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手料理
  • 2019/08/27
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ヘルシー大豆のお肉と豆腐のシュウマイ

レシピ
ポイント

大豆のお肉は豚ひき肉のように混ぜて粘りが出るわけではないので、豆腐シュウマイにそぼろが入ってるような仕上がりです。ムキエビは叩いて粘りを出し、木綿豆腐は水切り、玉ねぎには片栗粉をまぶして、コクと旨味アップに少しオイスターソースをプラスしました。

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大豆のお肉ミンチタイプでシュウマイ作れるかな🤔そぼろ状態だから挽肉のように粘りが出るわけじゃなし🧐って事で木綿豆腐とエビをプラスしました。脂肪分大幅カット、たんぱく質たっぷり、ふわっふわでいくらでも食べられる罪悪感ゼロのヘルシーシュウマイ、夫は豚ひき肉シュウマイよりこっちの方がいいって❣️
マルコメ様、SD様、ありがとうございました🙏
#美容/ダイエット #蒸し物 #大豆製品
サミカさん✨

美味しそうなシュウマイ✨✨✨
エビで旨味プラスされて、海老シュウマイ寄りな感じなのかな?
いっぱい食べちゃいそう💕
でも、罪悪感ゼロ💕
ス・テ・キ😍
サミカ から ミッチ☆ママ
ミッチちゃん おはよう🤗☔️

なんかね、口に入れたら溶けた🤣🤣
豆腐と大豆のお肉のダブル大豆だから、エビは存在感薄かった😅エビの粘りをまとめ役に使った感じ😉大豆のお肉はつぶつぶで存在感あり😅
普通シューマイ作ったらボールがネチョネチョになるでしょ😓あれがなくてヘルシーを主張してた〜😂

来てくれてありがとう💓💓💓
サミカちゃ~ん💕

罪悪感ゼロなシュウマイ✨
メッチャ美味しそう😍
ちょっとつまませてもらって
いいかな?🤣

今朝も朝から旦那様を
送って行ったんでしょ?
サミカちゃん寝るのは早いのかな?
また明日も早朝からファイトだね❣️
サミカ から マリン
マリンちゃん、夜中でもこのシューマイなら罪悪感ゼロ。はい、ア〜ン😄

寝るの早くないの〜っていうか、うたた寝してたら朝が来る。私SD24時間対応👌😅
夫の帰宅が遅いから夕食も遅いでしょ。食べたら横になり😴夜な夜な3時台に目覚めて洗い物してお風呂入って出たら夫が起きてくるパターン😥
この生活改めない限りデブからの脱却は無理だわ😰
まだ明日も天気悪いみたいね。涼しくなったと言ってもまだまだ蒸し暑いわ。
マリンちゃん明日のパンは決まったかな?
楽しみにしてま〜す❣️
来てくれてありがとね😍
マリン から サミカ
( ;゚;ж;゚;)ブーッ!!

SD24時間対応に吹いた❗️
もうSDスタッフやな🤣

てかサミカちゃんいつ寝てるんだ?
よく体が持つね~💦
睡眠不足はお肌に
悪~ございますわよ🤭
サミカ から マリン
マリンちゃん おはよう🤗
24時間対応だけど未明の返信は我慢して、明るくなってから🤗
今朝も4時起き🕓睡眠負債抱えてるから近い将来ツケが来そう。病気する前に見直さねば🤔と思いつつこの悪しき習慣が治らない😥
よって昼間が眠いのだ😪

マリンちゃんのパン今日は何かな?楽しみ💕
お豆腐と海老そして大豆のお肉で焼売❣️

ヘルシーで美味しい!
幾つ食べても罪悪感無しが嬉しいね😃

早朝からの家事、お疲れ様です。

ひと段落ついたら、身体を休めてくださいね!

未病から無病へ〜〜!!サミちゃんなら出来る❣️
サミカ から マダム とんちん
とんちん おはよう🥰
朝からありがとう💓
夫の帰宅が遅いので、夜はヘルシーな物が喜ばれます😅遅い夕食で私はデブる一方です😰
もっと昼間しっかり動いてメリハリのある生活をしたいと思ってるのですが、トホホなダメ人間なの😥
未病のうちに自分を律して😉
どうもありがとう💓
イチロッタ から サミカ
サミちゃん、

うちの家内ね、晩ごはん食べたら居間でうたた寝して3時頃起きてお風呂入って洗濯して、寝室に上がってきます。(ーー;)

なんか、似てないかい?
サミカ から イチロッタ
イッちゃん〜〜🤣🤣🤣🤣🤣
もう笑いが止まらん☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
先日、イッちゃんが奥様にお使い頼まれて頼まれてない魚とせせり買って帰って叱られた話、夫と次男に話したら、夫が「うちと似てる-_-b」とボソッと😒
私はもう学習したのでお使いは頼みませんが😉
だってね〜お菓子買いに行く❣️って言うわけよ。私お菓子買わないので、夫休日に口寂しいらしくて。じゃお豆腐一丁買ってきて❣️と頼んだら、わかった❣️と元気よく返事してお菓子だけ買ってくるんだよ🥶
他には、肉も色々あるから頼む時に詳しく説明しても違うの買ってくるし、頼んだものが見つけられなければ必ず電話してくる😨店員に聞くでしょ?普通。で私が「今どこを歩いてるの?魚のコーナー?じゃ、肉の方に向かって三歩歩いて左下見てみ‼️」「あっ❣️あった〜😅」こんな調子よ😡
イッちゃんの奥様の生活パターン私と同じ😂
一気に奥様にも親近感❤️
こりゃ家族ぐるみで気が合うかも🤣
我が家でイッちゃんの奥様は専業主婦だろうか?って話題になり、次男が、イヤ、バリバリのキャリアウーマンな気がする❣️外では面倒見のいい優しい人ちゃう?って言ってた😁
イチロッタ から サミカ
ぶ、、、似てる。(ーー;)

家内、専業主婦だよ。結婚するまでは銀行に勤めてたけどね。
昼間は二胡やらチェロやらヨガやらパン教室やらワイン教室やらなんやら、よく遊んでおられます。(ーー;)
ま、小学校の読み聞かせや児童館のお手伝いはしてるけどね。
家いる時はスマホばかりいじってて役に立ちません。
あ、オレご主人より買物は上手っぽいね、言われた5倍は買って帰るけどね。(^_−)−☆

ま、息子さんに伝えて!真逆の人物像あてはめてってね。ぴったりきるから。(*≧∀≦*)
サミカ から イチロッタ
もう〜〜イッちゃん面白すぎ🤣🤣🤣
奥様、ほんとに奥様状態やん❣️
イッちゃんよっぽど稼ぎがいいんだ🤔
で、その家事能力の高さで、奥様の自由な振る舞いを寛容に見守ってるなんて😱夫の鑑だわ❣️奥様に見る目があったんだね👏

ま、うちは外ではシャンとしてる出来る男だから、外で博士、家でバカセでも良しとしてるの😝あちら年下だしね。
でも家の内では、男は大人しくしてた方が上手く行くと思うよ。男は所詮口では女に敵わないもんね😝
スマホ遊びも一緒だわ😅
私も日がな一日スマホいじってるけど家事百%こなしてるからね👍習い事ゼロだし、夫の稼ぎには手をつけず大人しく徹底したインドア派です😉
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