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手料理
  • 2017/01/30
  • 31

【 *鯛のあら炊き定食 】

レシピ
作り方
1
(o^^o)いただきます❣️
みんなの投稿 (1)
こんばんは☆彡

きょうの大阪 寒さは和らいだけど
昼過ぎまでスッキリしない空模様でした!



最近ちょっとサボり気味‥😅
※(しかも昨夜は😜ナント宅配ピザ)

手抜き料理が続いてたから〜

➰今夜は ちゃんと作ったよ(^^;;➰

メインは
「 鯛 の あ ら 炊 き(兜煮) 」
ご飯にもお酒にもぴったりです*\(^o^)/*

あとは野菜を沢山使った副菜!

◇小松菜ソテー
(人参 キノコ 竹の子 コーン 竹輪 ソーセージ)

◇サラダほうれん草と豆腐のサラダ
(トマト 揚げジャコ ワンタン皮をトッピング)

◇もずくとオクラの酢の物

◇和風ポテトサラダ (ひじき 人参 いんげん ツナ)

◇お味噌汁 (玉ねぎ えのき茸 ワカメ 油揚げ)

◇フルーツ (オレンジ りんご キウイ)

〜お野菜たっぷり‼︎ ヘルシーな献立です〜

♡ ♡ きょうも1日 お疲れさまでした ♡ ♡

#正月太りを解消!ダイエット料理ネタ