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手料理
  • 2013/02/15
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体温を上げて基礎代謝量も上げて痩せちゃおう ご飯

レシピ
材料・調味料
お米
2合
粉末和風だし
大さじ1~2
お塩
小さじ1~2
ショウガ
1かけ大
油揚げ
1枚
お水
適量
飾り用三ツ葉
適量
作り方
1
お釜にお米2合と、お米2合分のお水を入れる。
2
油揚げを細かく切ってお釜に入れる。

※ひと手間かける場合は、油揚げを湯通しする。
3
しょうがの皮を剥いて千切りにしてお釜に入れる。

※すりおろしたショウガでもオッケー。
4
お釜に塩と粉末和風だしを入れて、炊飯器で炊く。
5
お椀に盛り付けたら、飾り用の三ツ葉を乗せる。
ポイント

塩を入れすぎなければ、どう作っても美味しく出来ます。

みんなの投稿 (11)
週2でお世話になっているプロボクサー吉田 ARMY 真選手が、2月26日の試合に向けて減量に入り、体温を1℃上げると基礎代謝量が13%上がるので、体温を上げる作戦をしていると聞いて思い出したレシピ♪(〃・ω・〃)
あたし基礎代謝おばあちゃん並なので、あやかりたい…
To: yurie616さん
かくいう私も低く、36℃無いの~(ノД`)
身長も低いの~(T_T)
To: chibimega 作りたい。低体温、低血圧、徐脈(笑)
私も基礎代謝かなり低いので
食べて上げたい↑↑

フォローありがとです♪
私もよろしくお願いします┌○┌○
To: yukoad
ゆうこりん、作って食べて、食後にフルーツ食べて、健康体になろう~(´∀`*)ノ

ってか、遠くになって、I miss youだよ(ノД`)
To: hinatacafeさん
私の方こそありがとうございます!(*・ω・)ノ
このご飯食べると、こってり系が食べたくなっちゃいます(≧∇≦*)
To: chibimega 大阪に遊びに来てください!
To: yukoad
ゆうこりん☆大阪出張になりそうだったんだけれど、相手がこっちに来た(ノД`)
To: chibimega あら(涙)
To: yukoad
ゆうこりん☆そのうち(^^)/
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