• お気に入り
  • 135もぐもぐ!
  • 13リスナップ
手料理
  • 2021/10/23
  • 3,486

豆乳グルトde明太子と海老のクリームパスタ🧡

レシピ
材料・調味料 (2人分(3人分))
パスタ
200g(300g)
オリーブオイル
適量
ニンニク
1かけ
玉ねぎ
1/2個
あったら海老(またはイカ)(無くても可)
豆乳グルト
200(300)ml
ばらこ(明太子)
30g×2
めんつゆ
大さじ2(大さじ3)
パスタのゆで汁
お玉1杯
こしょうブラックペッパー
トッピング
ばらこ(明太子)
30g
大葉
刻み海苔
作り方
1
ニンニクみじん切り。
玉ねぎみじん切り。
大葉千切り。(大葉はトッピングで使います)
2
フライパンにオリーブオイルをたっぷり目に入れ、ニンニクを炒め香りをだし、玉ねぎみじん切りも加えて焦げないように炒めます。
3
そこへ下処理をした海老(またはイカ)を加えてかるく炒めます。
具材はあればでいいです。なくても明太子でシンプルにもできるので大丈夫。
4
そこへ豆乳グルトをそのまま加えて混ぜ合わせ、更にばらこを加えてパスタのゆで汁を加えて乳化させます。
5
めんつゆ、塩コショウ、ブラックペッパーで味を調えます。
6
茹で上がったパスタをザルにあげずに、トングで掴んでそのままフライパンへ移します。
7
弱火で混ぜ合わせて、皿に盛り付け、トッピングの大葉とばらこ(トッピング用)と刻み海苔を乗せて出来上がりです。
ポイント

明太子はコストコの辛子明太子ばらこ(1ステック30g)を3本使っています。
海老はこれまたコストコ産のシュリンプ🦐です。←めっちゃお得!

みんなの投稿 (17)

早速作りましたよ~


豆乳グルトで(*´艸`)💗


まなおとお味見しながら、
何つくろ~かな~と案を練ってるとき、

わたしは1つ、ヨーグルトの代わりで作りたいものがあったんだけど、

まなおに
「それは豆乳グルトの味が消されるからダメ」とダメだしされ🤣🤣
(なぜにー。なんか気合い入ってるね。)


「これは和風だな。」

と言われ
(まぁお豆腐からそうなるのは分かるっちゃー、あたしでも。
でも、型にハマらないところがまなまな。
*゚∀゚)*。_。)ウンウン)


そんなわけで、

パスタに使おうと思い、


「明太子クリームパスタは?」

と聞いて、


「いいんじゃない?」


というので、

明太子クリームパスタにしてみることにしました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!



いちおー和風路線にもなるし、洋風にもなる((*≧艸≦)ププ
その辺は作り出して気分で変えよ~ってことで。


そんなわけで、
作り出してから、和風路線にシフトしました。


さあ、実食❣️


ヽ(゚∀゚)ノウマー♡

ヽ(゚∀゚)ノウマー♡

ヽ(゚∀゚)ノウマー♡



良いのか悪いのか豆乳感全くないです😆


なので、豆乳嫌いな方でも食べられますよ!


生クリームの代わりに豆乳グルトで代用したので、
糖質もカロリーも抑えられてるかと思います。


めちゃめちゃ美味しくいただきました~


マルサンアイ様♡
snapdish様♡

ありがとうございました~🎶




#豆乳グルト
#豆乳グルトでクリームパスタ
#明太子クリームパスタ
絶対美味しい!
私 豆乳毎日飲んでるから。
まなお 優しいじゃーん👍
ラブラブじゃーん🎵
まなまな♡さん❤️

早、早❗️
仕事が早いです♬︎♬︎٩(๑❛︎▽︎❛︎๑)۶♡︎

生クリームの代わりに豆乳ヨーグルトどんな味なんだろ〜興味津々です。
和風ペーストの出汁をいれたんですね。

明太子が麺と絡まってめちゃ美味しそうです
꒰ღ˘◡︎˘ற꒱✯︎*・☪︎:.。💕

糖質もカロリーも抑えられたパスタなら罪悪感もないですね。

夫婦揃ってのアイディア🥰素敵〜👍
まなまな♡ から 容子
ヨーコさーーん💗😁
ラブラブじゃないけど笑、豆乳好きまなおもテンションあがったかな??

ヨーコさんも毎日豆乳飲んでるのねー
ヘルシーだなぁ~

まなお、早速走りに行きましたよー
どこまでも健康思考~...( ==)トオイメ

あたしゃ、夕飯何しよか考えながら、ダラダラ~

そして夕飯に飲むでしょう(;゚;ж;゚;)ブッ
まなまな♡ から いっちゃん
いっちゃんさーーん♡
こちらにも来てくれてありがとうでーす(*´艸`)

このパスタ、全然豆乳感感じなくて、とってもクリーミーになるよ!
めんつゆ入れて和風にしました。
これをブイヨンにしたら洋風になると思う~
豆乳だから、どちらでも合いそうですね♡

そして、食べてもこってりこなかったよ!
うん罪悪感ないっていいね!
*゚∀゚)*。_。)ウンウン

ありがとうございます😆💕💕
まなシー(*^◯^*)
豆乳モニター
当選おめでとー🎉

さっきインスタで発見して
こっち見に来たよ😁

まったく〜
仲良しさんなんだから
(。-∀︎-)ニヒ♪︎

豆乳グルトって、そんなに豆乳感強くないの⁉️でもまろやかさがあって良さげだね😊
パスタに豆乳、食べたことないな!
食べたい😋

これから楽しんでね🎵
では、恒例の
カンパイ(⌒▽⌒)🍺
おぉぉ!\(●°∀°●)/
豆乳グルト!!!!!!!!!!!!
当選おめでとう
ございます🎉㊗️

私も応募したの
思い出しましたが

カレーパウダーについでコイツも
ハズれたのかε=\__〇_ ズコー

豆乳買う時はいつも
マルサンアイのカロリー45%オフなのに(・ε・` )チェッ
←相変わらず重いwww

そして
まなおさんが
いろんな意味ですごい件
。゚(゚ノ∀`゚)゚。

今日もおつかれさまです!
カンパーイ🍺🍺🍺
まなまなちゃん♥️
やったねー、モニターおめでとう🎊

まなまなちゃんちに来て豆乳グルト喜んでるね!まなおさんもね😉

仲良し夫婦であーだこーだ言いながら考えてる図素敵やーん😍

モニター商品届いて早速。仕事が早いなー。
もちろん、美味しそうだし♥️♥️
まなまな♡ から ナガマン
おおー✨✨
ナガマンシー🎶コンバンハー(o´ω`o)ノ~~

┏○)) アザ━━━━━━━━ス!
はじめてモニター応募してみたよ(´ノД`)
生クリームをヨーグルトに変えてみた(*´艸`)
そのまま食べるとお豆腐っぽくて、パスタにしたら豆乳感もヨーグルトの酸っぱさもあまり感じなかったよ🧡
息子もうまいって言ってくれた~😆

てかまなおは相変わらず、食べた感想は言わなかった( ꒪Д꒪)ノキィー

てかてか、ナガマンシーインスタで見つけてくれたの??
わたしまだや~
アカは同じ??
見てくるー


ほな、
ヽ(*゚∀゚)ノ🍻ヽ(゚∀゚*)ノカンパーイ
まなまな♡ から まりお
まりおちゃーーん♡
お疲れ様~

ええーっまたしてもっ!?(つД`)グスン
豆乳応募する人少ないだろうな~と思って初めて応募してみたんだけど←たぶん🤔
初めてだったからかな。
キャンペーンでいただいたり(ほんだしや割り下)はしたけども、モニターって満遍なくなんかなぁ。。
今度は当たるといいね!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
わたしも今度はカレーパウダーとチーズが欲しいっ←遅いです


まなお、ヘルシー関係なら!すごいです(๑ ิټ ิ)ヘヘッ

おつかれ~
のものも~🎶
まりちゃんせせりで、
あたし、もも肉で笑
ヽ(*゚∀゚)ノ🍻ヽ(゚∀゚*)ノカンパーイ
まなまな♡ から chicaocafe
chicaちゃん♡ありがとう~

まなおに1個あげる!と言ったけども、
豆乳グルト3個きて、もう2個なくなりました~((*≧艸≦)ププ
早っ

モニターってモ~イカ~??←しらんわこの人
モニター当選おめでとうございます㊗️

夫婦合作のラブラブ💓
パスタ🍝ご馳走さま💕💕💕

豆乳ヨーグルトであっさりにして海老や明太子のうまさに麺つゆでも和風パスタ🍝

大葉や海苔のトッピングがまた素敵💞

当てられまくったよ💓💓💓
まなまなー♥️

いつ見てもまなまなのパスタ🍝美味しそやわ♪♪
今回は2人でってところが素敵素敵💖

健康志向のまなおさん
なんかウケるわ!!!😙笑

モニターお初とはびっくり‼️‼️‼️
うちはハズレたみたいだわ🙄
まなまな♡ から とんちん
とんちんさーーん♡コンバンハー(o´ω`o)ノ~~

まなおは口は出すけど作ってないよぉヾノ∀`)笑

豆乳グルトでたしかにあっさり食べられました~
海老も明太子もちょうどあったからよかった😋

そして、豆乳グルト、
あっという間になくなりそうです(*´艸`)

あと2個くらい何か作れるといいな~
まなまな♡ から ユッキー
ユッキーー💗💗ありがとう~

ありゃ、まなおは作ってないけど、作ったっぽくなってる?((└(:D」┌)┘))アヒャヒャ

まなお、豆乳好きでいつも冷蔵庫に豆乳4本は入れてるよ😅
そして地味に昔から健康思考だから、きな粉やらプロテインやらサプリやら、最近は主食はオートミールだし🤣🤣わたしとは全く合わないよ🤣🤣

ユッキーも応募したの??あらま残念だったね🥲💦
わたしに当たったのは豆乳お願いする人少ないんかな、と思ってたわ🙏🙏

モニターは初めてだよ。
作らなきゃっていうのがプレッシャーだからあまり応募してなかったの。
いつもプレゼントキャンペーン?テーマ?で勝手に投稿してたまたま賞が当たって賞品いただくパターン🙄
豆乳グルトならなんかできるかなーって思ってさ(o´罒`o)ヘヘッ♡

ありがとうね~💗💗💗
まなまなちゃん

豆乳グルト
ヘルシーで身体ワクワクだぁ〜

めんたいクリームパスタ❤️❤️❤️
食べたい食べたい😊
夫婦愛🤝😍
ほっこりだぁ〜ん
まなまな♡ から Harumi
Harumiちゃん♡
ありがとう~

豆乳グルト、美味しかったよ~😆💕💕
パスタにしたら、豆乳感なく、豆乳苦手さんにも大丈夫だよ~

ヘルシーだけど、食べ過ぎるわ~((*≧艸≦)ププ
もぐもぐ! (135)
リスナップ (13)