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手料理
  • 2016/11/02
  • 35

☆祝1300☆糖質制限応援メニュー♪しっとり蒸し鶏大蒜ユッケ

レシピ
作り方
1
かおるチキンのレシピで蒸し鶏を作ります砂糖と鶏ガラ粉末をすり込みました今回は皮付きで※写真は2枚ですがユッケに使ったのは1枚です
2
しっとり〜かおちゃんありがとう♡お肉は細切りね
3
小ネギ、ニンニク一欠片微塵切り私は桃屋の刻みニンニク使いましたラップして600w30秒軽く熱を通すと味が深まるらしい
4
・醤油 小さじ1.5・料理酒 大さじ1・砂糖 小さじ0.5・豆板醤 小さじ1.5・すりごま 大さじ1.5・ごま油 小さじ2葱ニンニクボウルに入れ良く混ぜる
5
お肉と混ぜて暫く馴染ませる
6
盛り付けて卵黄ポトン♡
7
アボカドも糖質制限にはもってこい(*゚∀゚*)大きなアボカド100円お買得〜♪
8
中身刻んでレンチンで火を通したベーコンと共にマヨ和え糖質ゼロのハムでもあれば良かったんだけどな〜アボカド冷たかったのでこのまま軽くレンチン
9
カップに詰めてチーズを散らしオリーブオイル少々垂らしてトースターへgo!
10
召し上がれ(*´∀`*)♪
みんなの投稿 (1)
まーりーこー🎵

☆1300☆おめでとう∩(´∀`∩) ワッショーイ

ダイエット頑張ってるまりこに
今回は糖質制限応援メニューでお祝いだよ(*´艸`)

探したら鶏肉大蒜ユッケなる美味しそうなレシピが出てきたー♡
これで糖質5.3gだって♡

高いのか低いのか糖質制限遠ざかった今じゃ
よく分からんwww

蒸し鶏はいつもまりこが作ってる
かおるチキンで(*ノ´∀`*)ノ
砂糖と鶏ガラ粉末はレシピ外だから
糖質ちょびっと上がっちゃうかな(´▽`;) '`'`
でもこれ、ホントに美味しかったよ♡

もう一品はアボカドグラタン(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)
これは我が家の定番メニュー
アボカドもマヨネーズもOKだもんね♪

私が糖質制限してた去年は
いつも同じメニューを食べてた記憶しかないけど
色んなメニューで飽きることなく続けてるまりこには
感心してるよ(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)

目標数値まであと少し!ガンバレヽ( ´ ▽ ` )ノ

可愛いまりこ♡
リアルで若い子と絡む事があまりない私
まりことの毎日の会話がとても楽しいよ♪
これからもオバチャンの面倒よろしくね(*´艸`)

すごいよ1300!
改めて
お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う!