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手料理
- 2017/02/13
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白身魚のみぞれ鍋
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 0
- たらは湯通しして、冷水にとり、水気をふく
- 1
- 昆布だし、醤油、酒、みりん、塩と大根おろしの汁を火にかける
水菜以外の材料を入れて炊き、一人鍋に盛り分ける
- 2
- スープを温め、味を調え、一人鍋にスープを張り、火にかける
- 3
- 大根おろしと水菜を加えて、さっと炊き、提供する
ポイント
大根おろしであっさり仕上げます
魚を使うので高たんぱくでも、低脂肪でヘルシーです
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「あなたにお鍋♪」は健康応援メニューの
「白身魚のみぞれ鍋」ヽ(*´▽)ノ♪
大根おろしであっさり仕上げます
魚を使うので高たんぱくでも、
低脂肪でヘルシーです＼(^^)／