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手料理
  • 2014/05/21
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ヘルシーだけど美味しい♡豆腐ハンバーグ♪

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ヘルシーにお豆腐と鶏ひき肉で豆腐ハンバーグです。 ソースは、大根おろしにポン酢であっさりと♪

☆鶏ひき肉 300g
☆水切りした木綿豆腐 250g
☆片栗粉 大さじ1
☆パン粉 大さじ4
☆マヨネーズ 大さじ1
☆塩・こしょう 少々
を捏ねて俵型にし、オリーブオイルで焼きました。

付け合わせには、グリルで焼いた野菜に
アボカドのグラタンを盛ってます。

露出が多くなるに向けて本気ダイエットだぁ~(^w^)/♪ #低カロリー・ヘルシー #豆腐・豆類