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手料理
  • 2019/08/05
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ササミとブロッコリーのオイスターソース炒め☆

レシピ
材料・調味料
ササミ
3本
塩 こしょう 片栗粉
ブロッコリー
1/2株
キクラゲ乾燥
5㌘
3個
オイスターソース
大さじ1強
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
かどや濃い口胡麻油
大さじ1~
作り方
0
キクラゲは水で戻して 石づきを取って乱切り。
ブロッコリーは 塩ゆでする。

1
ササミに 塩 こしょうして 酒 大さじ1片栗粉 大さじ1強を良く揉みこんで 茹でる。
2
卵3個で ふわとろ卵を作っておく。

◎で合わせ調味料を作る。
3
フライパンに胡麻油とキクラゲを入れて炒めたら、ササミとブロッコリーも入れて更に炒め、◎を入れて混ぜ合わせ、最後に卵を入れて炒める。
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昨日の夕飯のおかずです。

鶏肉嫌いの夫は ササミは食べる。

食べ物の好みと体感温度が全く違う夫婦………

微妙です(;´д`)🌀

今日も猛暑日ι(´Д`υ)アツィー!

そして 明日は台風🍃🌀☔️
ホントに台風来るの?って位 ピーカン☀️晴れてますが…………

#ササミ#ブロッコリー#キクラゲ#卵#オイスターソース
片栗粉を揉みこんで茹でたささみが
プリっとして美味しそう♡

今日も暑いねι(´Д`υ)アツィー
うちの夫婦も体感温度が違うよ~!!
(;´・ω・)
私の冷房設定だと
寒いというからお!!
暑いのは我慢できないから
寒いなら服装で調節してくれー!!!!!
外に出た時も私一人で汗だくwwww
ヨーコさん
お疲れさまぁ(。・∀・。)ノ

美味しそう♡
のぶりん鶏肉嫌いでもササミは好きなのね笑

食の好みが違うとキツいよねー(゚ロ゚)
体感温度もねー!!

もう早く涼しくなって欲しいね(;'ω'∩)
台風もどっか行けーー!!
容子 から からあげビール
からちゃん❤️

からおと、のぶお似てる😔

冷房の設定を29度にしてるんだよ😠〰️💣️
バカじゃないの?
熱中症になればいいんだ💢

私も汗かくー😱首限定で(-ω- ?)
容子 から かおちゃん
かおちゃん❤️

ι(´Д`υ)アツィー!ι(´Д`υ)アツィー!

今 造園屋さんが来てる。
クソ暑いのに ご苦労様だわ😩

台風 直撃みたいよ😱

のぶお 鶏肉嫌いだから困る😞

鶏肉が一番経済的なのに😢
TOMO から 容子
台風、直撃?

明日、旦那が佐世保へ

新幹線移動やから大丈夫かな〜と思うけど、仕事に支障がないといいけどね✨

容子さんも、気をつけて〜とりあえず外出しないでいいように、買い出ししといてね✌️
容子 から TOMO
えー⁉️
明日 佐世保?
新幹線🚄 どーかなぁ?

明日 大雨とか嘘みたいよ☀️
今 庭の掃除したら クラっと来たわ🌀

買い物は 1週間に1日しか行かない。

コンビニには ちょくちょく行くけどね☺️
TOMO から 容子
それがね、台風を加味して明後日に伸ばしたから切符買ってきて〜って🤣

大雨降らんの?まぁ、風もあるやろうし、仕事に支障が出たら困るし、急がないなら〜みたいな感じやろか😅

帰宅したら地区の夏祭りで盆踊りあるし、今から忙しい💦💦
TOMO から 容子
買い物は週一?すごい!

メニューあらかた決めてないと足らん食材出てきそうやのに👍👍

私は仕事帰りに買うからちょこちょこ買いやわ😭
ヨウコさん♡こんにちは😃
ササミとブロッコリーのオイスターソース炒め好きです❤️
夫婦で食べ物の好みが違うのは、大変ですね💦
ウチは、私が食べたい物を作る👍
嫌なら食べるな!なシステムです💦
好き嫌いあまり無い家族。
食べ過ぎな子供達😱
暑すぎて、梅干しひっくり返しながら汗だく💦
カーブス行って汗だく💦
夕方、畑、庭の水やりで汗だくだよね💦
容子 から TOMO
スーパーが遠いから 実家に行った時にまとめて買う。

ある物で作る派!

1週間経ったら 冷蔵庫 すっからかんになるよ😃

卵と調味料だけになる。

冷蔵庫2つあって、小さな冷蔵庫には 粉類入れてる。飲み物とか。

ともちゃん☺️いいやん!
お店で買って帰ればいいもん👍️
容子 から iguigupop
イグちゃん☺️

超 働き者👍️

私、今 庭を掃除しただけでクラっと来たわ🌀

我が家も 息子二人がいた時は 食費が凄かったよ😱
次男が1回に2合食べてたから🤣
これは美味しそう!
私も鶏肉はササミがいちばんすっきー!
くせがないから♡♡
明日大型8号上陸でそ?💦
気をつけてね!外に出ぬよう💦
なんか台風めっちゃ
それてません?!
最近予報ズレッズレや( ºДº)キーッ

今日もほんと暑かったー
おつかれさまです!!
カンパーイ←米水割り
容子 から ぶりさん
ぶりさん☺️

確かに ササミは美味しいが、胸肉も安くてすっきー❤️

台風🍃🌀☔️来るんかなぁ?

まだ静か(( ̄_|
容子 から まりお
今日も 猛暑日ι(´Д`υ)アツィー!

熱帯夜で 寝苦しい!

台風それた⁉️

くるくる詐欺か?😆

カンパーイ🎵
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