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手料理
  • 2020/12/24
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たっぷりコーンマヨの照り焼きハムトースト

参考にしたレシピ
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しあわせまかないレシピ アレンジ編#18

〜アイディア1つで豊かになる〜

朝食・作り置き・お弁当・おやつ・おつまみレシピを考案

献立にもう1品と思ったら試してみてください

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Arrange Recipes 18

たっぷりコーンマヨの照り焼きハムトースト

〜朝食やおやつで活躍する1品〜

もう1枚食べたくなるトーストです

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【材料】1人分

◇食パン 1枚

◇焼き鳥缶(たれ) 1缶

◇コーン缶 大さじ5

◇マヨネーズ 大さじ2

◇ハム 1枚

◇とろけるチーズ 適量

◇黒胡椒 適量

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【作り方】

① 玉ねぎは薄切りに切っておきます

② ボウルにコーン、マヨネーズ、とろけるチーズを混ぜ合わせる

③ トーストにハム→玉ねぎ→②→焼き鳥館の順に乗せる

④ トースターで3~4分焼いて黒胡椒をかけたら完成です

【食材効果】

コーン:コーンには食物繊維が豊富で腸の働きを活性化や便秘解消に効果があると言われています

焼き鳥:食欲不振や疲労回復効果があるイミダゾールジペプチドという成分が豊富に含まれていると言われています

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【料理ポイント】

コーンたっぷり使用しているのでお腹が満足する贅沢なトーストです

こんがり焼くことでコーンがシャキシャキに香ばしい焼き鳥に仕上がるので焼き加減はお好みで調整してください♪

玉ねぎの辛味が苦手な方は一度水にさらすか、レンジで1分ほど加熱してから使用するのがおすすめです。

#トースト #焼き鳥缶 #コーン #コーンマヨネーズ #おうちごはん
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