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手料理
  • 2021/01/27
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炊飯器で美味しい!彩り豊かたこ飯

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しあわせまかないレシピ #65

『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『しあわせまかないレシピ』を作成しています

毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始め

カラーの知識を活かし食卓を彩りながら『食』を大切にしてみましょう!

しあわせまかないレシピは毎日の笑顔を、元気を、しあわせを見つけてみてくださいね~

Recipe65

炊飯器で美味しい!彩り豊かたこ飯

〜『腎』の調子を整えるしあわせレシピ!〜

【しあわせポイント】

たこには『腎』を癒す効果が得られやすい食材です

腎は、人体の臓腑の陰陽の根本で生命の源である「腎精」を蓄え、成長・発育・生殖に関わるほかに、津液の代謝を調整し、呼気を納めるなどの働きがあります👏

冷え性、風寒型の風邪、手足のしびれ、神経痛、肌荒れ、下半身の浮腫み、しもやけなどの改善に効果的👍

●腎(水)タイプ

◇びくびく、おびえやすい
◇尿トラブルがある(頻尿・トイレが遠い)
◇顔がむくみやすい
◇抜け毛が気になる
◇何をやっても温まらないひどい冷え性

このタイプの方にオススメのまかないレシピです!

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【材料】4人分

◇たこ 300g

◇にんじん 1本

◇油揚げ 2枚

◇お米 6合

◇しょうがチューブ6cm

調味料

◇顆粒だしの素 8g

◇醤油 大さじ4

◇塩 小さじ1

◇お酒 大さじ2

◇白だし 大さじ2

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【作り方】

① お米を研ぎ水気を切っておく

② たこ、にんじん、油揚げを食べやすい大きさに切っておく 

③ 炊飯器に水気を切ったお米を入れて、調味料を加える

④ 調味料を加えたら目盛りのお水(今回の場合は6合)を加えて全体をさっと混ぜ合わせる

⑤ ④に②、しょうがチューブを6cmを加えて炊飯する

⑥ 炊飯が完了したらお好みの薬味を散らし完成です

【色彩効果】

たこ(赤):赤色には目標達成や問題を解決や積極的になりたい時の色彩効果があると言われています

ネギ(緑):集中力が増し精神統一しやすい色彩効果があると言われています

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【料理ポイント】

水分量の具材を加える時は(大根やキノコ類など)水を少なめにしておきましょう

たこは非常に旨味が強い食材なので薄味でもしっかりとした味わいになります!

濃いめがお好みなら醤油を少し足してみてください♪

#たこめし #たこ
こんばんは❗️

フォローありがとうございます😊

🐙飯、美味しそうですね❣️
春野海さん、こんばんは~😊

フォローありがとうございます🎵

たこ飯って具材があまり入ってなくて、彩りのいいご飯ではないですよね。
自分で考えて入れたらいいんだって思いました😄

今度試してみようかな😃
春野海 から dekochoromama
dekochoromamaさんこちらこそ、フォローありがとうございました🌟

これからも、よろしくお願いいたします(๑>◡<๑)
春野海 から tomo
tomoさんはじめまして♪

確かに、たこ飯はそういうイメージですもんね💦
ぜひ、色々と試してトライされてみてくださいね〜💫
春野海 から tomo
tomoさんはじめまして♪

確かに、たこ飯はそういうイメージですもんね💦
ぜひ、色々と試してトライされてみてくださいね〜💫
春野海さん♡
こんばんは🌇

フォローありがとうございます😊

具沢山なタコ飯 めっちゃ美味しそうですね✨✨
3杯位軽くいけそうです‼️
彩りも綺麗✨✨
これからも投稿楽しみにしてます😄
春野海 から オーロラ
オーロラさんはじめまして♪

ありがとうございます🙇‍♂️
ぜひぜひ、3杯とは言わずに5杯くらいいっちゃってください〜笑

こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします🌟
春野海さん、初めまして!
おはようございます♡
フォローありがとうございます!
素敵なお料理沢山😍
色々参考にさせて下さいね❤️
よろしくでーす😆
フォローありがとうございます。😊
蛸飯🐙…好物です。😋
オーロラ から 春野海
では、5杯 いっちゃいますね😝
春野海 から harutomomama
harutomomamaさんはじめまして🌟
こちらこそ、ありがとうございます🙇‍♂️

僕の方も色々と参考にさせていただきますね〜🍀
春野海 から もも
ももさん初めまして♪

こちらこそフォローありがとうございます🌟
タコ飯ぜひ、作っちゃってください〜🤗
春野海 から オーロラ
オーロラさん

ぜひぜひ😁
たくさん食べてくださいね〜🍀
こんばんは

素敵な投稿ですね。😋🍴
フォローありがとうございます。
よろしくお願いいたします。😉
春野海 から ぷーはるひゅう
ぷーはるひゅうさんこちらこそ、ありがとうございました🌟

今後ともよろしくお願いいたします🍀
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