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手料理
  • 2020/05/22
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ニラとちくわの旨チャンプル

レシピ
材料・調味料
木綿豆腐
1丁300g
にら
半把
ちくわ
4本
⭐️鶏がらスープの素
小1
⭐️醤油
小2
⭐️
大1
塩胡椒
少々
ごま油
鰹節
作り方
1
豆腐はキッチンペーパーにくるみ重しをして水切りしておく。→ペーパーにくるみレンジで2分ほどでも👍
ニラ、ちくわは一口大に切る。
2
フライパンにごま油を熱しちくわ、豆腐をちぎりながら入れ、焼き目つくまでしばらくじっとひっくり返さず我慢。豆腐に焼き目ついたらひっくり返し、⭐️を入れて調味。
塩胡椒振って調整。鰹節載せて出来上がり。
ポイント

豆腐は重しをした方がしっかり水切りできる気がします。

みんなの投稿 (3)
おはようございます😃

この自粛生活の中で変わったこと。
運動するようになった(うちの中で)
掃除魔になった
お昼が超適当になった笑(カップ麺多し)

トレーニングほぼ毎日してるのになかなかグッと痩せないのってカップ麺のせいかな😅
いや、飲み過ぎなのかもしれない、というか飲み過ぎなんだな多分🤣

今日のお料理は簡単節約料理。お豆腐入るからボリューム出ます✌️ #簡単料理 #節約料理 #冷や奴 #おつまみ
うちの中にいると運動する時はどうしても『わざわざ運動する』形になるからね💦
これまで普段通り動いてる時は、それだけ意識せずとも身体を動かせてたってことなんだろうと思うわ😅
私の場合、お昼は普段の方がいい加減だけどもねw😂
1人だとわざわざ作る事もねぇしね🤣
咲きちゃん から 山本真希
真希ちゃん、仕様変わってあたふたしたー💦なんじゃこれは笑
掃除と運動である程度動けてると思いたい、、、😂
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