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手料理
  • 2016/07/06
  • 17,912

ホタテと長芋のユッケ風

レシピ
材料・調味料
生ホタテ
120グラム(貝柱5個程度)
長芋
50グラム
きゅうり
⭐️コチュジャン
小2
⭐️ニンニク
少々
⭐️醤油
小1
⭐️砂糖
小1〜2
⭐️ごま油
小1
卵黄
1個
作り方
1
ホタテ、長芋は食べやすい形にカット。きゅうりは千切りにしお皿に敷いておく。⭐️は合わせておく。
2
ホタテと長芋を混ぜ、⭐️と絡める。きゅうりの上に置く。卵黄乗せて出来上り。
ポイント

砂糖の量はお好みで調整してね。

みんなの投稿 (41)
こんばんは❗️今日はユッケ風のお料理です。ホタテのしっとりと長芋のしゃっきり食感が楽しめます✨
糖質を意識した食事と運動を始めて約二週間経ちましたが、今のところマイナス3キロまで痩せました✨今までパツンパツンだったパンツがお尻やお腹にゆとりが出てとっても嬉しいです✨
SDでお料理を載せさせてもらって、モチベーション維持しながらなんとか頑張ってあと2キロ痩せたいと思いまーす💪
昨日は残業で皆さんのところまわれておりませんので、これからゆっくりまわらせていただきます✨お疲れ様でした。
咲きちゃん、お疲れ様〜
体重減ると、パンツのサイズ変わるよね❗️ 5キロの落とすと、2サイズ変わるのでは🤔

ホタテでユッケ風とは、新鮮だわ👍
違う歯ごたえが楽しめそうね😋
咲きちゃん💕こんばんは〜♪( ´▽`)北海道は海産物の宝庫だから、これ絶対美味しよね、咲きちやんの手にかかったら、普通の食材でもご馳走に早変わりだもん、これはご馳走の二乗かな❓こんな美味しいもの食べて痩せようなんて、ずるくないですか😾😾😾
でも羨ましい〜〜💕😭
咲きちゃん〜(๓˘▽˘๓)💕
おつかれちゃーん🎵💦
着々とスリムになってるねー😃
素晴らしい〜よ〜✨
−5キロって〜キツいはずだけど…😓目標達成出来そうね〜〜😌👌✨⤴︎

このスナップ〜✨
向日葵に見えるー🌻🌻🌻😆
綺麗に盛り付けたねぇ〜
アートだわぁ〜💗😍💗
ホタテと長芋のコラボ〜✨
そこに卵を絡めて〜ユッケ風かぁ〜✨
咲きちゃん、ヤるね〜⤴︎😆⤴︎
咲きちゃん〜3kg減、おめでとう💕
私も痩せたい!!!

ホタテと長芋の組み合わせ、食感も楽しめていいね💕
ユッケ風の味付けも好きだわー✨
めっちゃ美味しそう💕💕💕

お酒もやめてるの?
って飲みながらきく私😂😂😂
ひゃー😵
また美味しそうなの来たー😍😍
ホタテと長芋?そして卵黄😵
めちゃめちゃ美味しそう😍😍

咲きちゃん、成果が出てるねー👍🏼✨
成果が出ると余計にやる気が出るよね😉👍🏼 ガンバッテー✨✨✨
って、人のこと応援してる場合じゃないわー🏃💨
咲き😚⚡️ちゃ〜ん💕
食後にお主😚のデカパンと
お尻🍑話しはお許しくだせ〜
🙏😭😭😂
多分…ゴムがのびてビヨン ビヨンに
なっただけじゃね⤴️ 😂爆

安定して痩せておるね⤴️💓
婆👵のバラ肉を分けてあげたいじょ
💪😚←振り袖みたいな腕 笑

昨日はお父さんのレーザービームに
やられて、カラスと一緒に飛んで
行ったのかと思って心配しておっ
たじょ〜😂😂😂

って…
ニプレ○小さくてチク○丸見え
じゃぞ〜😱😱💦 爆

みったん🐒とこでも言ったけど
ユッケって生肉とばかり思って
おったけど、エロエロな食材で
楽しめるんじゃね😁👍

新鮮な生ホタテにシャキシャキ長芋
の組合せ、ピリ辛でメッチャ旨そう
じゃぞ😳✨✨✨
わわわ⤴
すごーい😆⤴
咲きちゃん頑張ってる😆
今日もヘルシーだし美味しそうだし~
私も痩せたわけではなくゴムが緩んでズルズルするズボンが何着かある~💦
新しいの欲しい~
咲きちゃん から izoom
izoomさんお疲れさまです⤴︎
2サイズも多分変わらんと思います😁
頑張ってもう少し落とします💪
ホタテのユッケ、甘辛ダレが絡んで美味しかったですよ👌長芋との食感のコラボがまた良かったです💕
いつも見にきてくれてありがとうございます✨
咲きちゃん から マダム とんちん
マダムさんこんばんは❗️
ホタテがなんと290円ほどで買えたんですよ💕ヒモはよく塩で揉んでから酢の物にしました😊
ホタテの量が少なかったのでカサ増しと食感良くするのも兼ねて長芋も絡ませてみました😁
むふむふー、美味しいもの食べて痩せられるなら嬉しい😂
いつも嬉しいコメントありがとうございます💕
咲きちゃん から こずえ⑅◡̈*
こずちゃん、糖質制限、私には合ってるダイエットみたい😁
3キロまでは何とかいけたけどー、この先停滞しそうな予感(笑)
まあでもがんばるー💪💪💪
盛り付けも褒めてくれて嬉しいな💕いつもありがとう💕
咲きちゃん から Tomoko Ito
智ちゃん、智ちゃん痩せてるやん❗️
私は標準体重に戻したいのよ😭筋肉多いせいか重いってのもあると思うんだけど😚→言い訳(笑)
ユッケ風の味付け、長芋も合うから合わせてみたけど違和感なく食べられたよ👍ちょっと食べずらかったから長芋ソーメンみたいにした方が良かったかもなー。
お酒はね、ビールは糖質ゼロ飲んでるし、赤ワインも飲んでるよ(笑)
でもね、飲みに行った時一杯もビールは飲まないようにしてる。糖質結構あるから。ハイボールばかりだよ(笑)でもね、ビール飲まないと次の日むくまないし太りづらいんでは?と思ったわ。
お酒はやめねぇど⤴︎→強調(笑)
いつもありがとう💕
咲きちゃん から まるま
まるちゃん、先ほどは素敵なつくフォトありがとうね💕
甘辛い味が大好きだから、ユッケみたいな味付け超好みなんだよね💕
体重計ってマメに乗らなかったけど、最近意識して毎日乗るようにしてるよ😂数字に縛られてるわー(笑)
まるちゃんはそのままで可愛いから大丈夫👌👌👌🙆
あー、会いたいな、まるちゃんの笑顔見たい✨
見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん から ボンバー
ぼん💣ちゃん、お主のコメントを読んでクスクス止まらんわ😂
ゴムが入っとらんパンツじゃぞ😁どうだ、まいったか😂お主のバラ肉いらねぇわ💢カラスにあげてくれ(笑)
ニプレスは添え物じゃからの、🌕丸見えでも仕方ないんじゃ😂手でモザイクかけて隠してくれ 爆
ホタテと長芋との相性よくて美味しかったじょー👌👌👌
いつも見にきてくれてあんがとちゃーん💕
咲きちゃん から みったん
みったん、私はいいんだけど、付き合わされてる旦那がどう思ってるか、、(笑)たまにお好み焼きとかラーメンとか食べたいだろうなーと思うんだけど、とりあえず今は集中して痩せる❗️
てか、ゴムが緩んでるズボン、、パンツじゃなくてズボン(笑)、、なんとかした方がええよ😂
見にきてくれてありがとう💕
おちゃわん から 咲きちゃん
咲きちゃんこんばんは🌃(⌒‐⌒)

きゅうりが涼しげ~🎐 ホタテが290円😱!いいなぁ食生活豊かで😍

それにしても咲きちゃんすごい👏👏‼糖質制限ダイエット着々と進行形ね😉❤
さっきためしてガッテンでも取り上げてた 真剣に見ちゃった 見ただけで終わけど😅
ホタテと長芋とは、素晴らしい取り合わせですわ👏
近々真似させて頂きますわ😄
咲きちゃん から おちゃわん
おちゃわんさんこんばんは!
激安スーパーで安ーく買えてラッキーでしたよ😁
ガッテン、録画してます👍あとで見なきゃ✨私のは朝と昼は米食べるゆるやかな糖質制限ダイエットですけどね😁
まだ頑張りまっせ⤴︎💪💪💪
コメントありがとうございます💕
咲きちゃん から にゃあ(芸名)
にゃあ様、長芋もユッケの味付けが良く合うのですわよ😁
真似っこお待ちしておりますわ⤴︎👌
咲ちゃんも糖質制限ダイエットしてるの??結果が出ているなんてすごい👍やっぱり効果あるんだね。
今夜のテレビ、ためしてガッテン!でやっていたから、少しご飯を減らそうかなぁ〜って思ったところ😆

こんなユッケ風のおつまみ食べたら、🍺飲みたくなっちゃう〜〜
糖質ゼロは飲んだことないの😅
5キロ減ったら、相当体型が変化するね😊👍
咲きちゃん から もとぱん
もとぱんさん、私の糖質制限はご飯を一膳の7掛けくらいに減らしたのと、夜はご飯もの食べない、野菜から食べる、低GIを心がける、です👌
今までやっぱ食べすぎだったのかなー?と反省してます。糖質を減らすことでこんなにすぐ痩せるとは思わず、何しても痩せなかったのに。。合ってるんでしょうね😚すこーしご飯を減らして野菜をたくさん食べるようにするだけでも違うと思います👍
あと2キロ、頑張って落としたいと思います💕
見にきてくれてありがとうございます💕
ちょっとこのユッケの盛り付け、👲リスペクトじゃないの~(笑)😚😚😚←どうしてもこじつけたい顔😂
ホタテでユッケ風、ホタテの甘みとピリ辛ダレが合いそうだね😋
お酒もすすみそう⤴👍

ダイエットは体重で数字に出たり、人から言われるのも嬉しいけど、お洋服のサイズもその1つだよね👌
特に夏は身体のラインが出る服も多いから嬉しいね🎵😊
水着着ちゃいな~(笑)😍←個人的に見たいだけ😆
咲きちゃん から 山本真希
真希ちゃん、見にきてくれてありがとう💕言ってる意味わかったどー😂これさ、真ん中に縦線引いたらやばいよね(笑)(笑)
このユッケ、甘辛ダレに長芋の食感もシャキシャキして美味しかったよ✨
ダイエット、うまくいったらホタテ貝でもはっつけるか😚→武田久美子意識(笑)
ホタテ貝じゃなくて、しじみがいいかな?隠れねぇ😂
キレイな放射線状に盛り付けられておめかししちゃってるね(⊃∀`* )エヘヘ♪
ダイエットしてるのー!?
抜け駆けは許しまてん♡
生ホタテに韓国風な味付けが合うんだね‼️ 興味深いわー
大輪の花を思わせる盛り付けもステキ〜〜

今までに3kgで、あと2kg⁉️
ちょっと急激に落としすぎでないかい😵⁉️
ダイエット成果出るとやる気もアップしてくるね✨💪
ホタテLoveだから このメニュー食べたいなぁ😍💕
長芋がまたアクセントになって美味しそう〜
盛り付けも🌻みたいで素敵✨😘
咲きちゃん から ゆりえ
ゆりえちゃん、十分細いやん💦必要ないない🖐私はやらねばならんのよ😅
盛り付けも褒めてくれてありがとう✨
咲きちゃん から Cedro🍋
チェドちゃん、ホタテは結構幅広いよね。味付けの順応性高いと思う。
盛り付けも褒めてくれてありがとう💕
3キロ落ちたのは4月の健康診断時からなので、体重測り始めたのが最近。もしかしたらゆるやかに落ちてった可能性もあるけど、ご飯の量減らしたらすぐ落ちたよ。あと2キロがなかなか落ちないと思うわー💦まあゆっくりやるさ💪
見にきてくれてありがとう✨
咲きちゃん から とも
ともちゃんおはよー😊
ホタテも長芋もこの味付け合うと思うわー👌
引き続きダイエットしながら目標まであと少し頑張る💪
見にきてくれてありがとうね💕
やっぱり糖質ってこわーいのね。

運動してるのもスゴいわぁ🎵 咲きちゃんの最近レシピを、真似っのさせてもらったらいいもね👌
こちらは連日37℃、家から出たくない‼ 仕事が少しハードになったので、私も頑張ろ~かな🎵👌  チンもろは糖質たっぷりじゃん😆
咲きちゃん から りえぞ~
りえちゃん、だねー。私は高血糖の数値が出ちゃったからこれはやばいと思ってご飯の量減らしたの💦
運動もそのため。結果ダイエットにはなってるからオーライなんだけどね😁
37度とかマジありえん😨
りえちゃんはチンもろたべてスタミナつけておくれ😂
見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん😊😊 美味しそうです😍
長芋を ピリ辛風にして 卵で💕
ひまわりさんに 見えるよ〜😊😊

食べ物で 痩せるなんて😁😁
いいなぁ〜〜😊😊
チョッパー&ホヌ から 咲きちゃん
咲きちゃ〜〜ん
♬♬٩(◦´╰╯`◦) ۶♡ぉはぉは ♡😁

ホタテに長芋の組み合わせも良いね〜〜😋😋
ユッケも食べてないな〜😲😲
盛り付けも夏らしいね〜〜😊👍🏼

2週間で3キロ😨💦
後2キロ減量するの〜😨😨💦
急激に落として体調崩さないでよ〜〜😅😅
桜央里 から 咲きちゃん
咲きちゃーん(´∇`)⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡

こんにちは💗

ユッケ風のお料理??
わぁ、とっても華やかだね〜🤗きゅうりもキレイに並べてあって、涼しげで美味しそー(๑˙³˙)و

ホタテのしっとりと長いものしゃっきり…食感の違いが楽しいひと皿だね😌

それにしてもマイナス3㌔💗
咲きちゃーん(இ﹏இ。)頑張ったね…
美味しいもの我慢して頑張って目標に向かう姿が、とてもキュンとしちゃうよ〜💕💕💕

あと2キロ??
体調崩さないように、暑さにも気をつけながら頑張って〜(´∇`)
応援してる😌💗💗💗

そして、美しくなった咲きちゃんはホーム画像にお目見えするのかな🤔??
ナンチャッテ❤️

今日もあと半日頑張ろうね〜💪
おぉ〜〜🎉🎉
−3キロとは、なかなかどうして簡単ではないぞよ🎉🎉
ガンバってる姿、見習わねば😅

綺麗な盛り付け❤️
また咲きちゃんからひとつ🍻のアテ教えてもらっちゃった🙌💓💓
美味しそう〜〜😆✨
ホタテと長芋のユッケ✨
食感楽しめて美味しそうだね😍
-3kg減!!
おめでとう👏👏👏
無理せずにあと2kg減 頑張って💪
咲きちゃん から クッキー
クッキーちゃん、お返事遅くなりごめんよ💦
お花のイメージで盛り付けしたよ👍
食べ物もそうだけど、運動も大事さ⤴︎
仕事始まっちゃったらなかなかできないんだけどね💦
いつもありがとう💕
咲きちゃん から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん、ユッケ大好きなんだけど、お肉の方はなかなか食べられなくなっちゃったから海鮮で😁
うんうん、今停滞中だから痩せる気配なしだよー😭ゆっくり落とすさ⤴︎
お返事めっちゃ遅くなりごめんよ💦
咲きちゃん から 桜央里
桜央里ちゃん、うん、盛り方ちょっと華やかなかんじにしてみたよ👍
ホタテと長芋の食感の組み合わせもなかなか👍だったで😁
ホーム画像に載せて欲しい?もしかしたら近々ホームに載せちゃうかな⤴︎?😁
いつも嬉しいコメントありがとう!
お返事遅くなりごめんね💦
咲きちゃん から あい
あいちゃん、私もここ数年運動すれども全然体重落ちなくて半ば諦めかけてたの。そしたらこの糖質制限が思ったより効果あって、びっくりするくらいすぐ痩せた(笑)
お返事遅くなりごめんね💦そしてありがとう💕
咲きちゃん から みきお
みきおちゃん、そうなの、食感も食事の大切な要素だよね。
うん、頑張るよ💪2キロ〜✨✨💕
たくさん見にきてくれてありがとうね💕
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