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手料理
  • 2021/05/02
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大豆のお肉 味付きミンチタイプで こってりミートソーススパゲティ

レシピ
作り方
1
玉ねぎとニンニクをみじん切りにし、
フライパンにオリーブオイルとバターを入れて火にかけたフライパンに加えて飴色になるまでよく炒める。
2
牛挽肉を加えて色が変わるまで炒め、大豆のお肉、赤ワインを入れて強火で炒めて水気を飛ばす。
3
糀甘酒、トマト缶、トマトペースト、ローリエを入れて混ぜ、5〜6分煮込み、塩、胡椒で調える。
4
茹でたスパゲティをお皿に盛り、3をかけて出来上がり。
ポイント

作りやすい分量の4人分になっています。
大豆のお肉だけで作るとよりヘルシーに!

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StayHomeの休日ランチ😋🍴

「洋食に合う大豆のお肉 味付きミンチタイプ」でミートソーススパゲティです
大豆のお肉は既にコンソメ風味に味付けされているので使う調味料が少なくていいのが嬉しい♪
なのに意外とこってり味で美味しく仕上がりました!
お肉の代わりに「大豆のお肉」
砂糖の代わりに「糀甘酒」使用でヘルシー!👏

サラダには「ダイズラボ サラダにかけるチーズ風味フレーク」をパラパラ♪
こちら、大豆フレークをチーズ風味に味付けしてカリカリ食感に仕上げてあります
ドレッシング要らずでヘルシー!👏

本日のランチ、カロリーダウンの上に高たんぱくで食物繊維たっぷりのヘルシーメニューでいい事尽くしになりました(*´v`*)


#ミートソーススパゲティ#ミートソース#大豆のお肉#糀甘酒#サラダにかけるチーズ風味フレーク#マルコメ#ギルトフリー料理#ギルトフリー料理を楽しもう


皆さま
GWはいかがお過ごしですか?
我が家の連休2日目
お天気微妙で何をするでもなく過ぎて行きます(*´罒`*)
kaorinboちゃん
こんにちは〜🐶
何をするでもなくのんびり♡
それが今は一番ベストなのかもね

大豆のお肉のミートスパ
美味しそう︎💕︎

私は今クッキーを焼いてるとこ
上手くできるかな〜
Kaorinbo から ビーグル
ビーグルちゃん
こんにちは🎶

そうだね〜
のんびりのんびりなGW(*´罒`*)ニヒヒ
でも明日は息子がお昼ご飯を食べに寄るっていうからちょっと忙しくなりそう(*´˘`*)

大豆のお肉でミートスパゲティ
美味しかったよ(๑'ڡ'๑)🍴
ビーグルちゃんは大豆粉でクッキー焼くのかな?!
私はクッキー未体験
きっと美味しく焼けるよ〜‎🍪(*˙︶˙*)وグッ
このミンチタイプは
見つけたら絶対買いたい
(*´罒`*)♥ニヒヒ
使用調味料が
少なく済むのがいいよね♡♡

ミートソーススパゲティ
めっちゃ美味しそう♡♡
Kaorinbo から からあげビール
からビちゃん
お休みのところ来てくれてありがとう( ´ ▽ ` )ノ

大豆のお肉のミートスパゲティ
美味しかったよ‎(*˙︶˙*)وグッ
ミンチタイプはしっかり目に味付けされてるように感じたな〜!
他の料理にも使ってみたいよ♬*゚
ミンチタイプが1番お肉にに近い感じになるよね😊
大豆のチーズ風味フレーク?
初めて聞いたわ!新製品なのかしら?♡
全商品、組長にはもってこいのヘルシー食材ね😍👍👍
Kaorinbo から ぶりさん
そうだね〜
ミンチタイプが1番大豆のくせが少なくてお肉に近い!
前回はハンバーグにして組長をまんまと騙せたわ( ◍´罒`◍)

そう言えば
ぶりさんもだいぶ前に大豆のお肉の長期のモニターさんしてたよね!( ゚∀ ゚)!!
もう大豆のお肉のエキスパートじゃん(*゚▽゚ノノ゙☆
私も今 使命感感じながらもうちょい頑張らせてもらいます(*´ェ` )و

チーズ風味の大豆フレークは優れものだよ!
普段からドレッシング要らずの組長も気分変えて使ってるし、もちろん私も!
サラダ以外にも何か使えないか模索中(*´v`*)
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