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手料理
  • 2017/03/22
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大豆のお肉とお麩入〜ヘルシーピリ辛ニンニク味噌肉じゃが💕#プラス麹無添加麹美人

レシピ
作り方
1
大豆のお肉の水分をきっておく(袋の裏に書いてあります)
野菜はお好みの大きさに切る。
ごま油をひいたお鍋でニンニクを炒め、香りがでたらお野菜をいれてさっと炒める。次に水をいれて野菜が柔らかくなるまで落し蓋をして火にかける。
2
野菜に火が通ったら、大豆のお肉と糸コン、調味料を全ていれて火にかける。最後にお麩をいれ、ふやけたら完成!
ポイント

ピリ辛嫌いな人はコチュジャンなしで。
このお味噌を使うときは甘みがあるので、きび糖いらない位です。お好みで!
お麩はカサ増しなので、いれなくてもいいです。お野菜はお好きなもので♪
さやえんどうなど入れると綺麗だと思います。うちは旦那が嫌いなので、青ネギ散らしてます😂

みんなの投稿 (33)
使ってみた商品を2つ選択できないので、大豆のお肉を選びました。
お肉がわりに使えるなんて嬉しいな💕
今回は新じゃがを皮付きで使いました!
新じゃがのときはたいていひき肉を使うので、大豆のお肉はぴったりでした♪

プラス麹 無添加 麹美人もいただいたので、お味噌味の肉じゃがレシピを考えてみました♪
このお味噌、とっても美味しい💕💕
甘みがあるので、お砂糖使わなくて大丈夫🙆
一応、レシピにいれたのは普通の味噌を使う場合です!

私はニンニク&ピリ辛が好みなので、いれましたが、お好みでニンニクなし、コチュジャンなしでも美味しいと思います✨
お麩はカサ増しになかなかいいですよ!
汁を吸って美味しい💕💕💕

味噌味の肉じゃが完成しましたー🙌
大豆のお肉めっちゃ美味しそう❤
お肉がわりに使えるんだね😁
新じゃが皮つきなのもいいね😘
ともこちゃん、ほんとお料理上手だからレシピ考えるの上手いね😆
Tomoko Ito から かよこ
かよこちゃん💕💕

大豆のお肉、ヘルシーでいいよね💖
お味噌味もなかなかいいよー✨

🍚も🍺もすすむ感じ♪

見にきてくれて、嬉しいコメントもありがとう💕💕💕
なるほど~✨
2品同時に使ったよ投稿する時にもハッシュタグ使えるね👌😚←正に同時に2品使ってしまってどうしようかと思っていた人😂
大豆ミートでややボリューム感に欠けるところを、お麩でカバーしてる辺りが流石だわ👌😄
味噌味のピリ辛肉じゃがなんて絶対ご飯もりもりいけるやつ~o(>∀<*)o🍚🍚🍚🍚🍚💕
大豆のお肉もヘルシーでいいね😋🍴💕
肉じゃがにお麩って入れたことなかったけど、出汁を吸ってめっちゃおいしくなりそうだね(♡ˊ艸ˋ)♬*
今度やってみよー👍✨✨
Tomoko Ito から 山本真希
真希ちゃん💖

なるヘソ←父がよく言ってた😂

真希ちゃんも2品使ったのね!
ハッシュタグ使える使えるー🙌

大豆ミートのカサ増しによいでしょ?
てか糸コンとか他にもボリュームアップのもの入ってるけどね😂😂😂

見にきてくれてありがとう😊😊😊
Tomoko Ito から めぐチー🌿
めぐぴょーん💖

🍚でたーーーー🤣🤣🤣
今回は5杯だね!爆

ヘルシーだから、カサ増しもヘルシーなお麩にしてみたよ💕💕💕

見にきてくれてありがとう😘
Tomokoちゃん、早速使いこなしてる〜🤗

かさ増しが麩なのも、ヘルシーでいいアイデアね👍 なにより美味しそうなのが一番のポイントだわ〜😍
桜央里 から Tomoko Ito
Tomokoちゃーん(´∇`)❤︎*。

こちらもまたまた、美味しそう😊

お肉代わりに大豆を使えるなんて、ほんと、ヘルシーで満腹感も得られて夢のような食材だね( ´͈ ᵕ `͈ )

新ジャガも入っててめっちゃ美味しそう(。•ᴗ•。)♡

麹美人の隠し味でさらに、コクましだね(♡○♡)‼

お砂糖はきっと麹の甘味で代用できるんだ〜??

素敵なお味噌\(^o^)/

味噌味の肉じゃがなんて、とってもいいアイデア(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)

新ジャガの季節だし食べた〜い😋✨✨✨
Tomoko Ito から izoom
izoomちゃーん💖

このお味噌おいしー♪
糸コンも入ってるし、お麩でカサ増ししたらモリモリになったよ😂😂😂

見にきてくれて、嬉しいコメントもありがとう😘
Tomoko Ito から 桜央里
桜央里ちゃん🌸💖

ほんと、大豆をお肉として使うなんて考えた人すごいよね♪
ヘルシーでいいわ💕💕💕

新じゃが美味しい季節だから、使ってみたよ〜✨
麹美人は優しい甘さがあって、ほんと砂糖必要ないかも!
お好みだけど、砂糖減らせるのは嬉しいよね😍

こちらも見にきてくれて、嬉しいコメントもありがとう😘
味噌味の肉じゃがもイイね👍🏼
にんにく入りのピリ辛、私も好みだよ〜😆😆
挽肉代わりの大豆のお肉も試してみたいな😊😊😊
続々レシピアップしてるね⤴︎
大豆のお肉、たんぱく質取れていいよね❣️新じゃが、皮付きだとまた美味しそう💕💕
ヘルシーだけど大満足な感じだね😋💕
ピリ辛がご飯も進みそう😋💕
Tomoko Ito から まるま
まるまちゃーん💖

やっぱり?
ニンニク入りのピリ辛好みなの、知ってた😆😆😆

大豆のお肉、ブロックよりミンチタイプの方が更にお肉っぽいよ!

見にきてくれてありがとう😘
Tomoko Ito から 咲きちゃん
咲きちゃん💕

だって、当選したんだもん😆

大豆のお肉、使えるね〜♪
新じゃがは皮付きで使うのが好きだなー💕💕💕

見にきてくれてありがとう😊😊😊
Tomoko Ito から とも
ともちゃん💕💕💕

ヘルシーだけど、めっちゃお腹にたまるよー♪

大豆のお肉いいわー♪
お味噌も、優しい甘みがあって美味しい💕💕💕

見にきてくれてありがとう😊😊😊
Tomokoちゃん、早々と2品め?
大豆のお肉、ミンチタイプは、さらにお肉と間違えそうね♪
このお味噌も私好きなタイプだから、早く使わなきゃ!!
Tomoko Ito から ゆっこ
ゆっこちゃん💕💕💕

2品目だよー♪

ミンチタイプはまさにお肉だね✨

このお味噌、すごく美味しかったよ💖
ゆっこちゃんは何を作るのかな?
楽しみにしてるねー💖

見にきてくれてありがとう💕💕💕
ピリ辛味噌ってだけで美味しそう😍
ピリッとほっくりと更にヘルシーな魅力満載肉じゃが~🙌
美人じゃない⁇ところにも
届くんじゃな💂👀💦💦 笑

これは婆が関係者じゃったら
レシピ大賞に選びたいほど
そのカランコロン🎃で
よく考えたなぁ〜
💂✨🙌👋😁💕←ヨシヨシの
後にお手をしておる図 😆

お味噌も甘さがあるんじゃね💓
肉じゃがの旨味をお麩が吸いまくり
なんて…
なるヘソのゴマ😳💡✨
(父は使った事はない🤣🤣🤣)
らら から Tomoko Ito
Tomoちゃん

わぁー(*≧▽≦)
ピリ辛が🍚も🍻もすすみそー

新じゃがで、ほくほく美味しそうだよー

大豆のお肉で、とってもヘルシーでいいねぇ:: ೖ(⑅σ̑ᴗσ̑)ೖ ::
Tomoko Ito から みったん
みったん💕💕💕

ピリ辛とニンニクはやっぱり外せない😂😂😂

大豆のお肉使いでヘルシーだから、お麩でカサ増ししてみたよ✨

見にきてくれてありがとう💕💕💕
Tomoko Ito から ボンバー
美人にしか届かないってウワサ聞いたじょー‼️
婆👵には届いてないよね?うん、もちろん😂😂😂

レシピ大賞に選んでくれてありがとう🤣
でも、ヨシヨシの後にお手って、私は人間じゃーーー一応😂😂😂

お味噌ね、甘みがあって優しい味がするよ♪
なるヘソ〜
これ、流行るかな?🤣

見にきてくれてありがとう😊😊😊
Tomoko Ito から らら
ららちゃーん💕💕💕

わー嬉しい💕💕💕
ニンニクとピリ辛は外せない伊藤部屋😂😂😂

新じゃが美味しいよね😍
大豆のお肉やお麩や糸コンでヘルシーに仕上げたよー♪

見にきてくれてありがとう😘
チョッパー&ホヌ から Tomoko Ito
味噌味の肉じゃがを大豆のお肉と糸コンでメッチャヘルシーで良いね〜〜😋😋💕
見るからに美味そうやわ〜〜♬*(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡💞
Tomoko Ito から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん💖

ヘルシー材料で作ってみたよ💕
ヘルシーだけど、お腹にたまるたまるー😂😂😂
🍺のせいかな?😆

見にきてくれてありがとう😊😊😊
ともこちゃーん💕
おはよー(*´˘`*)♡

お味噌とコチュジャン使いの肉じゃがとってもおいしそう❤️
大豆のお肉でもボリューム満点だね👍
さすがともこちゃんだなーって思ったよ👍💕
でもヘルシーで嬉しいね❣️
Tomoko Ito から カタツムリ
カタツムリちゃーん💖
おはよー♪

大豆のお肉でも、ほんとお腹いっぱいだよー🙌
糸コンニャクも、お麩も入ってるからカサ増しばっちり👌

見にきてくれて、嬉しいコメントもありがとう💕💕💕
ともこちゃーーん(●^o^●)

マルコメさんの 早速使ってるね‼😊❤

お麩も入ってるし、大豆のお肉
新🐯さんに 生みそ😋
ニンニクにコチュ(^3^)

ヘルシーでピリ辛肉🐯~💓
美味しそう😋 めちゃ好みな感じ😁✌

😍つくフォトが二つも(≧▽≦)
そちらへ🏃💨💨💨行ってきます😃
Tomoko Ito から ☆Yumi☆
ゆみちゃん💖

早速、大豆のお肉とお味噌使ってみたよー♪

ヘルシーだけど、ニンニクもコチュジャンも入ってるからパンチもあって、🍚にも🍺にもあうよ💖

見にきてくれてありがとう💕💕💕
ピリ辛で、美味しそうやね😋
このお味噌当たりたかったー
それを期待して、お味噌買わずに待ってたのにー😁😁😁⤵

かさ増し🎵かさ増し🎵お麩必須☝
つーか、お麩食いしまくりたいから(笑)絶対入れるっ
もちろん、もち麩😊☝💛
Tomoko Ito から ひとみんΨ(*´∀`)Ψ
ひとみんおはよー♪

もち麩ね!
さがそー( ´ ▽ ` )ノ

お麩に味がしみしみでおいしーよ💕💕💕

お味噌残念だったね😭😭😭
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