苦手な人は醤油でね♡
ってそれじゃふつーの丼だねΣ(゚Д゚ υ) アリャ
のっちゃん から ひろりん
ひろりん♡あㄜ̏੭व(๑• .̫ •๑) ✧
クセがある醤油と思って使えばなんでもいけるかもー!
私もまだそんなに使えこなせてないけど!臭くて好き♡
のっちゃん から みきやん☺︎
みきやん♡゚+(人・∀・*)+。アリガト♪
夏は酢が離せませんな♡
昼にガッツリ!!夜は控えめで(*ノωノ)ポッ
なまら、やみぃです!
のっちゃん から miyako
みやこさん♡ありがとです!
やみーやみールン♪ ((o'∀'o)) ルン♪
あらーー、のっちゃん!!美味しそー(☆´∀`人´∀`☆)ナンプラー!!!
異国の味かしらー!!!
彩りも綺麗ねー(o^□^o)ノ
のっちゃん、めちゃくちゃ美味しそう何だけどナンプラーって癖無い?
私でも食べられる?✨💞✨✨😊
のっちゃん から おりぃ
おりぃちゃん♡ありがとぉ!!Σd(≧▽≦)
そーね!確かに異国の味だヽ(〃∀〃)ノ
海外に行った気分♪
リーチゃん♡ヽ(o'д'o)ノアリガ㌧♪
大人向けかもね!!
カラフルだと食欲も誘うよね♡
のっちゃん から yuki
ゆきちゃん♡ナンプラー苦手??
においはクセがあるけど食べるとおいしーよ♡
旦那さんはナンプラー多いと苦手みたいだから、ナンプラー使う時は醤油も混ぜちゃう(*´艸`)
これは1人ランチだからナンプラーだけにしてみたの〜
yuki から のっちゃん
そうなんだ~
ナンプラー自体を食べた?味見した事無くて💦
今日、お店で手に取って見た物の戻しちゃった!😅あはは〜
じゃぁ、明日買ってこようかな~
チャレンジ!チャレンジ!✨💞✨💞
のっちゃん から yuki
ゆきちゃん!ナンプラー自体においかいだらヤバイよ!!!!!
くちゃいからー(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)♡
手についてもくちゃい!!
料理に使うとおいしーんだけど♪
チャレンジだぁー!
これはおいしそう(๑◕ˇڡˇ◕๑)💓
早く食べたいよ〜💦

のっちゃん🎀おめでとう♡
いつもバラエティに富んだみんなが作りたくなるお料理を見せてくれてありがとう💓これからも楽しみです꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱
のっちゃん から akiko♡
あきこちゃん♡ありがとうございます✩*⋆¸¸.•*¨*꒰⁎˃ ॢꇴ ॢ˂⁎꒱*¨*•.¸¸⋆*✩
リボンついてましたねー!気づかず!笑
あきこちゃんも付いてるー!
いい事なんだ♪さっぱり理解してなくておせーてもらいましたー(T▽T)アハハ!
のっちゃん、これもつぼー。+⌒Y⌒Yヾ(*>∀<)ノヒャッホ-ィ💕
のっちゃん から かよ
かよちゃん♡ありがとぉ!!Σd(≧▽≦)
これ野菜いっぱいヘルシーだったよ〜!
でも酢の効果でいっぱいたべちゃう!ヤレヤレ<(´ロ`')o
リスナありがとうございます(艸∀`
わぁ♡
彩りも綺麗で食欲そそられますぅ(๑>◡<๑)❤
ナンプラー風味ってのがまたお洒落ですねぇ(๑✧◡✧๑)✨✨🎶

付かれたんですねっ♡( ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡
おめでとうございますっっ꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛ෆ⃛ೄこれからもお料理楽しみにしてまぁすっっ(🌟∀🌟)👑
のっちゃん から ゆか♡
ゆかさん♡
こちらこそありがとですヾ(๑´∀`)ノシ
ナンプラーとすし酢が見事マッチしましたー♡
ナンプラー好きの私にはたまりません(๑>◡<๑)
リボン!やっと理解できました!
ありがたいです(*n'∀')n バンザーイ
のっちゃん、こんばんわ( ´ ▽ ` )ノなんかパワー♪つきそうな丼ぶり*\(^o^)/*美味しそうだし、彩りも綺麗だね(^ー^)ノ
のっちゃん から 珍味( ´ ▽ ` )ノ
珍味ちゃん♡ありがとーヽ( ̄▽ ̄)ノ
これさっぱりお野菜たっぷりとれてオススメー♡
最近またナンプラーにハマってきた♪
美味しそう(๐ ́꒪̐ꈊ͒꒪̐)ꐳ
やけど、ナンプラー食べれへん~(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
のっちゃん から くらら
くららちゃん♡゚+(人・∀・*)+。アリガト♪
ナンプラーだめなの?!
くららちゃんでも苦手なものあったんだね!!Σ(。・Д・。)
火通してもダメ?
まんまだとくちゃいくちゃいで鼻曲がるけどね(₍ˀ˟͈͈͈᷄ළ˟͈͈͈᷅ˁ₎)
のっちゃーん♡
元気にしてるー?なかなか来れんでごめんよー💦
いつの間にか🎀ちゃんになってるじゃないかっ⁈
のっちゃんつくやろなーとは思ってたけど(*≧m≦*)おめっとーっ‼

さてさて、このナンプラー丼めっちゃおいしそーっ(*^◯^*)
ナンプラーないし使い切る自信もないし、みんなの見て楽しんどくー。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。
のっちゃん から あやめぶ
あやめぶちゃん♡お久しぶり!
元気よ〜
あやめぶちゃんも元気かな?
リボン
ありがとうございますヽ(o´∀`o)ノ
なぜか付いてたね!ありがたや♡
ナンプラーくせがあるから好き嫌い分かれるかもね。。
でもおいしーからまた機会があった時にでも♪
わあ、お野菜たっぷりで、夏!って感じのご飯ですね🎶
夏はアジアン〜な味付けがいいわぁ✨✨
美味しそう!
のっちゃん から メイスイ
メイスイちゃん♡
リスナまでありがとです!
お野菜いっぱい食べたくて ヘルシーにしてみました〜
が!酢の効果でバクバクでした(*-∀-*)
のっちゃんさま、こちらのお料理について、SnapDishご登録メアド宛てに、他媒体でのご紹介についてのご相談を差し上げました。ご確認いただければ幸いです^^
のっちゃん から SnapDishJP
すみませんm(__)m今気づきました
どうしたらよいでしょうか?
のっちゃんさま、こちらもご連絡が遅れてしまい申し訳ございません!昨日「お知らせ→お得・ニュース」よりご相談内容の詳細をお送りいたしました。ご確認の上、ご返信いただけますと幸いです^^
のっちゃん から SnapDishJP
ご連絡ありがとうございます!
大丈夫です!よろしくお願いしますm(__)m
SnapDishJP から のっちゃん
ご連絡ありがとうございます!ご登録のメールアドレス宛に今後の流れをご案内差し上げますので、以降そちらにてご確認いただけますと幸いです。
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