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手料理
  • 2020/09/14
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豆乳グルトフルーツバーク

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
17cm×25cmトレー
1枚
豆乳グルト
200g
はちみつ
50g
キウイフルーツ(緑)
1/2個
キウイフルーツ(黄)
1/2個
オレンジ
1/4個
冷凍いちご
3個
ブルーベリー
10個
作り方
1
豆乳グルトと、はちみつを混ぜ合わせる。
2
キウイフルーツ(緑)、キウイフルーツ(黄)、オレンジは、それぞれ皮を剥いて、5mm厚さの輪切りにする。冷凍いちごは、縦半分に切る。
3
バットにクッキングペーパーやアルミホイルなどをしいて、1を7~8mmの厚さに広げる。キウイフルーツ(緑)、キウイフルーツ(黄)、オレンジ、冷凍いちご、ブルーベリーをまんべんなくちらし、2~3時間以上冷凍庫で冷やし固める。
4
固まったら、包丁で切ったり、手で割ったりして適当な大きさにする。
ポイント

「はちみつ」を使っているので、1歳未満の乳児には与えないよう、ご注意ください。
お砂糖で代用することも可能です。

みんなの投稿 (1)
お好みのフルーツでアレンジもしやすくとてもヘルシーです!
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