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手料理
  • 2017/05/23
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芽キャベツとブロコリーのグラタン (糖質オフ・グルテンフリー)

参考にしたレシピ
みんなの投稿 (1)
こんにちは

昨夜芽キャベツとブロッコリーのグラタンを作りました!

レシピの記事をサイト「ダイエット食事」にアップしました!ダイエット食事というのは基本的に砂糖と小麦粉(グルテン)を使わない料理を紹介しています。サイトに冷蔵庫での日持ち日数や栄養成分表、写真、調理のコツなども記載しているので、是非みてください~

このレシピは糖質8g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

栄養成分
一人当たり
5人分
カロリー: 284
炭水化物:11.82g
食物繊維: 4.1g
糖類: 2.82g
糖質:7.72g

グラタンを作る時に小麦粉を使わなくていいです!その代わりに生クリームとチーズを使ったらバリうまいグラタン作れます!

調理時間:20分

レシピサイト「ダイエット食事」www.dietshokuji.com

プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。エラーになってしまう場合「dietshokuji.com」と検索してください。サイトに購読すれば、ブログの更新をメールで受信できます!

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