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手料理
  • 2019/11/01
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大葉の巻きつくね

レシピ
材料・調味料
キャベツ 千切り分
2枚
豚ひき肉
150〜200g
玉子
1個
片栗粉
小さじ1.5
おからパウダー
大さじ1
塩胡椒
少々
おろしニンニク
小さじ1
胡麻油 仕上げ用
適量
大葉
20枚
作り方
1
★の材料を全てボールに入れて、スプーンで良く混ぜる。
2
大葉に①をのせて、包む。
3
油をひいたフライパンで②を焼く。途中裏返したらフタをして中まで良く焼く。
4
キャベツの千切りを器に盛り、塩胡椒と胡麻油をかけ、③を盛り付ける。
ポイント

甘辛くタレにしたら、お弁当に良さそうな😋

みんなの投稿 (1)
シンプルな豚つくねを大葉で巻きました🐽
山盛りキャベツの千切りには、塩胡椒と胡麻油をかけて、一緒にモリモリ頂きまーす😋
おからパウダーも少し入れて、肉肉しいけど重くならなくていいです👍
奥には鮭とえのきのホイル焼きも😙
食欲の秋を、ヘルシーに乗り切りたいですーー

#美容/ダイエット
#肉の日(2月29日)
#肉の日(2月9日)
#鮭の日(11月11日)
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