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手料理
  • 2015/01/29
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ヨーグルト納豆♪

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
ヨーグルト
30g
納豆
1パック
カラシ
少々
柚子ぽん
小さじ2
作り方
0
全部混ぜて、海苔にノッけて、頂けました♪
みんなの投稿 (12)
きょうは池尻大橋でダイエットセミナーに参加し、「せんだい屋」の納豆専門店で、美味しい~納豆ゲットしましたので、ヨーグルト納豆作りました。

ヨーグルトと納豆が一緒になると、納豆の臭みもなくて、ビックリしました。
納豆は、夜遅くに食べても、罪悪感なしだそうです。
海苔にノッけて、いくらでもいけます♪

教えてくれたmariさん、みえこさん、Tomokoさん、食べ友お願いします(≧∇≦)
食べともありがとうございます!素敵なセミナーですね^_−☆
納豆ヨーグルト食べ友嬉しいなー💕💕💕
呼んでくれてありがとう🎵

ダイエットセミナーなんてあるの?
私も参加したいわー💦
ゆっこ から MIEKO 沼澤三永子
MIEKOさん、こんばんは♪

早速、見に来てくれて、ありがとうございます。
やっと、ヨーグルト納豆オンしました。
いろんな食べ方があることを知りました。
ダイエットセミナーは、自覚すること!自分の体を好きになること!罪悪感なしにおいしく食べること!だそうです。
ゆっこ から Tomoko Ito
Tomokoさん、こんばんは♪

今夜は、Tomokoさんのパスタにしようと思っていたら、スパゲティが切れていました。(>_<)今度、つくフォトさせてもらいますね。

ダイエットセミナー、初めて参加しました。( ̄∇ ̄*)ゞ
やっぱり、自覚が大事みたいです。
あとは、一度やせ体質を作ると、太りにくくなるそうですよ。
それまでが、努力です♪
ゆっこさん、
ダイエットセミナーとっても興味があります。
たべることがすきで、料理も好きなので、
何かコツがあったら、またいろいろ教えてくださいね。
食べ友ありがとう〜💕
ゆっこ から mari miyabe
麻里さん、おはようございます。

ダイエットセミナーは、初めてです。笑笑
なぜ太るのか?
①脳ストレス
②食べすぎ
③蛋白質不足
④筋力不足
だそうです。
炭水化物と油が一緒になると、脂肪になります。
油だけでは太らないそうです。
バターやオリーブオイルも、蛋白質と一緒ならOKです。( ̄∇ ̄*)ゞ
糖質制限に通じますね♪
mari miyabe から ゆっこ
なーるほど、CMにもありますね。美味いものは脂肪と糖質で出来てるって(笑)

了解です。
美味しく食べて健康でダイエットも出来たら、最高ですね。
頑張ります( ´ ▽ ` )ノ
私もはまってます〜❗️毎朝食べてる❗️
ゆっこ から チョス ♪(発酵おつまみLABO)
チョスさん、こんにちは♪

みんなから出遅れて作りました。
食べてビックリしました。
納豆じゃなくなってる~(*´∇`*)
ダブル発酵食品は、女性の味方ですね。
MIEKO 沼澤三永子 から ゆっこ
うーんw深いですねw
ゆっこ から MIEKO 沼澤三永子
三永子さん、こんばんは♪

はい、勉強になりました♪
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