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手料理
  • 2014/04/08
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昆布つゆ使ってカリカリじゃこと蓮根チップ乗せ和風パスタ💗 #カリカリ #じゃこ

レシピ
材料・調味料
ごま油
大2
ちりめんじゃこ
50g
炒りごま
お好きな量
醤油
少々
オリーブオイル
大3〜4
蓮根
3cm位
塩コショウ
少々
ブロッコリー
1/2房
にんにく
2かけ
パスタ
200g
⭐︎昆布つゆ
大2
⭐︎マヨネーズハーフ
大1
仕上げに
大葉
3〜4枚
鷹の爪
お好みで
ブラックペッパー
お好みで
作り方
1
ごま油でじゃこを炒め、炒りごまも加えて最後に醤油をじゅっとまわしかけて、できたものを皿にとっておく。
2
蓮根は薄切りにして水にさらし、水分をよくきったものをオリーブオイルで揚げ焼きし、塩コショウしたものを皿にとっておく。
3
にんにくをスライスし、オリーブオイルをひいたフライパンで香りが出るまで、炒め、レンジでチンしたブロッコリー、固めに茹でたパスタと茹で汁も少し加える。
4
⭐︎を加え、さっと炒めて皿に盛る。
作っておいたじゃこを乗せ、大葉、お好みで鷹の爪やブラックペッパーをかけ、蓮根チップをちらして完成!
みんなの投稿 (48)
カリカリ食感もよく、お野菜たっぷり〜昆布つゆでさっぱり和風味なので、モリモリ食べられまーす💗
ゆりえ から ともきーた (伊藤 智子)
あ♡早速作ってる〜(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
これむっちゃ美味しそう₀: *゚✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲゚ฺ*:₀
真似したくなっちゃった♡
あたし全然メニュー思いつかへんくて…悪戦苦闘中ですハァ・・(;-ω-)=3
すごいキレイやし美味しそう!
honami から ともきーた (伊藤 智子)
ヤッホー⤴︎
久々SDログイン♡
相変わらずメチャ旨そう‼︎
さっそく⭐︎ポチしたぞい(๑>◡<๑)💕
これまた美味しそう(*´∇`*)お野菜たっぷりなのもいいね~♪
ロミーちゃんの カリカリじゃこ使ったパスタ今朝私もアップしたよ(笑)
里美 から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん、こんにちは😊
今日はみなさん香ばしそうなお料理を作ってらして、食べたくなっちゃいました❗️
麺つゆでパスタ!いいですね🎵
ぺぽり から ともきーた (伊藤 智子)
このパスタもめちゃ好みだわ〜💕ジャコも蓮根もパリパリで食感まで美味しそうね(≧∇≦)
さっちゃーん〜美味しくできたよー💗💗💗
リスナもありがとね✨
ともきーた (伊藤 智子) から ゆりえ
ゆりえちゃん〜私も結構考えたー💦
あとで、ゆりえちゃんとこも見に行くね〜💗💗💗
リスナもありがとね✨
ほなちゃん〜⭐︎ポチありがと💗
昆布つゆ使って、さっぱり美味しいよーー‼︎
モリモリたべちゃって〜笑
リスナもありがと💗
ともちゃん〜ロミちゃんのピスタチオ入りもおいしそうだったわー💗
蓮根チップも美味しいよー♪

リスナもありがとね‼︎
くみさん から ともきーた (伊藤 智子)
さっぱり和風味で美味しそう(o^^o)
レンコンさくさく、カリカリジャコ、なんか食べてる気分になる(⌒▽⌒)
とみくみちゃーん〜かなり考えたけど、これはなかなか成功した〜💗
自分好みのパスタになったよ👍
蓮根とかじゃこでかなりボリュームアップできるよー!
リスナもありがとー✨
ともきーた (伊藤 智子) から くみさん
くみちゃん〜食べてる気になる?笑
ほんとさっぱりしてるから、モリモリ食べられるよー💗💗💗
リスナもありがとね🎵
里美ちゃん〜見にきてくれてありがとう✨
麺つゆでパスタ〜さっぱりおいしー💗
かなり自分の好みにできたよ♪

リスナもありがとね🎵
ともきーた (伊藤 智子) から ぺぽり
ぺぽりちゃん〜食感がよくて、お野菜モリモリ〜お腹にめっちゃたまるよー💗
リスナもありがとね✨
おりぃ から ともきーた (伊藤 智子)
ともこちゃんも宿題お疲れ様ー!!
いいねーいいねえー!!
カルシウムも摂れていいーーー!!
ともきーた (伊藤 智子) から おりぃ
おりぃちゃん〜がんばったよー👍
じゃこと蓮根でかなり満腹になるー笑
リスナもありがとう💗
*seiko* から ともきーた (伊藤 智子)
ともちゃん♡
コレ 反則なり〜( ´͈ ॢꇴ  `͈ॢ)・*♡

間違いなくウマウマじゃ〜ん✨
ハル から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん、これも、たまらん
スナップだわ*\(^o^)/*
めっちゃ美味しそう♪
蓮根とじゃこ、嫌いな人いない
ですよね〜(*^^*)きっと^^;
うますぎる(≧∇≦)
Bちゃん から ともきーた (伊藤 智子)
めちゃめちゃ美味しそ〜🎵☆つけた!
ぽにょ☆ から ともきーた (伊藤 智子)
これはヤバイわぁ〜⭐️
もう絶対おいしいね〜♡
夕飯食べたけど目の前にあったら完食する自信ありますよ꒰*´∀`*꒱
ともきーた (伊藤 智子) から *seiko*
せいこちゃん〜反則かー笑
ほんとに自分でも美味しかったー💗
リスナまでありがとね✨
ハルちゃん〜ありがとね💗
キャンペーンで一生懸命レシピ考えたよー♪
じゃこと蓮根大好きだから、自分好みのパスタができたよー‼︎
リスナもありがとね✨
ともきーた (伊藤 智子) から Bちゃん
Bちゃん〜⭐︎ありがとね💗💗💗
蓮根とじゃこてんこ盛りだから、お腹も満足すると思うよー♪
リスナもありがとー✨
ともきーた (伊藤 智子) から ぽにょ☆
ぽにょちゃん〜ほんと???
めっちゃ嬉しいよー💗💗💗
考えたかいがあるわー✨
リスナもありがとね🎵
yuka から ともきーた (伊藤 智子)
キレイだね〜✨✨✨
和風パスタ美味しそう😍🍴
蓮根もカリカリじゃこも大好き😋
ゆかちゃん〜ありがとね💗
食感めっちゃいいよー✨
私もじゃこも蓮根も大好きなの♪
好きなものを入れた感じになったよー笑
リスナもありがとね🎵
りえ から ともきーた (伊藤 智子)
こんばんはーっ!(*^^*)
めちゃくちゃ美味しそうですねーっ!
食感を想像しただけでもたまりませんっ!!(≧∇≦)
盛り付けといい、すっごく食べたいスイッチが半端なく反応しちゃってます!💖
りえちゃん〜そう言ってくれて、めっちゃ嬉しいなー💗
パスタ少なめでも、蓮根とじゃことブロッコリーでかなりボリュームアップできるよー✨
リスナもありがとね♪
メイ から ともきーた (伊藤 智子)
これは、モリモリ食べちゃいそうですね♥️
さっぱりしてるから余計に食べ過ぎそう( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
レンコンのチップがまたまたいいですね👍
メイちゃん〜ありがとね💗
これ、パスタの量が少なくても、蓮根とじゃこでふくれるよー✨
リスナもありがとね🎵
ランランらぁ〜ん から ともきーた (伊藤 智子)
食感も楽しめ٩(◜ᴗ◝ )۶
もりもり食べれますねぇ〜
さすが‼︎です〜
美味しそぉ〜♡💕💦
ともきーた (伊藤 智子) から ランランらぁ〜ん
ランランちゃん〜見に来てくれてありがとう💗
食感よかっよー♪
自分好みになった感じ〜笑
リスナもありがとう✨
tocca から ともきーた (伊藤 智子)
わ〜✨これは美味しそうですね〜٩(。θ◡θ。)۶モグモグ💕
レンコンチップ乗ってるの〜なんともオシャレ〜♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡
りりたんこぶ から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさーーん🌸
コレ…🍺いっちゃいたくなるようなパスタだね❕のっかってる具がそれだけで美味しそうだもん(笑)😁
toccaちゃん〜ありがと💗
カリカリパリパリ食感いいよー♪
リスナもありがとね✨
ともきーた (伊藤 智子) から りりたんこぶ
りりたん〜おはよ☀️
確かに!
具だけでもつまみになるかもー笑
リスナもありがと💗
りお から ともきーた (伊藤 智子)
tomoちゃん お久しぶり〜\(^o^)/

相変わらず美味しそうだねぇ😍
このビジュアル、
100点満点だよ〜(≧∇≦)
tomoちゃん、是非いつか料理本出してね!!😁
太田 Tommy から ともきーた (伊藤 智子)
わぉ!
まさにテーマにぴったり👏
食感も楽しいし、食物繊維もしっかり摂取👍😋👍
おーりおちゃん〜♪
めっちゃ褒めてくれて嬉しい💗
ありがとね✨
私は、りおちゃんにお弁当の本出してほしいなー!
絶対売れるよー👍
ともきーた (伊藤 智子) から 太田 Tommy
トミーさん〜私の好きなもの集めてみましたー♪
パスタ少なめにして、もりもり蓮根じゃこブロッコリー食べたら、お腹いっぱいになりまーす💗
リスナもありがとです✨
sora から ともきーた (伊藤 智子)
ともちゃん!とっても美味しそうだわ〜
蓮根にじゃこの和風パスタだといっぱい食べちゃいそうだね🎶
Takafumi Tanaka から ともきーた (伊藤 智子)
soraちゃん〜見にきてくれてありがとね💗
蓮根じゃこブロッコリーでお腹いっぱいよー!
これ家族3人でたべたよー✨
200のパスタでも満足できたよ!
リスナもありがとね♪
もぐこぼし多数発見しました:D
みやこさん〜いっぱいモグモグありがとでーす🎵
すごーい! ボリューミーだし、美味しそうですぅ(*´艸`*)
ともきーた (伊藤 智子) から ハートがポッポ
ポッポちゃん〜ありがとね💗
ボリュームもあるし、食感もよくて美味しかったよー♪
リスナもありがとね✨
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