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手料理
  • 2012/12/15
  • 6,344

白菜人参と春雨のぴり辛サラダ

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
白菜
1/4株
人参
1本
春雨
適量
炒りごま
大匙2杯
すりごま
大匙2杯
砂糖
大匙2杯
醤油
大匙1杯
ネギ
お好み
ニンニク
お好み
オリーブオイルかごま油
多め
唐辛子粉
大匙2杯
お酢
大匙1杯
作り方
1
白菜と人参を千切りし、10分ほど塩揉みする。
2
春雨をお湯で茹でる
3
炒りごま、すりごま、唐辛子粉を混ぜ、熱したオリーブオイルまたはごま油をかけてぴり辛胡麻ソースを作る。
4
塩揉みした野菜を軽く水で洗った後、水切りし、みじん切りのネギとニンニク、春雨と一緒に器に入れる。
5
3のぴり辛胡麻ソースと一緒に砂糖、醤油も加え、野菜と和えて完成。
ポイント

分量はかなり適当。お好みで調整すること\(//∇//)\

みんなの投稿 (68)
何だか野菜が食べたくて、こんなサラダにしました!😍😍
まずはいただき〜😂💦💦💦
To: newman1130
👴様!あっちもこっちも大忙しなりね😂😂😂
しゅうちゃん、これはサラダと言えども、おかずになるサラダなりね〜
٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)💖💖💖
ムシャムシャ食べたいなりよ〜
٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)👍✨✨✨
ワシにもくれーーーっ‼✋👴😂💦
To: syuu さん
ほんとなりよ👴💦💦💦
FBは慣れないなりから、アタフタなりよ👴💦💦💦😂💦💦💦(爆笑)
To: newman1130
ゆみちゃん、一緒に食べようなりよ!😍😍😍
今日はなんだか凄く寂しいなりよ😭😭😭

本当に可愛い👴様に会いたいなり💓💓💓😘😘

いつもリスナありがとうなりね♪(´ε` )💋💋
To: newman1130
アタフタ👴様可愛いなりよ💓💓💓
しゅうちゃん💕しっかり食べてるね
良かったぁ(∩´∀`∩)
白菜と人参に春雨でサラダね👍✨
薬味にナッツも入ってる⁇
とっても美味しそう😍😍😍
ぴり辛だと食もススムもんね〜
これすごく食べてみたいっ‼タレは何で絡めてるんですか〜⁈
しゅうちゃん、今日はいつもより、コメが少ないような?(笑)
みんなFBに夢中なのかな?😆
お野菜沢山で、美味しそうなサラダだね〜😋💕
To: syuu
ツリー🎄みたい♡
春雨に味 しみしみでおいしそーだね。
イイね!
美味しそう さすがシュウちゃん💓
To: see9100
かっぴーちゃん!ありがとう😍😍

食欲十分あるから、全然大丈夫よ\(//∇//)\👍👍

☝レシピを書いて見たけど、めちゃ適当なので、お好みでアレンジした方がいいかな😉

ナッツ入れても美味しいと思うよ!
うちは胡麻しかないから、いっぱい胡麻を入れちゃって、香ばしくぴり辛で止まらんよ✨🎵🎵

いつもリスナありがとうね♪(´ε` )
To: raycheal
れいちゃん、リスナまてありがとうね😍😍😉

☝レシピを書いてみたので、良かったら参考してね👍😍😍

適当なので、うちにあるもの、お好みで合わせてみて下さいね🎵🎵🎶
To: ayako1015
あやこちゃん、そうそう、私もFB夢中で、これUPしただけで、全然みなさんのところにもぐもぐ行けてないわ😓😓😂😂
To: stava
りんちゃん!リスナありがとうありがとう\(//∇//)\💓💓💓

とにかく野菜を食べたかったので、家にある食材で作ってみました!😍

ぴり辛で止まらなかったわ😉✨✨🎶
To: morinnorin
のんちゃん!リスナまてありがとう✨😍😍😍

☝適当なレシピも書いてみたので、良かったら見て下さい💓💓🎵

野菜もりもり食べちゃいましたよ😉😉
しゅうちゃん☜可愛いからちゃん付け(*´∀`)
レシピどうもありがとう♡
何気なくレシピアピールしてみたかいがあってよかったぁ( *´艸`)
春雨だけストックきれてたから買ってきま〜す≡ヾ(*′▽`*)ノ
To: raycheal
れいちゃん、ありがとう!
嬉しいわ😍😍😉

私、このソースが好きで、前に水菜と鳥肉のサラダを作って、凄く美味しかったよ!✌🎵🎵
とにかく何でもよく合うので、レイちゃんのお好みで合わせて見てね!💓💓💓
まぁ‼ 万能ソースってことかぁ‼
ガッテン承知〜٩꒰*´◒`*꒱۶ෆ͙⃛
To: raycheal
いえ~い👍👍👍✨

万能ソース!いいね😍😍😉
レイちゃんが作ってくれる料理、楽しみにしてるよ✌✌🎵
おいしそ〜💕
お野菜モリモリ食べれちゃうね!!
白菜消費にも、いいね😊
コレつくったんやねー♪春雨ヘルシーでイイね😋辛いのもええなぁ🔥
しゅうちゃん、野菜たっぷりで美味しそうだねΨ(●◜ ཅ ◝●)Ψ❤
ピリ辛のフレーズに弱いわ〜😁💓💓
白菜の使い方に困る時があるので、是非作ってみるわね🎶🎶🎶
白菜サラダに使うの良いなぁ😊✨
旬だしお野菜もりもり~で良い感じ😍😍😍 私もやってみま〜す👍
To: gurimoco
もこちゃん!お早う~☀☀☀
ありがとう\(//∇//)\

そうそう、実は白菜消費したかったよ😂😂😂
もりもり止まらなかった😍😍😜
To: Skytripper
ケンタロさん、春雨またいい仕事してくれて、ぴり辛とめちゃ合います😉😉✨
To: 2525Keiko
佳子さん、お早うございます☀☀☀

昨日佳子さんのごちそうにやられたよ😂😂

そうそう、白菜丸一個買ったらどう食べようかなと悩んだら、これならいくらでもいけちゃうよ😉👍🎶🎶
To: kinacox
黄な粉ちゃん!お早う~☀
ありがとう\(//∇//)\😍😍😉

いま白菜が甘くて、美味しいよね💓💓

これは止まらないから、良かったら是非試してみてね✌🎵🎵💓
しゅうちゃん
おはよう( ´ ▽ ` )ノ💓
春雨のピリ辛サラダ😍
あぁー春雨サラダ好き💖
ニンニク、粉唐辛子を入れるのが
しゅうちゃん流だね*\(^o^)/*
野菜もいっぱい食べれて
いいね〜😍💖
To: hoiboo
ほづちゃん!おっは~☀☀

白菜丸一個買ったから、どうしようって思って、サラダにしてみたよ😍😍

私、なんでも🔥🔥して味をごまかししてるからね😉💦💦

昨日の名古屋中継も最高に面白かったから、ちゃんとご飯も作らずこのサラダで済ませたよ😂

いつもリスナありがとう\(//∇//)\✨🎵
シュウちゃん!春雨が良いね~♪
これは野菜たっぷりのメインのおかずになるね。
To: MakiHiro
まきちゃん!!😍😍😍

昨日ね、これを摘みながら、名古屋中継を見てたよ😂💓💓💓

超楽しそうで、羨まし過ぎるよ✨✨🎵

来月大阪新年会、まきちゃん行けるの?私、何とかして行きたいな~💓
まきちゃんに会いたい❤
To: syuu
シュウちゃん新年会参加?
うちもじゃあ検討しようかな~。
日曜日だから、お昼じゃないと厳しいけど。。
ダンナと相談しま~す♪
To: MakiHiro
まきちゃん、私も翌日仕事だから、お昼じゃないと無理だよ😓

昼でもあんまりゆっくりできないけど、せっかくだから、みんなに会いたいし😍😍

いまのところ、お昼の可能性が高いみたいだから、このまま夜に変更しなければ、行く予定かな💓✨✨🎵

まきちゃんも来てよ~✨✨
しゅうちゃん、コレは絶対に好きなヤツだ👍👍👍👍👍👍👍😍👍👨👍

ヘルシーだし食べたいよぉ〜❤👍
To: syuu
そうだね~(´∀`)
シュウちゃんにはなかなか会えないからチャンスだもんね!
前向きに検討しま~す♪
しゅうちゃんのピリ辛サラダだぁー!!
材料全部あるー꒰ ♡´∀`♡ ꒱
あっ。
また粉唐辛子がないよー。
今日こそGETして作るね💕
To: fckoji1972
コーズさん、昨日お疲れ様😍😍
本当に楽しそうで良かったね✌✨

今日も仕事よね?
頑張ってね~👊👊
To: MakiHiro
いえ~い!😀😀
楽しみにしてる!💕💕✨
To: ponponyo30
ポニョちゃん!😍😍
私、🔥🔥🔥好きだから、唐辛子は常備してるよ😂😂

いっぱい野菜を食べれるから、嬉しいね♪(´ε` )
お好みでアレンジしてみてね💕✨✨
To: syuu 終わったし、帰るよぉ〜😍👍
とりあえず眠さMAXだし、帰宅👉シャワー👉寝る💦
昨夜は途中で寝落ちしたり…
To: fckoji1972
みんな凄いね👍👍
私、徹夜無理😓😓

とりあえず気をつけて帰って、今日はゆっくり休んでね✨✨😍
To: syuu 私も無理だよ!
だけど、みんなと居ると時間忘れてしまうよ、楽しくてね😍👍
To: fckoji1972
そうね!😍😍
楽しそうだったもんね✨

いつかみんなに会ったら、多分私も頑張れる✌✌

🚗気をつけてね😍
また出遅れちゃった~またこんな美味しそうなサラダを\(^o^)/
春雨にピリ辛~たまらない。また真似っこさせてね♪
チャプチェかと思ったらサラダ\(//∇//)\
ヘルシーだね。
白菜あるし、春雨買って来たら作れそう💚
まずは、いただきまーす(^○^)
春雨サラダ美味しいよね💞
食べたくなってきた~((* ´艸`))
昨日は私もFB行って忙しかった💦
みんな楽しそうだったね゚。(*^▽^*)ゞ
来年会えるの楽しみにしてるよ~☆⌒ヽ(´ε` )チュッ( ´з`)ノ⌒☆
To: macaronT
ともちゃん!いつもリスナありがとう✨💕💕

白菜は旬だから、サラダにしても十分美味しいよ👍👍✨
野菜いっぱい食べれるから、嬉しい!😍😍😍🎵

良かったら、ともちゃんもためしてみてね✌🎶🎶
To: momomurasaki
ももちゃん!リスナまてありがとぉ~✨✨💕🎵

夜はできるだけヘルシーにしたいから、野菜中心なの✌😍😍
これはいくらでも食べれるから、良かったら試してみてね👍💕💕

ももちゃんが作るなら、豪華に間違いないわ👍🎶🎶🎵
To: rirunon
のんちゃん!いつもリスナありがとう\(//∇//)\😍😍😍

ね~!昨日、今日も続き、FB夢中だからね😂💕💕✨
昨日これを摘みながら、名古屋中継を見てたからね✌🎵🎵
もちろん、⭐マーク、ポチッ☝
To: kamasann
かまさん!ありがとう💕💕✨
嬉しいよ!✨✨🎵🎶😍

リスナまてありがとう\(//∇//)\😘😘
To: syuu チョット忙しくて、なかなか来れなくてごめんね!(^人^:)
To: kamasann
かまさん、全然大丈夫よ!いま一番忙しいもんね😍😍😍
体調に気をつけてね✨✨💕

来月かまさんに会えるから、いまからめちゃ楽しみだよ🎶🎶🎵😘
春雨サラダに白菜って、初めてやわ~✨
でもいいなっ!これ!
そしてお得意のピリ辛😍❤
今度やってみる~💕
To: tomocarat
ともやん、リスナまてサンキュー✌💕💕

白菜は甘くて生で食べるとめちゃ美味しいよ👍👍😍
ぴり辛が得意というか、とにかく🔥
入れればごまかしが効くし、外れはないやからね😂😂
とっても美味しそうです!!(*´ω`*)
To: tarooo
たろうさん、コメントありがとうございました😍😍😍

嬉しい~✨✨🎶🎵
しゅうちゃん、チャプチェ?と一瞬思ったよ。サラダなんだね😃
これ食べたい‼良いね〜🎵🌟
To: momozail
啓子さん、リスナまてありがとう~😍😍😍

うんうん、サラダだよん✌💕💕✨
野菜いっぱい食べちゃって、止まらなかったわ😉✨✨🎶

あ、そう言えば、ネギ塩を作ったよ✌😉😉ありがとうね♪(´ε` )
こんにちは❤
春雨大好きですू(๑ ›◡ु‹ ๑ ू)
リスナしました☆
おぃしそぉなお料理たくさんですね(´◡`๑)
フォローさせてくださぃ❤
To: RaaRaa
ららさん!リスナップ&フォローありがとうございます😍😍😍

そう言って頂いて嬉しいです✨💕💕
ヘルシーだし、野菜たくさん撮れるから、いいですね!
良かったら作ってみて下さいね😍😍
こんばんわぁーー❤
作ってみました(つ∀`*)
とってもおぃしかったです⭐
ありがとござぃますッ‼
おいしそうです!私の好きな物ばかり💕やってみまぁす^o^フォローさせて頂きました✨😊
おはようございます✨いつも美味しそうなお料理ばかり💖モグモグさせてもらってます😁フォローもさせてくださいね〜💕ヨロシクお願いします(^O^)/
To: teru22 さん
こんにちは😍😍😍嬉しいコメント&フォローありがとうございます💕💕✨

とっても簡単なので、白菜が旬のこの季節にぴったりですよ✌😉😉

よかったら、試してみて下さい🌺🌺
To: chitosemimi さん
初めまして😍😍😍
フォローありがとうございます💕✨💕

手軽にできる時短メニューですし、美味しくヘルシーなので、よかったら作ってみて下さいね✌✨✨

これからも宜しくお願いします🌺
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