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手料理
  • 2019/11/14
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揚げない芽キャベツのカツ 芽キャベツ小さくて一口カツ

レシピ
材料・調味料
芽キャベツ
15個
豚ロース薄切り肉
15枚
パン粉
適量
1個
小麦粉
大さじ2
50cc
塩胡椒
少々
オリーブオイル
大さじ1
作り方
1
オリーブオイルをフライパンで温めてパン粉を焼き色がつくまで炒る。

芽キャベツは茹でておく。
2
茹でた芽キャベツに薄切り肉を巻きつけ、軽く塩胡椒。
軽く小麦粉を茶漉しなどでかける。(分量外)
3
バッター液を作る。溶き卵、小麦粉、水を混ぜる。
2の丸めた肉にバッター液をつけ、1のパン粉をつける。
4
グリル又はオーブンで15分ほど焼く。
ご家庭の機器に合わせてください。
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ミニトマトと比べるべくもなく小さい親指ほどしかない芽キャベツ。

ぐるっと薄切り肉を巻きパン粉つけてグリル焼き。

キャベツの千切り紫キャベツの千切りとキャベツ尽くしの夕ご飯、今宵は酎ハイで乾杯🥂

#美容/ダイエット #晩ご飯 #揚げ物 #芽キャベツ
とんたんおはよう🌼

芽キャベツ可愛い😆
一口サイズでパクパク食べちゃいそうです!

こんなキャベツ尽くしなら喜んで(⁎˃艸˂⁎)
とんちんさんおはよー♡

芽キャベツは茹でたり焼いたり
炒めたりするしか能がなかったけど(笑)
ひとくちカツにするのいいですね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

さすがとんちんさん!
ナイスアイデア(∩´∀`)∩ワーイ

めっちゃ美味しそう♡
くるくるの断面が素敵だね~
盛り付け相変わらず華やかで気分が上がる😍
マダム、こんにちは✨😃❗

芽キャベツ大好き💓♥️❤️

肉を纏った芽キャベツ、食べたいわ💕
ちかっち から マダム とんちん
おはよう‼️

わぁー‼️美味しそう‼️
外国の料理本には芽キャベツたくさん出てくる‼️
芽キャベツは栄養価も高いし
美味しくて 私も好きです‼️
ただ 日本では高い〰️⤵️⤵️⤵️

酎ハイもいいなぁ❤️
マダム とんちん から みき.∘♡⃝
みきちゃん♪おはよう😃

こんなに小さい芽キャベツは初めてだった。
親指姫👸用かね?

お肉で包んでボリュームアップ⤴️
揚げずにグリル焼き、お肉の油で揚げたの変わらない!いやそれよりカリッとしてて美味しいかも?

ちょっとヘルシーなノンフライです。

来てくれてありがとう😊
マダム とんちん から からあげビール
からビーちゃん♪おはよう😃

このくるくるとお肉で巻いた芽キャベツのカツ、お弁当🍱によく作っていました!

もちろん、今日の旦那さんのお弁当🍱にも。

もう少し大きな芽キャベツだと断面も美しいのですが〜💦
間違って縦に切ってしまったやつもいて😂

油で揚げずにグリル焼きしたので、とってもヘルシーな揚げ物!?もどきになりました。

油で揚げなくてもカリッとサクッと美味しかったよ!

来てくれてありがとう😊

楽しい週末をお過ごしください♥️
マダム とんちん から みったん
みったん〜〜❣️

みったんの好きなヘルシー料理。
ノンフライです。

安かったから仕方ないけど、これ芽キャベツ⁇って思うほど小さい😂

間違って縦に切ってしまったやつもいます。

夕方になると視力がますます怪しくなって😅慌て者のせいかな?

キャベツだらけの晩ご飯でした。
マダム とんちん から ナナ
ナナさん♪ おはようございます😃

小さい〜〜芽キャベツに薄切り肉のカツなので母にも食べられる。
生より温野菜の方が食べやすいようでした。

メンチにしても芽キャベツかわいいですよね。

ノンフライなのが今回のひと手間でした。

今日も来てくれてありがとうございます😊
マダム とんちん から ちかっち
ちかちゃん♪ おはです♪〜

芽キャベツより普通のキャベツの方が安かった😅

たしかに、重さから考えたら高いね。

栄養価も高い!知らなかった!

知らずに使っていたけど、今度からは意欲的に使うことにします!

貴重な情報ありがとうございます😊
とんちんさぁ~ん💕💕

こんにちは☀️✨

一昨日イオンでお買い物したとき
芽キャベツ買おうか迷って
結局買わなかったんだけど
買えば良かったーっ😭

揚げずいに焼いてるから
ヘルシーなのがいいね👍️
ランチにいただきたいっ🤩💕
もう芽キャベツ出てますか😳
紫キャベツの差し色が映えて、そして断面も見えてワクワクの一皿🤗
マダム とんちん から マリン
マリンちゃん♪ おこんばんは🌇

こんな親指の爪と同じようなサイズの芽キャベツは初めて!!

なんて小さい芽キャベツ!!
その分早く茹で上がる。

いつもの芽キャベツのカツを作ろう。
今回はノンフライにして、カロリーオフで作ることにしました。

オイルはパン粉を炒めた時だけなので、ちょっと安心。

その安心感がまた危険、小さいだけに幾つでも食べられる😭

芽キャベツ見かけたら、もう冬も間近ですね。

来てくれてありがとう😊
かわいー♡
クリスマスリースみたい
(*´∀`*)アハン♡

芽キャベツてふつーに売ってます?
35年生きてたぶん1回しか
食べたことないと思うのですが

あの歯ごたえと甘さに
豚巻いてフライとか
たまらんうまいやつ♡

しかも揚げずにグリルでヘルシーε=ε=(۶⊙∀⊙)۶ サイコー

カンパーイ♪
マダム とんちん から izoom
izoomちゃん♪ 遅くなってごめんなさい🙏

キャベツは欠かせない野菜の1つ、普通のキャベツと紫キャベツ買ったのに、芽キャベツ見たら買わずにはいられない。

それにしても小ぶりな芽キャベツ🤣
親指姫👸用かね?
出始めだから?
キャベツ尽くしの夕ご飯でした🤣🤣
カツにしたら、誰からも物言い無しでホッとしました。

来てくれてありがとうございます😊
マダム とんちん から まりお
まりおちゃん♪こんばんは🌆

極小サイズの芽キャベツ 安かった!

芽キャベツのカツ、これ我が家の定番です。

このSDで知った料理。
その方はすでに卒業されてしまった千尋さん。

彼女のお弁当🍱美味しそうだったなぁ〜〜

肝心なことはスポッと忘れてしまうのに、食べ物の記憶だけはしっかり残る不思議なとんちん〜〜。

きっと私にとって食は最重要課題なんだね。

芽キャベツの季節には作ります。

今回はノンフライで作りました。
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今日もありがとうございます😊
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