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手料理
  • 2017/11/25
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おから&米粉のココアバナナマフィン🍌板チョコ入り🍫 #グルテンフリー #米粉 #おから #チョコ #バナナ #豆乳 #ヘルシー

参考にしたレシピ
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昨日、ショートコース🏌️‍♀️に、このマフィンと次に投稿するお食事マフィンの2種類持って行きました♪
混ぜるだけで簡単!ヘルシーマフィンです💕
今回は、板チョコ🍫バキバキ割っていれてまーす♫
冷たくても柔らかくて美味しい〜✨
ともこさん
こんにちは❣️

ゴルフ満喫出来たかしら?
景色も良かったのでは?

ともこさんとまわると🏌️‍♀️こんなに美味しいご褒美があるんだ😆❣️
わお、これマフィンの生地にさつまいも裏ごししたやつ入ってるのかな?
ヘルシーで優しい甘みも出て美味しそうだねー❤️板チョコ入りもいいね⤴︎ゴルフのお供にちょうどいいサイズ感だね❣️
Tomoko Ito から かず
かずさーん💗
こんにちは〜〜♪

本当は本コース行きたいんだけど、あやなの帰宅時間に間に合わないから、ショートコースで!
でも、空いてたから4ラウンドできたの♫
楽しかったよ💗

このマフィン、バナナ🍌も入ってるから腹持ちもいいよ💗

見に来てくれて、嬉しいコメントもありがとう😊😊😊
Tomoko Ito から 咲きちゃん
咲きちゃん💗
サツマイモバージョンじゃないよ!
サツマイモの代わりに、バナナを潰していれたバージョンだよ💗
こちらも甘さ控え目でしっとり美味しいよ♪

見に来てくれてありがとう💗
とも吉〜〜🙌💂💕

いつもショートコースや練習に行く時に
手作りの軽食持って行って偉いよな😋✨

生おから入りじゃからヘルシーで
米粉入りでモチモチしておるのかにゃ
とってもウマヒョー🐴🐯じゃ
(*´꒳`*)✨

ジャンボ小崎って…大きいのか小さいのか
どっちじゃよ😨😂😂


ホーム画面の可愛いあやなちゃん👧💕
映画を観に行った時かな…
婆と一緒の映画じゃない事を願う
🙏🤣🤣🤣💦
Tomoko Ito から ボンバー
ポン吉👵💕
今帰り道だじょー♪
いい買い物でけたー🙌
壊れたリモコンでも、アズキ色のキロットでもないじょー😆

ショートコースのときは、あやなが学校いってる間だから、ランチする時間がもったいなくて、軽食持っていくのー!
混ぜるだけで簡単だから、2種類あってもすぐ出来ちゃうよ💗

ジャンボ小崎はいなかった😂😂😂←多分小さいオッチャン🤣

ホーム画はちょっと前だけど、ミニオンズのだったかなー♪
婆👵と一緒のは見せないじょー😆

見に来てくれてありがとう💗
これ好き好き〜💗
お友達にも喜ばれたわ〜〜💕
翌日もしっとり美味しいよね😊

また作らせて貰うね〜〜💗
Tomoko Ito から とも
ともちゃーん💗
作ってくれて、ありがとね♪
かたくならないのもいいよね💗
気に入ってもらえて嬉しいな😍😍😍

見に来てくれてありがとう♫
ランチ持参でショートコース⛳ぐらいが、あやなちゃんが学校行ってる間に楽しむには丁度良いのね😊
マフィンならササッと栄養補給出来るし、持ち運びも嵩張らないのが良いよね🙆
チョコバナナの組み合わせは美味しいし、パワーチャージの面でもバッチリだよね👍
Tomoko Ito から 山本真希
真希ちゃん💗

そうなの!本コースだと、1番早い時間に予約しても、30分ぐらいあやなよりおそくなっちゃうから時間的に無理なんだー💦

マフィンだとお腹にもたまるし、バナナ🍌は栄養補給になるしいいわ😍

見に来てくれてありがとう♫
桜央里 から Tomoko Ito
Tomokoちゃん(pq´▽`*)
おはよぉ❣️

ショートコースもお疲れ様でした😍✨✨✨
またまたストレス解消して楽しんできたかなぁ😉💕
やっぱりスポーツは気持ちいいよね👍

こちら、ちょっと疲れた時に
持参していくとパクっと食べられてお腹も満足でしかもヘルシー❀.(*´▽`*)❀.
良いよね😍❣️❣️❣️

ナッツたっぷりのっててさらに美味しそ〜😆🥜🥜🥜
Tomoko Ito から 桜央里
桜央里ちゃん🌸💕
こんにちは〜〜♪

スポーツすると気持ちいいね!
今回、空いてたから4ラウンドできたの💗
ラッキーだったよ✨

バナナいりだからパワーもでるし、お腹にもたまるから、軽食にいいよ💗

見に来てくれてありがとう✨
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