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手料理
  • 2016/06/02
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カロリーオフな中華♪エビチリ&春雨サラダ&卵スープ

レシピ
作り方
1
ネギをみじん切りにし、油で炒める。
2
トマトピューレとキムチの素を入れ、砂糖、塩コショウで味を調える。
3
ボイルして、水気を取ったエビに絡めて出来上がり。
ポイント

私は、ネギ多めが好みです。

生姜や、ニンニクのみじん切りを入れても美味しいです♪

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今週末は大会👟

大会前は、炭水化物を多めに、高脂肪な食事に気をつける、ということですが、

なぜか無性に中華が食べたくなり…

で、トマトピューレとキムチの素で、脂肪控えめなエビチリにしました🎵

サラダには生姜の千切りをたっぷり入れて、ドレッシングはポン酢にごま油少々、卵スープは鶏ガラスープに塩コショウ。

脂肪は抑えても、刺激と香りで、満足な中華になりました😋
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