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手料理
  • 2021/08/14
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おから餃子〜外はパリッと中はジューシー

レシピ
材料・調味料
おから
50g
豚挽肉
50g
餃子の皮
15〜18枚
キャベツ
3〜4枚
ニラねぎ
1/3束・1/2本
おろしにんにく
小さじ1
おろし生姜
小さじ1
オイスターソース
小さじ2
ごま油
大さじ1
大さじ3
醤油
大さじ1
大さじ1
サラダ油
適量
水溶き薄力粉
適量
仕上げのごま油
適量
作り方
1
☆合わせ調味液をつくる。
おから を☆に入れる。

キャベツ、ニラはみじん切り。

挽肉と野菜、おから具材を合わせよく混ぜる。
2
餃子の皮に包み、熱したフライパンに油を注ぎ軽く焼き色をつける。

水溶き小麦粉を差し水して蓋をし中火で火を通す。

羽がつきはじめたらごま油を鍋はだに沿ってかけ揚げ焼き。


調理時間   30分
ポイント

おから パウダーの時は水を多めに

みんなの投稿 (17)
「おから 」身体に良いのはわかっているけど、どうも苦手な人に捧げます。

半分はお肉、半分はおからのハーフ&ハーフ餃子🥟

調味料液の「CookDo®︎」オイスターソースとごま油がおからのパサつき感を消し、同時に旨味を纏わせて美味しい具材にしてくれます。


おうち中華で美味しく食べて健康に。

「CookDo®︎」オイスターソース アンバサダー投稿vol.13


#おから餃子#ヘルシー料理 #焼く/炒め物 #おから/卯の花 #CookDo®︎オイスターソース #中華料理#腸活
とんちんさん♡
こんばんは(o´ω`o)ノ))
こんな時間に失礼します~∥д・)ソォーッ…

おから大好きでーす!
これかさ増しにもなっていいですねー😆👍
オイスターソースがきっといい仕事してくれるんですねー
とっても美味しそ~😍😆👍👍
⭐️いただきま~す(*´艸`)

アンバサダー13弾❣️素敵😍👏👏
半分おからでヘルシーですね💕

オイスターソースが合いますね(^^)👌
とんちん から まなまな♡
まなまな♡ちゃん♪ おはようございます。

女子はおから 好きですよね。

どうも我が家の男性たちはおからから逃れようとする💔


500gで税込でも100円のおから 。
私1人では消費が難しい🤔


そんなわけで餃子🥟に入れちゃいました。

もちろん、餃子におからが入っていることは知らせなかった🙄


いつもと変わらず完食🙌🏻

やったぜ〜ドヤ顔😼

ラーメン🍜の後に餃子🥟で回を重ねるのも恥ずかしいアンバサダーです(//∇//)
とんちん から ナナ
おはようございます〜ナナさん。

おから消費、苦肉の策ながらもなかなかいけました。

来てくださってありがとうございます😊
パリパリの羽根つき~😍
美味しそう😍
お肉とのハーフ&ハーフなら苦手さんでも問題なく食べれる上に満腹感は上がり活食物繊維は豊富に~👍👍
皮パリ餃子食べたい😍
とんちん から みったん
おから好きのみったんなら、気に入ってもらえると思います。

おからに調味料をたっぷり吸わせて具材に混ぜ込むと~おからだとわからない👍

思春期の男の子の話。
なんか納得できます。

自分の叱り方が親に叱られた時と同じで嫌になっちゃう時あった🙀

私も夫も親とのトラウマをそのまま再現しているような時がありました。

手遅れだけど親になるのは重大なことだったんだね。
とんちんさん、こんにちは〜😊

餃子の餡が半分おからでだなんて素晴らしい👍
なるほどーーーっと、ひとりバンザイです🙌
お肉もおからも大好きなら、もうこれで決まりです❣️🙌
焼き具合も皮パリで💯
お腹が鳴ります〜😚
これぞ間違いなく
おいしーへるしーうれしー
ヤツヽ(゜▽、゜)ノ

おからの天敵
パサつきさえも消してくれる
オイスターソースはまさに勇者ですね
๑꒪▿꒪)-_-))ウンウンウンウン

外パリ中ジューシーおから餃子
今まさに食べたい♡♡

今日も
おつかれさまです
カンパーイ♪
とんちん から あい
あいさん~こんばんは。

おから餃子~全部おからにする勇気なく、半分。😅


パサつきがちなおからもしっかり中華調味料液を染み込ませて使えば肉と同化してくれました。


おから買うと消費に頭を悩ませます。
サラダ🥗、卯の花、コロッケ、餃子🥟

餃子が1番おから感が無かった感じです。
中華におからもいいですね!
とんちん から まりお
こんばんは〜たぶんもうお休みになっていることでしょう。

長老さんにも断られた卯の花~頼みの綱の夫からも「余裕があったら食べます」

500gで100円以下なんです〜生おから

これ使わない手はない😗
肉の代わりに入れました。

オイスターソースのおかげ-普段餃子には使わない私。

おからに旨味の強力サポートしてくれたよ!

黙って出せばわからなかった🤣
教えてあげない〜🤣
とんちんさん
おはようございます♡♡

美味しそうな
おから餃子
キターヾ(°∀° )/ー!

オイスターソースとごま油で
パサつき解消!
これまたナイスアイデア
(∩´∀`)∩ワーイ

うちの男子2名は
おからがあんまりなんですが
餃子にしたら喜びそうだわ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
とんちん から からあげビール
おはようございます😃
からちゃん♪

からちゃんの家でも😅
我が家でもチーム呑兵衛〜おからサラダ🥗以外喜ばれません🥲

これ黙って出したたら完食でした。
おからと教えてあげるべきだったか?

名前に翻弄される長老さんにはやはり知らぬが仏でしょう😙

今週もよろしくです。

8月も半分が過ぎたね〜早いなぁ。
MOMO-chan☻ から とんちん
とんちんさん、おはようございます☔️

おからで餃子🥟❣️
ヘルシーでカラダに良さげですね🤗

レシピ拝見しました🥰
具材の半分ではあればおからってバレないかと(ノ∀`笑)
これなら相方さん騙せる(☆´ิ罒´ิ)ニヤ

見た目も焼き具合も抜群なとんちんさんの餃子🥟😍😍😍

これは試して見たい〜♥️・.。*・.。*♡
とんちん から MOMO-chan☻
MOMOちゃん~おはです。

また雨☔️だね。


おからとオイスターソース調味液で中華の味わい🥟
お肉少なくても大丈夫🙆‍♀️
バレないバレない😎


おからがお腹の中で膨張して満腹感も期待できる〜食べ過ぎ防止にもなりました。

嬉しいコメント📝ありがとう😭
こんにちは!

とんちんさんのお料理はどれも本当に美味しそうで素敵です😍❣️
肉まんもオイスターソースを使ったお料理も、どれもこれも食べたい!作りたい‼️
でもこんな綺麗には出来ないなぁ💦
憧れ、、、

この餃子もとっても美味しそうです😋💕
餃子の具にオイスターソースは入れたことなかったな!
それにおから!
ヘルシーですね😄
作ってみたいです⭐
とんちん から まめころ
まめころさん〜こんにちは😃

嬉しいコメントありがとうございます📝😊

おからは男性陣に不人気で苦肉の策で餃子に入れてみました🥟

バレずに完売〜未だおから入りだったことは秘密です🤫

こちら朝から快晴☀️
しかし油断できない〜いつも青空を見せながら突然の豪雨☔️

まるで亜熱帯地方。
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