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手料理
  • 2019/05/04
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15分以内で出来ちゃう!ひとり分♪たっぷりオクラ入り【ネバネバまぜそば】🍲

レシピ
材料・調味料
豚ひき肉
150g
甜麺醤豆板醤醤油
各小さじ2
砂糖
小さじ1
にんにくすりおろしごま油
各小さじ1/2
……………………………………………………
…………………………
中華麺茹で用のお湯ごま油
1玉/適量/少々
…………………………………………………
…………………………
刻みねぎ冷凍オクラ
たっぷり
おかか糸唐辛子韓国海苔
適量
卵黄
1個分
作り方
0
まず中華麺を茹でるお湯を沸かす。

冷凍オクラをレンチン解凍する。

★全てをボールに入れてシャカシャカしたら、
ラップしてレンチン♪♪約3分加熱する。
ラップを外しシャカシャカしてひき肉をほぐしたらラップして置いておく。


1
★をレンチンしてる間にねぎを刻み、オクラも
刻んでおくと同時に麺を茹でる。
2
茹で上がった麺にごま油少々絡ませて器に盛り、刻みねぎ、刻みオクラ、かつお節、中心にそぼろ、卵黄を乗せて糸唐辛子を散らす♪♪

最後に韓国海苔をちぎる。
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ひとり分だから時間掛けずに簡単に♪♪
15分以内で出来ちゃう!たっぷりオクラ入り【ネバネバまぜそば 】🍲です♪♪
めるぽちゃん♬*゜
こんばんは🌙.*·̩͙.。★*゚
→時差そんなにないよね??不安😂

これ、嫌いな人いるのかなー?って
思ってしまうよ(*´罒`*)♡

オクラとお蕎麦、合うよねー
これからの季節じゃんじゃん登場しそう。
あー、めるぼちゃんとこは寒くなる季節??
ゆぅたーん♡♡
( ・ω・)ノ゙ バンチャ!❤️💕
時差は1時間かな〜こっち
もうすぐ10時〜

お蕎麦、これ中華麺なんだけど

日本そばも(*´꒳`*)っ)`꒳'*)アウアウ♡
ぐちゃぐちゃに混ぜて放り込む!
のがいいんよ〜(笑)

ここんところ、暖かくても最高気温
22〜3℃

今日は寒くて最高16℃で最低気温9℃
ぐらいかな〜💦

下はそれぐらいで上はこれぐらいまで

8℃〜23℃の行ったり来たりだよー💦

ゆぅたんありがとう😊❤️💕
Nao から めるぼ
わーー♡♡美味しそう!!
こういうの好み(*゚∀゚*)✨
そぼろや韓国海苔で旨味・コクもあって満足度高そう!テンション上がる⤴️✨
めるぼ から Nao
なおちゃん♡♡
ありがとう😊❤️💕

レンチンでめっちゃ簡単だよー♪♪
ひとりランチにでも是非〜😊👍🎵🎶
めるぼシャン💛ョ・ω・*) ヒョコ

シャカシャカ ネバネバ まぜまぜ
調理中も楽しそうなおそば〰

絶対おいしいに決まってる〰
おうどんでも行けそうですネ

休日のおひとり様ランチのときに
是非とも決行しようと誓うfumiでした。

( ⑉´✋`⑉ )
ジャパン魂🇯🇵🎏💞素晴らしい麺🏆✨
MOMO-chan☻ から めるぼ
めるぼちゃん~私もネバネバ大好き❤
オクラはもちろん、納豆につるむらさきや山芋( ✧﹃✧)
めるぼ から fumi 😸
ふみちゃん♡♡
おはよぉ☀💕

おうどんも美味しそう〜♪♪
(っ›´՞ω՞`‹)b グ━━━━ッ!!!!!
パスタでもイケそぉー💕

むしろ丼でも〜♪♪
ふみちゃんアレンジ次第だよー👍😊

😊ありがとう❤️💕♪♪
めるぼ から Makoko
まこちゃん♡♡
おはよう☀♪♪

ありがとう😊❤️💕♪♪
めるぼ から MOMO-chan☻
ももちゃん♡♡
おはよう☀〜♪♪

つるむらさきって食べた事なーい💦
とろとろネバネバなの〜•́ω•̀)?

モロヘイヤも好きよ〜❤️💕
こっちでは食べれないけどね💦
Makoko から めるぼ
お早うございます☀️
気持ちのいい日だよ〜仕事だけどね😁
めるぼちゃん♪おはよう😃

美味しそう💕手早く作れるのも嬉しいレシピ😆
冷凍のオクラってあるの知らなかった!
ネバネバ系で粘膜の健康維持だね!
豆板醤や甜麺醤で美味しさアップ⤴️💕
食欲ない時でもツルツルっと食べられて良いね😊
めるぼ から マダム とんちん
とんちゃーん♡♡
おはよう☀♪♪

生のオクラも売ってるんだけど、
うちの人が食べれないからと
思って冷凍オクラ買ってきて
自分用に常備したの〜♡♡

レンチン♪♪大活躍!
ササッと簡単に出来て助かるよ♪♪

ツルッと美味しかった😋❤️

とんちゃん来てくれてありがとう💕❤️
めるぼ から Makoko
まこちゃん
おはよう☀♪♪
お仕事ガムばってね〜💕❤️
Makoko から めるぼ
ありがとん💞
オクラの入ったまぜそば美味しそう(´﹃`*)ジュルル

今度作ってみます(^^♪
めるぼ から まぁたん
まぁたん♡♡
来てくれてありがとう❤️💕

まぁたんはネバネバ系好きよね❣️

まぁたんの元気丼はピカイチ美味しかったよ〜❤️💕❣️

また、元気丼のニューバージョン

作ってよ!お願いね♪♪
ばろん から めるぼ
めるぼちゃーん💕
こんにちは(o´∀`o)•*¨*•.¸¸♬︎

先日はメッセージにフォローまでありがとう~😁💕

めるぼちゃんのレパートリーの多さにはびっくり😆❣️
洋食、和食に中華✨✨パンもとっても美味しそうで見てるだけでも幸せ~🥰✨✨

まぜそば、作ったことなかったけど、こりゃ御手軽に出来そう😙👍
ネバネバ好きの私ももちろんポチッと⭐だよ😙👍
豆板醤や甜麺醤のからさやコクにネバネバちゃんに卵黄🥚💓
まぜまぜして私も食べた~い😋
これからの季節にもぴったり❣️
めるぼ から ばろん
ぱろんちゃーんたーん!❤️💕
コメントに来てくれてありがとう😊♪♪
めちゃ嬉しい〜よ〜♪♪
あのね、レパートリー多いって言われるんだけど、基本マンネリだからなるったけ
考えて作るよーには心掛けてるぅぅ〜💦

聞いた事のある料理や、あ!あれ(‘σ¬’,,●)タベタィ…とかあると、ネットサーフィン(笑)
して色々サクサク見ては自己流にアレンジして作ったりしてんの💦(笑)

ぱろんちゃん♡♡来てくれて
嬉しいコメントありがとう😊(*´³`*) ㄘゅ💕
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