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手料理
  • 2020/07/14
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オーバーナイトオーツ

レシピ
材料・調味料
オートミール(私は粉末にして使う)
大さじ❸
ヨーグルト
好きなだけ
好きな果物(今回はバナナ、ブルーベリー)
好きなだけ
牛乳(私はアーモンドミルク使用)
50ml
砂糖(私はラカント使用)
大さじ1
トッピングにココナッツプロテイン
適量
作り方
1
カップにオートミールを入れる。(私は粉末にしたほうが好き)
牛乳を入れて混ぜる(私はアーモンドミルクが好きなのでそちらを使用。豆乳でもヨシ。)
2
ヨーグルトをテキトーに入れる。私は大さじ❷〜❸
3
砂糖(私はラカント使用)をふります。
4
好きな果物をテキトーに入れる‼️今回はバナナ、キウイ、ブルーベリー使用。
5
トッピングにココアプロテインとココナッツをすきなだけ。
6
冷蔵庫で一晩おき、食べるときに混ぜ合わせて召し上がれ。
ポイント

オートミールを入れたら牛乳を入れて混ぜてください。ふやかすために。

みんなの投稿 (1)
糖質制限を始めたけどどうしても甘いものがやめられなくて…。
一晩置くのでキンキンに冷えてサイコーすぎる‼️
もぐもぐ! (25)