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手料理
  • 2014/04/10
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☆昆布つゆで♪プチプチ海藻麺とわかめのヘルシーサラダ☆

レシピ
作り方
1
大根、人参、キュウリは千切りにしてかるく塩をふっておく。

生わかめは食べやすい大きさにカット。

海藻麺は水洗いして、水気を切っておく。


昆布つゆ、米酢、醤油を混ぜ、合わせ調味料を作る。

2
大根、人参、キュウリの水気を絞り、カニカマと①を全部和えて、ミニトマト、レモン、海老などお好みの具材をトッピングしたら出来上がりデス♪
ポイント

合わせ調味料は食べる直前に合わせてください。

水気もしっかりしぼってください。

海藻麺が入ったほうがプチプチ食感が楽しめてオススメです😊🌟

野菜や海藻類などはお好みで♪

今回は時期的に生わかめを使っていますが、なければ乾燥わかめなどを使ってください。

具材の量などによって調味料を調整してくださいね😊🌟

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昆布つゆとお酢を合わせた昆布風味の即席ポン酢に生わかめ、プチプチな海藻麺、野菜などを合わせたヘルシーサラダです♡

海藻麺はプチプチした食感が楽しめてノンカロリーなのでダイエットにも😁🌟

ごま油や豆板醤を合わせると中華風な大人のサラダになりますよ〜♡ヾ(დ☣‿☣)ノ
ゆりえ から あいママ
ミネラルたっぷりで具だくさんで♡最高!
あいママ から ゆりえ
ゆりえサ〜ン✨
今晩は〜((ヾ(๑ゝω・ิ)ノ☆゚
暖かくなってくると売り場に顔を出すプチプチ海藻麺ちゃん♡
プチプチ食感が病みつきデス(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒)
食べ過ぎても問題ナッスィング〜〜♪♪ですぜよ♡(。-∀-。)♡

古ッ‼︎‼︎(≖ლ≖๑ )プッ

リスナップありがとうございました〜✲;:*ヾ(✷♛‿♛✷)ノ*:.。♪
くみさん から あいママ
あいママちゃん、おはよー(⌒▽⌒)
昨日は風邪ぎみなので、早めの就寝でみんなの見られず〜(^_^;)
昆布つゆメニューだ*\(^o^)/*
海藻たっぷりヘルシーだね(o^^o)
これから美味しく感じるのよね(o^^o)
あいママ から あいママ
くみサ〜ン✨
おはようございま〜すღ✿(。◕‿◕。)ノ✿ღ
旬のワカメや海藻は歯ごたえがあって美味しいですよね‼︎꒰ ♡´∀`♡ ꒱
昆布ポン酢でさっぱりなのでモリモリ食べれちゃいます😁🌟
体調は如何ですか⁇
早くよくなりますように…🍀✨
リスナップもありがとうございました〜😊💕
佐倉 から あいママ
おはようございます❤️
これならビールのお供にもいいし、罪悪感もないですね!
海藻麺って自分では使ったことないのだけど、今度やってみようかな(●'w'●)
あいママ から 佐倉
佐倉サ〜ン✨
おはようございま〜す
♫“ヽ(✿◕‿◕)ノ”♫
ノンカロリーでヘルシーな海藻麺♡
さっぱり食べたいこれからの時期にとってもオススメですょ😊🌟
是非お試しくださいね♪
リスナップもありがとうございました😆💕
aimipasta から あいママ
わーこれ食べたーい (ノ*>∀<)ノ♡
海藻サラダ大好き♡
海老がどーんって、ゴージャス!
あいママ から aimipasta
aimiサ〜ン✨わーい💕とっても嬉しいデス〜✲;:*ヾ(✷♛‿♛✷)ノ*:.。♪
ボイル海老がサラダにトッピングされているだけで彩りが豊かになりますよね♡(*´艸`)
海藻と野菜たっぷりで罪悪感なくモリモリ食べれちゃいますよ(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং
リスナップもありがとうございました〜😆💕
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