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手料理
  • 2021/01/25
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オートミールの和スイーツ

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オートミールでランチ&おやつのワンボウル。

ロールドオーツは一晩牛乳に浸しておいてふやかしておきます。
黒大豆のきな粉と、バナナ半分、黒豆をトッピングして、最後にかるーく黒蜜をとろーり。

オートミールの和スイーツになりました🥰
黒豆もきなこも、オートミールと意外と合います👌
ロールドオーツで作ったけど、スーパーで手に入りやすいクイックオーツのほうがこのレシピにはあってるかも💡

これで、カロリー計算してみたらおよそ363kcgal。
一日の食物繊維は1/4摂れてる計算です😳

腹持ちが良くて美味しくてうれしい🥰

使ってみたのは、おうちごはんのキャンペーンでいただいた、フジッコのおまめさんシリーズ『黒豆』
北海道産の黒大豆をふっくらと炊き上げたほんのり甘い黒豆です。
ご飯のおかずにも、おやつにも💕

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