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手料理
  • 2017/03/04
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ホントに簡単‼ orimamaさんのこねないパン

レシピ
材料・調味料
ニシンのアクアパッツァ🐟
ニシン
1尾
ブロッコリー
2/1個
あさり
20個位
玉ねぎ
2/1個
ミニトマト(半分にカット)
10個
ニンニク
1片
イタリアンパセリ
少々
粉末野菜ブイヨン
小さじ1
塩コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ1
白ワイン
大さじ2
味の濃さにより適宜
作り方
1
♪フライパンで作る ニシンのアクアパッツァ♪
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、潰したニンニクを入れてやや弱めの火にかける。香りが出たら一度ニンニクを取り出す。
3
ニシンを入れ焼き付ける。途中、玉ねぎを入れ塩コショウする。火が通ったら、 白ワイン、あさり、ブロッコリー、ミニトマト、ブイヨン、先程のニンニク、を入れる。途中味を見ながら水を加え好みのスープに。最後にイタリアンパセリをふりかける。
4
こねないパン♪orimamaさんのキッチンへ
5
スープは、玄米ご飯にかけて、粉チーズと共に
6
ブロッコリーの茎とモヤシの マヨネーズごま和え粉末ダシ+マヨネーズ+すりごま
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orimamaさんの こねないパンシリーズ……気になっていたので作ってみました。短時間でここまで美味しいのにはビックリ!

♪ orimamaさんのこねないパン
♪ アクアパッツァ
♪ ブロッコリーの茎とモヤシのごまマヨネーズ和え
♪ 玄米のスープご飯

熱々とろけるチーズパンと、リゾット風スープご飯……美味しく頂きました‼ #寒い日にのみたいあったかスープネタ
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