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手料理
  • 2019/12/19
  • 1,836

鮭の野菜炒め𓆝⚘ ะ

レシピ
材料・調味料
かじきor生鮭
2切れ
ごぼう
½本
チンゲン菜
2株
にんにく
一片
A醤油
大1
Aみりん
大1
A鶏がらスープの素
小1
¾カップ
作り方
1
かじきは塩少々を振り、約5分おく。
水気を拭き一口大に切る。

チンゲン菜とごぼうは適当にきる 笑

にんにくひとかけは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を熱し、かじきをいれ、空いたところににんにく、ごぼうをいれる。かじきは両面色が変わるまで焼き、にんにくとごぼうは4分位炒める。
3
チンゲン菜を加えてさっと炒め、合わせ調味料を加えてとろみがつくまで炒める。
器にもり粗挽き黒こしょうをかける。

完成です☆
ポイント

魚はかじきでも生鮭でも。
ごぼうは水煮を使ったので時短できました!

みんなの投稿 (20)
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

こんばんは🌼
今日のよるごはんです𓎸 𓐐𓌈

レタスクラブのレシピを
参考にしました📚
軽くとろみがついて美味しかった♡


#夜ごはん #レタスクラブレシピ
#お魚料理 #野菜炒め
こんばんは〜🤗
鮭の野菜炒め😋🎶
美味しそ〜ねぇ〜╰(*´︶`*)╯♡
ご飯🍚進みそう🤣💦

パッと見、ちゃんちゃん焼き
みたいだけどトロミがついている
のね〜?
コレもメモ📝しとかなきゃ😜
みきᒼᑋªᐢ*✦︎⋆︎

ちゃんちゃん焼きかと思いきや野菜炒めなんだね\♡︎/
お醤油ベースの味付けなのかな⁉️
とろみが付いてると食べやすいよね〜∑︎d(*゚∀゚︎*)

後ろのがんもさん達も気になるわ❤️

いつもお野菜たっぷりのお料理でいいね❣️
美容院でレタスクラブはよく読む雑誌🙈💦
みき.∘♡⃝ から しゅんばーば
ばーば୨୧⑅*こんばんは🌷
鮭だからちゃんちゃん焼きっぽく見えますね😅
でも味噌味じゃなくてお醤油味なんです♫
お野菜も沢山食べられるし、もちろん私はごはんにぶっかけました😆🙌🏻
なーなちゃん୨୧⑅*
鮭だからちゃんちゃん焼きにみえるよね(てへぺろ)←
でもお醤油味で和風な感じだよ~❤︎︎
ごはんにかけたら美味しかった😍❤️
え!スゴイ!!よくがんもってわかったね😳
大したお料理ではないけど明日インスタにあげるね!
いつもありがとぉー(((о´∀`о)ノ♡ヽ(о´∀`о)))
みき.∘♡⃝ から ❁︎na--na❁︎N
なーなちゃんへのお返事(☝︎⍢)
みき.∘♡⃝ から masaki .f
美容師さんのチョイスが女子な件!!
みきちゃんおはよ✨💕
鮭の野菜炒め美味しそう〜♡ とろみ付いたの好きで結構とろみ付けがち😂👏 冬は特にいいよね(*´∇`*) 野菜炒めって肉入れちゃうけどたまには魚で作ってもいいね😊 ごはんもりもり食べられそう🍚💕
みきちゃん💕おはよ〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾💕

鮭の野菜炒めって…
なんだか新鮮だねぇ〜〜🐟✨

野菜炒めにお魚入ってるの…
とーっても新鮮だなぁ〜(๑´ڡ`๑)✨

私、お魚料理苦手だから…
こうゆうのありがたいなぁ〜😃👍
鮭の野菜炒め美味しそう
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

ごぼうとチンゲン菜の組み合わせって
やった事ないけど食感も良くて
お魚との相性も良さそうだ(*´ω`*)

この時期はとろみがあるものが
美味しいよね(*´ω`*)
うちも昨夜は鶏さんと野菜で
とろみ煮を作ったよんヾ(*´∀`*)ノ
みき.∘♡⃝ から たんちゃん
たんちゃん୨୧⑅*お魚で野菜炒めってあまりないよね😊あ、でもタンパク質ってお肉かお魚かどちらかだからありっちゃありか(ฅ∀<`๑)テヘ♡
あんかけ風だからごはんに合うよ💓
みき.∘♡⃝ から こずえ⑅◡̈*
こずえちゃん୨୧⑅*こずえちゃんお魚苦手なんだ😱でも私も種類によっては無理だ~😅
最終手段はお魚ぬきで、お野菜だけでも美味しいよ笑
みき.∘♡⃝ から からあげビール
からたん୨୧⑅*この野菜の組み合わせ珍しいよね😳あ、ごぼうはもちろん水煮使って手抜きだよ( *´艸`)
キャー♥︎鶏さんバージョンならもっと美味しいやん😍ごはん持ってかけつけなきゃ🏃
こずえ⑅◡̈* から みき.∘♡⃝
あ、私…
お魚さん🐟…
お料理するのが苦手なの〜
食べるのは大丈夫だよ〜🙆🏻‍♀️🆗

紛らわしくて、ごめんねぇ🙏💦
みき.∘♡⃝ から こずえ⑅◡̈*
そうなんだ😆
確かに見た目ぐろいしね💦
私も触るのいや笑
わざわざありがとう( *´﹀`* )
野菜もとれて♨️あったか美味しそ🤭
初めまして☺️
いつもモグモグありがとうございます😊
フォローさせて頂きました💕
良かったら仲良くして下さい。
宜しくお願い致します🤲
みき.∘♡⃝ から ちま
ちまちゃん୨୧⑅*いつもありがとぉ😊
あんかけはごはんが必須だね😆🙌🏻
みき.∘♡⃝ から iguigupop
初めまして♥︎
フォローありがとうございます😊💓
よくお見かけしていたのでなんだか変な感じです😳!!(照)
こちらこそ仲良くしてください!
よろしくお願いします🤗💗
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