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手料理
  • 2013/04/25
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ふあふあおからサラダ

レシピ
材料・調味料
生おから
200g
キャベツ
1枚
人参
1/3本
きゅうり
1/2本
新玉ねぎ
1/8個
オリーブオイル
大さじ1と1/2
豆乳
30ml
しお
ひとつまみ
あらびきコショウ
適量
マヨネーズ
大さじ1
作り方
1
キャベツ、人参、きゅうり、玉ねぎは粗みじん切りにする。
2
ボールに①とその他の材料を全て混ぜたら出来上がり!
ポイント

豆乳を入れることで、おからがパサパサせずに、しっとりふわっとなります。そこに野菜のシャキシャキが❤

みんなの投稿 (1)
ヘルシー、イソフラボン摂取〜(´∀`∩笑
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