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手料理
  • 2022/06/12
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薬味たっぷりおからサラダ🥗

レシピ
材料・調味料
おから
200gくらい
茗荷
2個
きゅうり
1本
玉ねぎ小又は
1個又は1/2個
大葉
2〜3枚
小ネギ
1/3束
白ゴマ
適量
適量
糀甘酒
50cc
お酢
80cc
茗荷用のお酢又は、カンタン酢
大さじ2
作り方
1
きゅうり、玉ねぎは、スライスして塩揉みする。
ネギ派。小口切りにする。
大葉は、千切りに。
茗荷は、スライスして、沸騰した湯にさっと
湯通しして、お酢又はカンタン酢につける。
(色味が、鮮やかになる)
2
おからは、600wで3分レンチンする。
3
②が冷めたら、①の野菜類の水気を切り混ぜる。
お酢、糀甘酒も、加えて混ぜ合わせる。
茗荷は、お酢ごと混ぜ合わせる。
白ゴマも、混ぜ合わせる。
みんなの投稿 (5)
今日は、久しぶりのおからサラダ🥗
閃きました。💡
薬味たっぷりのおからサラダ😋
茗荷、大葉、玉ねぎ、ネギ、きゅうりと💡
味つけは、糀甘酒、お酢😙
マヨネーズ入ってないから、あっさり美味しいです😉👍

#おからサラダ #薬味 #サラダ #さっぱり #冷菜
Mariru から レオン
レオンさん☺️こんにちは❗️❗️
おぉ〜おからサラダですかぁ〜😄ヘルシーでいいですねぇ〜☺️👏茗荷に大葉に・・薬味たっぷり❗️これからの季節最高〜〜🙌☺️✨✨とっても美味しそうー〜🥢
糀甘酒とお酢でこれまたさっぱりですね〜☺️👏お酢活バンザイ〜〜🙌😍
こんばんは🌟
大人なサラダですね!!
ほんとに、あっさり、美味しそう💕
身体にご褒美みたいなサラダで、どんな時間に食べても罪悪感なさそう♡
茗荷と糀甘酒があれば、今直ぐにでも作れるのにな、残念😆💦
お気に入りさせていただきます⭐️🥰⭐️
レオン から Mariru
Mariruさん、こんばんは🌝
夜な夜なごめんなさい🙇‍♂️

おぉ〜っと言って頂けるおからサラダです😉🥗
薬味たっぷりです😙
ツナも、入れてもいいかも👀
梅雨時期に、もってこいです🤭是非お試しを👍
糀甘酒が、ちょうどいい仕事してますヾ(๑╹◡╹)ノ"
ありがとうございます🥹
レオン から kononon♡*゜
konoさん、こんばんは🌝
夜分遅くにすみません🙇‍♂️
罪悪感なく、食べれます(*´∀`*)
一気に、150gくらい食べれます笑笑

茗荷の色が、かわいいかな😍
素材や、食感が色々なので、美味しいですよ🤭

糀甘酒と茗荷を買ってきて是非、チャレンジを٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ありがとうございます🥹
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