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レシピ
材料・調味料
鶏ひき肉
100g
おからパウダー
大さじ1.5
塩胡椒
少々
おろし生姜
少々
玉子
適量
もやし
ひと摑み
玉ねぎ
1/6個
白だし
適量
玉子
1個
だし
適量
片栗粉
適量
作り方
1
鶏ひき肉は★材料とよく混ぜて団子にする。
2
鍋に湯を沸かして、だしを入れ、洗ったもやしと千切りの玉ねぎを煮る。
3
②に火が通ったら、①を入れ、火が通ったら味見して、水溶き片栗粉を入れる。
4
とろみがついたら、溶き卵を高い位置から、菜箸を渡らせながら、細く流し込んでいく。
みんなの投稿 (1)
鶏ひき肉とおからパウダーで肉団子を作って、とろみを付けてむらくも汁に😋
ダイエット中には腹持ちのいい具沢山スープで、何となく満足感😅
一緒に食べたキャベツとパプリカの野菜炒めが、普段食べ物をよく噛まずに食べていた事を気付かせてくれました🍀
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