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手料理
  • 2021/07/22
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柚子の香りの鮭の南蛮漬け

参考にしたレシピ
みんなの投稿 (33)
昨日の
健診にて


高血圧には
酢もいいらしく


酢も
野菜も
たくさん
取り入れて
いきなっせと
せんせー


まさに
タイムリーな


野菜たっぷり
南蛮に魅せられて♡♡
←魅せられすぎてそびえ立て
すぎて主役なはずの鮭
左下皮しか見えてねー
(≧∇≦)ブヒャヒャヒャ


ほんのり香る柚子風味がまたたまりません♪


choco_obaaさん
素敵なレシピありがとう
ございます!!!!!!


カンパーイ


本日
いつもなら
店休日の木曜ですが
祝日のため開店





店休日が
定着しとるけんか
祝日にしては助かったレベルの忙しさでした
((ง 'ㅂ')و三 ง 'ㅂ')ڡ≡ッシャオラ!
↑こーゆー日の
次の日が怖い
(°∀°)ヒィィィィ
鮭南蛮
キターヾ(°∀° )/ー!

お山みたいな
盛り方が食欲そそるわ
(*゚∀゚*)ムッハー
美味しそう♡♡

そうそう!
高血圧には酢もいいって
この前検索して知ったよー!
毎日大さじ1を目安に摂ると
いいみたいだね(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日暇だった分
明日は忙しくなるかな?💦
明日も頑張ってね(っ`・ω・´)っフレーフレー!!!

我が家は困った時の
ハンバーグで( ´ ▽ ` )ノ🍺 カンパーイ
まりお から からあげビール
魅せられすぎて盛り方ちょっと
ちょーし乗りましたが
(≧∇≦)ブヒャヒャヒャ

ありがとうございます!!

高血圧な我々
酢はなかなかトマトジュース
みたいに直接取り入れるのは難しいので
うまく料理に取り入れていきたい
ですね(o^o^)o ウンウン♪

レシピおねげーしやす♡♡←でたwww

(@`▽´@)/ ハイッ
明日行ったら連休中の中休み
土曜だけ休みもらえたので
がんばります💪🔥

からぴーのハンバーグ食べたい♡♡

カンパーイ
お野菜てんこ盛りー🎵

こんばんは(´∀`*)

美味そうな南蛮漬け😋
どっちかと言うと、
野菜の酢漬けが好きなので
鮭がチョコットでも気にせん気にせん😁

お酢は確かに良いらしいね👍
からちゃんから教えてもらったら、
オレにもレシピおねげーしやす笑

嵐の前の静けさ…
明後日休みだから
明日は覚悟で行ってみよう^_^

オレも明後日休みなので、
明日一日頑張ってくるでね(`・∀︎・´)ゝ

ではカンパーイ🍺(´∀`*)
毎日、お酢を飲んでるよ

レモンの酢

市販のやつやから、飲みやすいで✨✨

1年半飲んでるけど、太らん気がするし〜

試してみる?

体にいいと聞いたら取り入れがちなTOMO

無塩のミックスナッツ、いりこも毎日ひと掴み食べてるよ✨

連休やから、お客さん多いやろね

飲食はしゃーないな😅頑張ろう!
まりおちゃん✨お疲れさま😌💓

おお~😆鮭南蛮 野菜の
マウンテン⛰️
めっちゃ美味しそうじゃん🎵

南蛮大好き😍💓💓
初老も高血圧って気にして 血圧計かったけど 血圧計より酢じゃねー
わ😆
てんこ盛り過ぎてお鮭が~😆
でもいいねいいね❗これいいね❗
野菜がたっぷりお魚メニュー
来年の検診ではすっかり低血圧よ~
りんご黒酢?
のみよるわぁー。
ここ何ヶ月か??
まぁ、効果はわからんけど
風呂上がりにプハーじゃわー。
まりおさん♡お疲れ様です‼︎‼︎

南蛮漬けがタワーになっとる🗼
鮭に野菜たっぷりで
むちゃくちゃうまそうー♡♡
しっかり食べて飲みなっせ笑笑

あっ!今日のうちの店のお通し…
トマト大富豪なので
塩昆布トマトにしました🍅
お客さんみんな完食‼︎‼︎‼︎

ひとりオッサンが
このトマトうまいのぉ〜って
言ってくれて
むちゃくちゃうれしかった♡♡

改めてありがとうございます🎶
まりお から ナガマン
(o^o^)o ウンウン♪
まさに鮭少なくても
野菜たっぷりあるけ
よかろー思ったけど
物足りんくなり

冷凍唐揚げドボン(4つも)

悪あがき終了とともに
これかよ(≧∇≦)ブヒャヒャヒャ

からぴーからレシピゲットしたら
横流しやす(メ▼(エ)▼)y─┛~~笑

ナガマンさんも明日休み!!
お互い今日もがんばりましょー!!

おはようございます
まりお から TOMO
酢を飲むってのに
抵抗がありますが

今飲みやすそうなの
いろいろ出てますもんね~

朝はトマトジュース
夜は酢でイッてみるか
( ¯꒳¯ )ウーム

連休は忙しいけど
1代目うどん屋みたいに
浮かれた飲み客がおらんだけ
マシかな笑←瓶ビールしか置いてない3代目

今日もがんばります💪( `ω´ 💪)

おはようございます
まりお から びせん
ありがとうございます!

1人でジェンガ気分で
遊んじゃいました←遊ぶな

この時期の南蛮
一層おいしーですね(´౿`)♡

おはようございます
まりお から けろよん
私も実家から
もらった血圧計あるけど
放置気味(^ω^;);););)

毎日同じ時間に同じタイミングって
なかなか難しいのですよね~

おはようございます
まりお から みったん
ありがとうございます!

ジェンガ気分でちょっと遊んじゃいました
(⸝⸝´๏౪๏`⸝⸝)デヘ←だけ食べ物で遊びなさんな

私、低血圧だから
なかなか朝起きれないの( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )ピエン

↑来年の目標にします!!!!!!!!!!!!!!!!笑

おはようございます
まりお から ai♡
風呂あがりの酒の前に
飲むってことですか!?

朝はトマトジュース夜は酢
ヤッてみようかな( ∩՞ω՞∩)ウム

おはようございます
まりお から おかち
おぉぉ!\(●°∀°●)/

なんとも嬉しすぎるご報告!!!!!!!!!!

たしかに前菜的お通しにも
持ってこいですね塩昆布トマト

みなさん完食!!
おっさんうまいのお!!
ありがとうございます
(∩´∀`)∩ワーイ

こちらこそあらためて
ありがとうございます♡♡

おはようございます
ai♡ から まりお
おはよー!!
私は風呂上がりからは呑まない←呑めない
から、風呂上がりの酢なんよ(笑)

ちなみに朝は白湯から始まる……
効果はわからん🤣

いっそ、トマトジュースに酢入れてみたら
手っ取り早いんじゃ??
まりお から ai♡
ホーーー( ˙◊˙ )!!
あーちん風呂上がり
飲まないのですねー!!

白湯始まりの酢〆
めっさ健康的www

トマトジュース✕オリーブオイルに酢!!!!!!!!
なるへそ👍👍

酢豚的ドリンクになりそー
(≧∇≦)ブヒャヒャヒャ
まりりーん🎵
おっはよぉー☀️
今日も朝からいい天気だー🙌

てんこ盛りな南蛮🤣めちゃ好きなやつー💕
いつも主役のお魚よりもいつも玉ねぎ🧅とか
にんじん🥕をモリモリ食べるから、嬉しいてんこ盛り😆

実は私は逆に血圧低すぎてダメなんだよ💦
※遺伝的なモノなので早起きだけは大丈夫。
上は100行かない事が殆どで、逆に糖尿とか自律神経系、甲状腺とか怪しい症状多い😭

とりあえず深く考えずに毎日美味しいお酒が飲める事だけを考えて生きてます🤣

今日はうどん屋さん、めちゃ忙しそうな予感がするねー💦しっかり水分補給してしっかり食べて頑張ってー🙌
まりお から ひろりん
郡もいー天気☀の中
電車に揺られ戦場へ
向かってますなう
(2021/07/23 09:03:22)

ちょっぴり鮭に
てんこ盛り野菜で
満足するかと思いきや
冷凍唐揚げドボンしちゃいました
←悪あがき終わった途端これwww

低血圧にもいろいろ
悩ましい症状が出て
くるのですね泣

ひろりんとまりりんの血圧
足して割れたらいーのに
( ´゚д゚)(゚д゚` )ネー

たしかに
毎日おいしく楽しく食って飲んで
ポックリ逝きたい←そこまでは
言ってねーwww

今日もごゆっくり♪
夕方には後を追いますぞ
╰(‘ω’ )╯三

おはようございます
まりおさ〜ん🎶
遅くなりましたぁー=͟͟͞͞( Ꙭ) 💦

\(*°o*°)/オオッ!
巨大タワー建設してる〜😆🌟✨
なんか楽しそー🤭

嬉しいつくフォトありがとうございます‪((o(。>ω<。)o))💕✨

野菜たっぷり美味しいですよね〜😋💕
色々千切ってるとどんどん増えちゃって🤣
そうそう!鮭が見えんくなるので、ウチも写真撮った後に野菜をたっぷりあと乗せしました(○゚∀゚)ガハッ∵∴

今日もまりおさん戦ってるんだろうなぁ!暑さに負けずに頑張ってくださいませ(๑`•о•́ฅ )
まりおちゃん✨✨おはよ(*ˊᗜˋ*)/♡今日は、オリンピックの開会式だから、家で食べる人が多いから飲食店は 暇なんじゃないかと思うけど🤔どうだろう☆お仕事頑張ってネ❣️✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وエイエイオー!!
健康診断❗前回行ったの5年以上前❗😅←A判定の域を超えた事がないから大丈夫⁉️←ってやつが早死するらしい☆爆笑😂😂
鮭の南蛮漬け♬野菜たっぷりマウンテン🗻♬甘酢タレが良くしみておいしそう〜😆💗💗
おおー!!✨✨
そびえたっとる~😆😆👏👏👏

南蛮漬け(・∀・)イイネ!! サイッコウダネ!!
お酢パワーー
ヘルシーにまっしぐらまりおちゃん♡
置いてかないで~
╰(‘ω’ )╯三しゅたたたたっ!

本日もがんばってねー♡
まりお から choco_obaa
chocoさんの
たっぷり野菜に発情し←
どこまでイケるかジェンガ気分で
楽しんじゃいました(⸝⸝´๏౪๏`⸝⸝)デヘ

こんなにたっぷりでも
さっぱりモリモリ完食!!!!!!!!
しまいには残り汁に冷凍唐揚げドボン♡
←悪あがき終了ともにこのありさまwww

また作ります( ´ ▽ ` )ノ
ごちそうさまでした!!!!!!!!

戦場から無事帰還し
今からプシューしながら
つまみ用意しまーす♪
まりお から ぽっち
おつかれさまです!
戦場から無事帰還( ̄^ ̄ゞ笑

はじめは暇でまさに
オリンピック効果かと胸踊らせてましたら
後半フィーバーダラダラ型←1番嫌なタイプ
な忙しさ見事玉砕でした
ε=\__〇_ ズコー

健康診断A判定の域を
超えたことがないとは!!!!!!!!
日々の食管理健康管理の賜物ですね
すばらしい( ̄∇ ̄ノノ"

私も少しずついろいろ
見直していかねば
ですなあ。。。

とりあえずカンパーイ♪←そこまず
見直そーか
まりお から まなまな♡
おつかれさまです!

どこまでそびえ立つか
ジェンガ気分で1人楽しむ37歳←アホ

鮭と
たっぷり野菜だけで
終了しとけば見事にヘルシー
やったんですが

このあと残り汁に
冷凍唐揚げドボンしちゃいました
(≧∇≦)ブヒャヒャヒャ←悪あがき終わった途端にこれ

今日もつーかーれーたー!!!!!!!!!!!!!!泣

カンパーイ♪
まなまな♡ から まりお
今日は忙しかったかい?
お疲れお疲れ~ヨシヨシ( ´。•ω•)ノ"(っ <。)
今夜も一日お疲れ様♡飲んでおくれ♡
まりお から まなまな♡
つくフォトありがとう
ございました(*´罒`*)ニヒヒ♡

ええ今日も
忙しかったん
ですよーーー泣

ありがとうございます!!
カンパーイ( ´ ▽ ` )ノ
まりおちゃん今頃来てごめんね🙏
私もあじの南蛮漬け作ったよ😅
お酢は体にいいものね!
柚子風味美味しそう💕
まりお から めんちゃん
おつかれさまです!

(o^o^)o ウンウン♪
おいしくて体にも
高血圧にもいいなんて
どんどん取り入れてイキたい!!!!!!
柚子風味がまた美味な
南蛮漬けでした♡♡
二郎系?
野菜増し増し 素晴らしい🎵
まりお から tdlemon
二郎系南蛮www
ありがとうございます(ノ∀`)タハー
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