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手料理
  • 2020/10/05
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ライザップ風 塩煎り稲荷

レシピ
作り方
1
水300ccに重曹2gを沸騰させて油揚げを片面30秒でひっくり返して水を張ったボールに入れておく

油揚げは、流水で流してきつく絞り手ちぎりして
再び絞る!

フライパンにノンオイルで乾煎りして塩胡椒のみ

皿に盛り付け刻みネギ すりおろし生姜を盛って出来上がり
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ライザップの食事指導を受けた人に話しを聞いた。

糖質は根菜類でもダメ🙅‍♀️となんとも厳しい!
極限の糖質カットは心臓に負担との声も聞く
しかし結果にコミットする模様

「口に入れて甘いと感じるものはダメ🙅‍♀️」
甘麹も麹甘酒も炭水化物由来でダメ🙅‍♀️
外食は全力否定!🙅‍♀️

そこで!
油揚げを重曹で湯で処理して油カットして
乾煎りして塩胡椒のみの味付け
すりおろし生姜と刻みネギ

糖質カット 油軽減だけど
普通に美味しい😋

#ライザップ  #糖質カット  #植物性タンパク質
MOMO-chan☻ から 佐野未起
未起さん〜おはようございます🥰

むっちゃくちゃお久しぶりです🤗

ナント…?!(  Д ) ⊙ ⊙あかんの!あかんの〜根野菜😳
レンコン大好きな私❗
……レンコン、糖質ありますね😰

おまけに口に入れて甘い物😭
全て日常生活で口にしてる物甘い〜😱

φ(・ω・`)メモメモ
油揚げを重曹……
しかも美味しく召し上がれた……
ダイエットは大変😱

何食べたらいいのぉ〜

っか、これ!美味しそう〜

未起さん、結果にコミットするんですね🤗

外食はもってのほかですよね🤐

因みにわたくしもダイエットしました🥳
佐野未起 から MOMO-chan☻
MOMOちゃん❤️ありがとうございます😊

師曰く
「外食もコンビニも口にできるものはない😑」

😱

許されるのは動物性植物性タンパク質
脂質 ペラペラの葉っぱもの😑

まったくデブには いばらの道である🐷
え?え!え?え!
そうなん!?
麹の甘さぐらいって思ってしまう。
食べるもんないやーーーん😂
ストレスたまりまくってまうー😂

食事管理に+運動でしょー💦
私には、かなり無理やわ😂
これやり遂げる人達、ほんっとスゴいね✨✨

未起さんのこれは、美味しそう❤️
でも、そこに私はビールをプシュっとあけてしまい、アウトーーー‼️ってなってまう(笑)
佐野未起 から ひとみんΨ(*´∀`)Ψ
ひとみん❤️ありがとうございます😊

ご無沙汰しとります!

私も甘麹もダメと言われてショック😂

お酒は蒸留酒ならok!
焼酎 ウィスキーなど🥃
だからウィスキーハイボールならプシュといけます👍

私なりにコスパ良くレシピを編み出したが
確かにビール🍺の方が合いそう🤣

子供はダイエットも必要ないし
私も2日でリタイヤ🤣

1日一回食の置き換えでゆるくやってみようと思います。
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