• お気に入り
  • 287もぐもぐ!
  • 12リスナップ
手料理
  • 2018/12/10
  • 6,989

簡単副菜♡お弁当にも◎ほうれん草とカニカマのごま味噌和え

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
ほうれん草
1わ
人参
1/2本
カニカマ
6本
とろける味噌(写真参照)
大さじ1
みりん
大さじ1
だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
あらくすった白ごま
大さじ2
作り方
0
人参は千切りに、
ほうれん草は適当な長さに切る。

みりんはレンジで15秒加熱して
アルコールを飛ばしておく。

野菜は一つの鍋に
人参→ほうれん草の茎→ほうれん草の
葉の順に時間差で入れて茹でます。



1
茹でたらザルにあげて
水気を絞ります。

野菜、☆、ほぐしたカニカマを
和えて完成です。
ポイント

☆の量や配合は好みで調節してね。

だし醤油はめんつゆで代用可能です。
濃縮が違うものを使う場合は
使用量を調節して下さい。

違う種類の味噌を使う場合も
使用量を調節してね♡

みんなの投稿 (34)
簡単副菜!
お弁当の隙間や作りおきにもオススメな
ほうれん草とカニカマのごま味噌和え
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!


おつまみに!箸休めに!
お弁当の一品に!
是非お試しを( *´︶`*)



今回、スナD様から
モニター商品で頂いた
マルサンアイ様の
香りつづくとろける味噌を使用しました♡



これ、やわらかくて
溶けやすくてめっちゃ使いやすい!
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
いろんなお料理に活用出来そうで
オススメですよ♡



毎日使う味噌を
モニターで頂けて嬉しいし助かる
(∩´∀`)∩ワーイ



SnapDish様、マルサンアイ様
ありがとうございました♡



(  ̄ノ∇ ̄) ̄ー ̄)ヒソヒソ
昨日、スーパーの味噌売り場で
早速値段をチェックしたのは
ナイショだよ(笑)
←どれだけ得したかチェックしたガール
( ゚∀゚)・∵ブハッ!!



では、皆様今週もよろしくお願いします♡






#簡単 #ヘルシー #節約料理 #節約 #お弁当 #隙間 #美容/ダイエット #ダイエット #ほうれん草 #カニカマ #作りおき #作り置き #モニター #味噌 #合わせ味噌 #マルサンアイ
わぁ~い(〃▽〃)💓💓

モニター使用レシピ
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

溶けやすいのは時短にもなるし助かるね~Σ(。>艸<。)

こういうのがあると新しいレシピ考えるきっかけにもなるし本当に有難いね♪

美味しそ~Σ(。>艸<。)
色も綺麗で美味しそう♡( *´︶`*)
考えたらお味噌でほうれん草の和え物って作った事ないよ!
液体なら簡単でいいね(*´꒳`*)b
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
これ
ピューっと出るお味噌なんだよね( ´艸`)
すごく便利そう!
ひとつのお鍋で時間差で茹でるとこも好き(〃▽〃)♡
バタバタな師走に
ぴたーりのレシピだね(o´罒`o)ニヒヒ♡
美味しそう💗ほうれん草美味しいし

こんなおかず大好き💕💕
TOMO から からあげビール
からビーさん♪

こんにちは✨私もほうれん草でゴマ味噌和え作ったよ☝️

色の野菜やら副材料入れなかったからただの緑😅

からビーさんの投稿に隠れる様に、忘れた頃に投稿するよ🤣🤣

安定の美味しさよな👍👍
からビーちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
モニター当選おめでとう🎉

こりゃまた美味しそうなごま味噌和えだわ💕しかも簡単そうだし🙌💕お弁当の彩りにも良いね😊👍| |_・) チラリ!もちろんアテ🍺にも👍

今週も始まったね〜😽
( ^^)人(^^ )お互い頑張ろうね
こんにちは〜。
からビーさんも当たったんですねぇ。
私も値段チェックしちゃいました😁
ボトルが持ちやすいし、早く馴染むので使いやすくて便利ですよねぇ。
からちゃん٩(*˘ ³˘)۶ᏟᎻᏌ❤

お疲れ様〜〜
旬なほうれん草😋😋💕美味しそう

簡単で美味しくって😋😋最高だね〜

クリップ📎いただきます( ^ω^ )
ごま味噌和えいいねー♪
作ってみよー

液体便利だよね!
色々使えそうだし。

私もスーパーで値段見ちゃったよ(´゚艸゚)
なかなかのお値段だよね。
ほんと有り難いわー♪

今週もよろしくね(*´꒳`*)
からちゃん
お疲れさまぁ(。・∀・。)ノ♪

味噌キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
うちには来ないwww

ごま味噌和え美味しそう♡

この味噌使い安いよね♪
うちは前から使ってたよー

なんかプレゼントたくさんあって
スナDさんなかなけ楽しいね(o′З`)b

期日までに投稿しなきゃならんから
焦るけどね(*´艸`)
モニター当選おめでとうございます🎉
綺麗な色のほうれん草ですね💚
得したかしりたがーるディズニー
(・∀・)人(・∀・)

野菜とか特に高い時期にもらえたら
気になって仕方なく
そっこー野菜売り場へゴー笑

からぴーも味噌当たったんですね!
みなさんすごい高当選率!

ケチな私笑
もちろん応募してみらねば
(*゚∀゚*)ムッハー♡

カンパーイ♪
からちゃーん❤️
モニターさん、素晴らしい!
美味しそう😋
時短になるのね~
私もスーパーでチェックしてこよ(笑)💦
しまった!
湯掻いたほうれん草、全部胡麻和えにしちゃった!
スナD先に見とくんだったー(´。・д人)シクシク…

からちゃんもモニター応募したのね♪
皆やるな〜
私も何か応募してみようかな(*´罒`*)♥ニヒヒ
からビーの😊

モニター当選おめでとう💓
以前マルコメさんの液味噌を貰った事があり すぐ溶けるから便利だったよ。

とける味噌 万能だし使い易いね☺👍
ホウレン草とカニカマ美味しそう😋
鉄分欲しい😆(笑)

ゴマもたっぷり使っていいね!!!
(*Ü*)ノ""""""""♡
沢山作んなきゃ摘み食いでなくなりそ
😁💗💗
😱名前がからビーのになってる。😂🙏🙏 ちゃんの。訂正。😄
からあげビール から chiffon
シフォンちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

普段使えるものだから
めっちゃ嬉しいし助かる( *´︶`*)

次は何に使おうかな♡
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から Kaorinbo
かおさんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

味噌を使った和え物
美味しかったよー(*´罒`*)♥ニヒヒ
この味噌使いやすいから
気に入っちゃった( *´︶`*)
からあげビール から yukimiya7262
ゆきちゃんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

うんうん!
ピューッと出る味噌だよ♡
すぐ溶けてめっちゃ使いやすい!

毎日使う味噌が当たって
嬉しいよ(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から かおりん✴︎❤︎
かおりんおはよー♡
忙しい中来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

かおりんに美味しそうって
言ってもらえて嬉しいよ♡
私もこういうおかず大好き
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から TOMO
TOMOさんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

ごま味噌和え
安定の美味しさだよね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

メインはガッツリな我が家だけど
副菜はこんな感じのが
落ち着くわ( *´︶`*)
からあげビール から じゅんけ
じゅんけちゃんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

リスナップもありがとう( *´︶`*)

初モニター当選
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

毎日使う味噌だから助かるし(笑)
嬉しいよ(*´罒`*)♥ニヒヒ

うんうん!
これお弁当にもオススメだし
もちろん🍺も進みますぞ
(*^艸^)クスクスw

今週もよろしくね♡
からあげビール から あんみっちゃん
あんみつさんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

早速値段チェックしちゃいました(笑)
主婦あるあるですね
(*^艸^)クスクスw

うんうん!
これ持ちやすいし
溶けやすくて使いやすいですよね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

使える味噌が当たって
めっちゃ嬉しい(∩´∀`)∩ワーイ
からあげビール から Harumi
Harumiちゃんおはよー♡
リスナップありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

旬なほうれん草の
ごま味噌和え美味しかったよ♡
カニカマ合わせがいい感じ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

良かったら試してみてね♡

今日も1日p(´▽`o)ノ゙ ファイトォ〜♪
めんちゃん から からあげビール
からビーちゃんおはよう❤️
モニター当選おめでとう🙌💕チェックしに行くからビーちゃん可愛い😍
ごま和えは作るけどごま味噌和えは作ったことないな〜😅お味噌大好きだから今度作ってみるね❗️
からビーちゃん今日も寒いから体調に気を付けてね💓
からあげビール から あっつ
あっつさんおはよー(((o(♡´▽`♡)o)))
来てくれてありがとう♡

やっぱり値段見ちゃった?
(((゚艸゚))クスクス
そこ気になるよねー!!wwww
普段使うものだからめっちゃ嬉しい♪

やわらかくて使いやすいから
いろんなお料理に活用できそうだね
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
からあげビール から かおちゃん
かおちゃんおはよー(((o(♡´▽`♡)o)))

味噌が
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

モニター商品
初めて当たったわ♪
下書きの件や工程写真の件など
変えて欲しいところはあるけどwww
モニター商品があるのは嬉しいよね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

かおちゃんはこの味噌知ってたのねー♪
初めて使ったけど
やわらかくて使いやすくて
気に入ったよー(∩´∀`)∩ワーイ
からあげビール から iguigupop
おはようございます
(((o(♡´▽`♡)o)))

モニター商品が初めて当たったから嬉しい
(∩´∀`)∩ワーイ
この味噌、使いやすかったですよー♪

今日も1日頑張りましょうね♪
からあげビール から まりお
おはよー(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

得したか知りたガールディズニー
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

やっぱりそこは気になるらwwww

スナDのモニター
高確率だよね♪
使えるものが当たると嬉しいよ♪

いろいろ改善して欲しい点はあるけどwww
モニターシステムはいいね(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日も仕事頑張って♪
からあげビール から かのり
かのりちゃんおはよー(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
来てくれてありがとう♪

モニター商品初めて当たったの♪
使えるものだから嬉しいよ
(∩´∀`)∩ワーイ

この味噌、
めっちゃ使いやすかったから
オススメだよん
(((o(♡´▽`♡)o)))

今日も1日頑張ろうね♪
からあげビール から rinrin
りんちゃんおはよー
(((o(♡´▽`♡)o)))
来てくれてありがとう♪

味噌は普段使うものだから
レシピも考えやすいかなーって思って
応募してみたよ♪
そしたら当たった(∩´∀`)∩ワーイ

スナDさんのモニターの当選確率高いから
りんちゃんも応募してみて(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から ☆Yumi☆
Yumiちゃんおはよー(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

来てもらえて嬉しいな♪
リスナップもありがとう(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

液味噌は初めて使ったんだけど
溶けやすくて使いやすい♪
いろんなお料理に活用できそうで
嬉しいよ~!!!!
モニターの初当選もめっちゃ嬉しい♪

今日も寒いけど・・・
暖かくして1日頑張ろうね
p(´▽`o)ノ゙ ファイトォ〜♪
からあげビール から めんちゃん
めんちゃん来てくれてありがとう
(((o(♡´▽`♡)o)))

どれぐらい得したか即チェック
(((゚艸゚))クスクス

味噌を使った胡麻和え
美味しかったから
良かったら試してみてね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

お互い体調に気をつけよう!!
もぐもぐ! (287)
リスナップ (12)