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手料理
  • 2019/05/11
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困った💦時のギューギュー焼き♪♪色々冷蔵庫,冷凍庫のお掃除で見たも豪華♪♪お野菜は何でもありですよ!ローズマリー風味で我が家特製の醤油グレイビーソース♪♪

レシピ
材料・調味料
にんじんじゃがいも蓮根
各150g
かぼちゃ
300g
玉ねぎ
200g
大根
150g
オクラ
6〜7本
鶏もも肉(皮なし)
400g〜600g
……………………………………………………
…………………………
ピンク塩砂糖
各小さじ1
150ml
オリーブ油
大さじ3
白コショー
適量
ローズマリー(2本)
折って4本
………………………………………………
…………………………
………………………………………………
…………………………
【 グレイビーソース】
全て焼いてでただし汁
醤油
大さじ2
小麦粉
大さじ1
作り方
0
にんじん、じゃがいも、かぼちゃ
火の通りにくい食材は予めレンチン♪♪
して熱を通して置く。
1
その他の野菜と鶏もも肉に調味して工程1と合わせて鉄板に入れる。(水も加える!)

塩・コショウ・オリーブ油を振りかけて
ローズマリーを数本いれて〜
アルミ箔でカバーしたら、230℃のオーブン
約40〜45分焼く。
2
焼きあがったら、底に溜まっただし汁を
鍋に移し、醤油と小麦粉を入れてシャカシャカしたら火にかけてトロっとしてきたら、醤油グレイビーソースの出来上がり♪♪
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めちゃ簡単♪♪に作れてしまう!!!

冷蔵庫と冷凍庫のお野菜やお肉のあと片付けで出来ちゃうよ♪♪

お野菜は何でもOK😊👍💖💕

ローズマリーで風味出します❣️

我が家特製【醤油グレイビーソース】
も必見だよー♪♪
めるぼちゃーん!ciao〜!
野菜たっぷりとれていいね〜!!醤油グレービーソース凄い気になる😍
ここに売ってる野菜で作ってみる〜💕
ゆかちゃーん♪♪
チャ━(★´∀`)ノ━ォ!!!

ゥワ━ヾ【喜・∀・】ノ━ィ!!

ありがとう♪♪💖💕

野菜はほんと何でも良いよ〜♪♪

だし汁に醤油、小麦粉加えて火に掛けるだけ👍

そん時の野菜エキスでそん時の美味しい
グレイビーソースが、出来るよー😊👍💕

来てくれてありがとう😊〜♪♪
めるぼシャンこんばんは💛
美味しそうな〰ワインとフォーク
持参でお邪魔していいですか!?笑
めるぼシャン特製のグレイビーソース
とやらも気になる〰

冷蔵庫お片付けできましたか〰
うちは父と母が週末に買い出しへ
行くので土日のお弁当はお片付け
バージョンになるルーティンです
(*´罒`*)✧"
めるぼ から fumi 😸
ふみちゃん♡♡
おはよう〜☀
そうそう!ワインにも(*´꒳`*)っ)`꒳'*)アウアウ♡
ほんとご近所だったらね〜
いつでも来てもらいたいわ〜♪♪
めるぼさん!こんにちは。
今、ちゃーんとプロフィールを読ませて頂いたら!!なんとまあ海外生活してらっしゃるのですのねー❤️❤️❤️
英語喋れない私からしたら、もう夢のまた夢…の生活されてるのですね!
憧れ!(◍´͈ꈊ`͈◍) ホニョ〜ン

ぎゅーぎゅー焼きもグレイビーソースも美味しそうだし🥳さいこーっ!
めるぼ から @chieko_tanabe_
ちえこちゃん♡♡
おはよう〜☀🍃💕
見に来てくれて
嬉しいコメントありがとう😊♪♪
英語話さない人もいっぱい
暮らしてるよ〜♪♪
中国人とか凄いですよ💦(笑)
アジア人見つけては中国語で
話しかけられます(笑)

ギューギュー焼きって
冷蔵庫、冷凍庫のお掃除に
いいね〜♪♪
そして簡単に♪♪美味しいから好き😘t💕
めるたーん😘❤️
やっぽ♡♡

きゃぁー😍✨
めるたんは余り物食材のお片付け料理までもめっちゃ美味しそうだね⭐✨
私はいつも野菜炒めで片付けちゃうから🤣
ローズマリーっていうのがまた私好み❤️🧡💛
おしゃれで素敵ーーー(*´﹃`*)ジュル…
めめたーん♡♡
o(゚∀゚)o ヤッ ヽ(゚∀゚)ノ ホー💕
このギューギューは
何でもドドドド=͟͟͞͞(  ̄・ω・ ̄)งーンて
入れちまえ!みたいな感じやったよ(笑)
あれもこれもって入れたから野菜いっぱい
食べれて満足じゃー😊👍🎵🎶

焼き物にローズマリー香り良くて
美味しいよね💖💕

めめたん♡♡(๑⃙⃘ •⌄• ๑⃙⃘)ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ ¨̮❤️
おっと!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

素敵なプレート発見( ̄□ ̄;)!!

久しぶりめるぼちゃん♥

冷蔵庫のお掃除にしては
レベル高っ❗
めるぼ から ナオミ
ナオちゃーん♪♪
めっちゃおひさ〜♪♪

(〃´・ω)ノ コンバンハ♪

来てくれてありがとう😊💕🎵🎶

冷蔵庫のお掃除!!!

うち……我が家の冷凍庫!!!

結構、冷凍食材が、多くて💦

何でも冷凍食材と冷蔵庫食材を

組み合わせて工夫してるよー😊👍💕

このギューギューは、ほんと

なんでm8c 何でもいいのー❤️
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