• お気に入り
  • 239もぐもぐ!
  • 77リスナップ
手料理
  • 2016/07/03
  • 3,664

🍀ひろ🍀ちゃんの茄子のネギごまポンサラダ♡で低糖質の夕飯

みんなの投稿 (39)
こんばんは!今日は久々晩御飯全景です。ダイエット中なので糖質カットを意識して作りました。野菜たっぷりなので満足です。これに糖質ゼロのビール🍺で😁今日から出社でしたが、痩せた?と言われましたよ😭✨✨✨やった💕
ひろちゃんのナスのお料理ですが、蒸しナスにしてヘルシーバージョンにしました✨
ほか、最近置き換えでマイブームの蒟蒻麺で冷やし中華もどき、野沢菜とツナをオイスターソースで炒めたもの、グリルで焼いたのでノンオイルの刺さない焼き鳥のラインナップでダイエットメニューです。
刺さない焼き鳥は後日つくフォトします✨
ひろちゃん、このナスのサラダ、ごま油とネギでとっても美味しかったよ⤴︎
お誕生日にはお祝いありがとうね✨💕
では今日もお疲れ様でした✨
咲きちゃん🤗こんばんは〜〜🌙
糖質ダイエット、完璧なメニューですね😊素晴らしい✨
痩せた?っていわれると、ガッツポーズでますよね✊
成果が出て、良かったですよね🤗
羨ましい💕
楽しみながらダイエットって理想です〜〜💕
咲きちゃん、頑張ってるね😊
結構短期間で成果がでたみたいだね〜〜😊 これはヤル気になるね👍🏼
ナスのん、ポン酢使いで手軽でいいね👍🏼😍 他のお料理も美味しそう😊
蒟蒻麺も気になるわ😊
咲きちゃん こんばんは✨

糖質ダイエット料理凄〜いです✨

🍺も糖質ゼロ👏👏

私も頑張らなくては…😅

成果が出ると嬉しいね😊

刺さない焼き鳥、楽しみにしてます😋
咲き😚⚡️ちゃ〜ん💕

痩せたって言われて喜んでる
ようじゃが…🙄
IKKOのズラ被り忘れて
痩せて見えただけじゃぞ
😚💦🎮🌀 👀💦👀💦 😂爆

低糖質にしても、これだけ
ぱーちぃのような食卓に出来るの
ちょー凄いよな😳✨
蒸しナッシ〜🍆にしてヘルシー
バージョンも良いね〜🙆✨

今度は実家に蒟蒻麺を持参して
行けば、僕イケメンですの
お父さん👳喜ぶじょ〜😁👍💕

ゆっこちゃんの影響をうけて
麺を春雨にしてみた時期もあった
んじゃが、体重計の針ビクとも
しないんじゃが壊れてるのかな
😭😭😂😂

そーいえば
チン👃⤴️お咳は治ったかな…💓
茄子を見ると思い出す

日本の夏 咲きちゃんの茄子😁
どれもこれも美味しそう過ぎる‼
糖質カットでもこれだったら大満足~😍
品数も豊富❤❤❤
気合いの全景スナップ素敵やん⤴😆
どのお料理も盛り付けも素敵だし、ホントヘルシーだわ~👌
蒸しナスでトゥルっと食感も楽しめるね🙆

休暇明けの出社で「痩せた❔」は相当嬉しいよね~😊
やったやった~🙌
咲きちゃん から o-kazu
kazuちゃんこんばんは❗️
わぁい、ありがとう💕
一旦痩せるともう戻りたくなくなるよね😁でも最終目標はあとマイナス3キロ❗️頑張るで⤴︎💪💪💪
見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん から まるま
まるちゃん、飲みに行ってもずーっとハイボールでビール飲まないという徹底ぶりは初めてだわ😂
ナスのん、ごま油使いでコク増しで美味しかったー💕茄子をこういう風に調理もありだなと思ったよ😊
蒟蒻麺はね、今ほんとたくさん種類出てるし、一食置き換えくらいなら続けられそうよ⤴︎👌
見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん から kiyo
kiyoちゃんこんばんは❗️
糖質カットのせいか?すぐお腹減るんだけど、でも腹八分目と思ってやってるよ😁
マイナス2キロまではすぐ行けたんだけど、あと3キロなんとかしたい😭
刺さない焼き鳥、明日あたりにアップするよ⤴︎まっててね😊
いつも見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん から ボンバー
ぼん💣ちゃん、おいっ❗️マイナス2キロやで😚→嬉しさ堪えきれない顔
チン⤴︎は普通の中華麺だったんだけど、自分の分だけ蒟蒻麺じゃ🙄
一食タンパク質があれば他が野菜でも満足できるから何とか続いておるど👌
父さん、こないだラーメン頑なに拒否したらショックそうだったからあまり刺激はダメじゃ😫
てかね、春雨は殆どが糖質らしいから、、ダイエットにいいのか疑問じゃぞ😨体重計、、壊れてはないな(笑)
チン⤴︎の咳はだいぶ良くなったよ✨
気にかけてくれてあんがとちゃーん💕
咲きちゃん から 佐野未起
みきさん、キンチョーの夏的な言い回しバカウケなんですけど😂
ありがとうございます💕
咲きちゃん から みったん
みったん、ありがとう⤴︎
野菜多く、彩り良く、でなんとかカモフラージュ(笑)
でもねー、すぐ腹減るんだなこれが😂
寝るしかないね寝るしか(笑)
見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん〜o(^_-)O✨
あれ〜痩せたぁ?😌?(笑)
いいなぁ〜⤴︎頑張りの成果✳️✨
すっばらしい〜👏👏👏

これ〜☝︎✨
居酒屋咲きちゃんじゃないのぉ〜😍糖質ゼロでも🍺が飲めるし〜このラインナップなら〜大満足だねぇ〜😆👌
私も、痩せたい…。。。
蒟蒻麺…試してみようかなぁ〜😌緑色してるの?スーパーで探してみるね〜👀🎵
咲きちゃん から 山本真希
真希ちゃん、ふぅちゃんお風邪なの?
そんな大変な時に見にきてくれてありがとうね✨
カロリー低めでも品数あるからお腹満足だったよ👍
まあ、まだ2キロマイナスくらいだけど嬉しいね⤴︎あと3キロ頑張るで💪
ムキムキ(笑)
私も見習わなきゃ~💦💦💦
こんにゃく麺って、普通の麺との違いは食感でわかるのかなー?
お野菜たっぷりで美味しそうな食卓だねー(*´艸`*)♡
私もあと3kgは痩せたい😂😂😂
咲きちゃん から こずえ⑅◡̈*
こずちゃん、あはは😂うん、痩せた。2キロくらいだけど、今までのダイエットだとぴくりとも体重減らなかったの。走ったりしてたのに😭
でも糖質カットしてから割とすぐ成果出てね。でもタンパク質は必ず摂ってるよ。タニタ食堂ならぬ、咲きちゃん食堂にするかな(笑)
蒟蒻麺はね、スナップの緑の青さ風味の食べやすいやつや、今は中華麺風とかうどん風とか、こないだ買ったのはカレー蕎麦風とかタレと蒟蒻の形状に工夫してあるものたくさんあるよ👌
具を乗せると飽きずに食べられるからいいよ👌
見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん から めぐチー🌿
めぐぴょん、蒟蒻麺はこんにゃくやで😂何かを載せてごまかしつつ食べてるよ😁
あとは野菜でなんとか腹膨らまし作戦😁
あと3キロがなかなかハードル高いのよね😭太るのは簡単なのに痩せるのってほんと難しい💦
見にきてくれてありがとう💕
桜央里 から 咲きちゃん
咲きちゃん( *´艸`)

先程はコメントありがとぅ〜❤️

わぁ、久しぶりの全景😍
糖質カット&ビールも🤗なのに大満足って素晴らしい〜゚+.゚(´▽`人)゚+.゚

しかも、痩せた??ってか言葉ってすごーく嬉しいね(*╹▽╹*)やったね、咲きちゃん҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉努力が報われると嬉しい米💗

ひろさんのお料理も美味しそ〜😃蒸しナスでヘルシーを試みる咲きちゃんがとっても、愛おしい〜😭

ほかのお料理も美味しそーなのばかり°₊·ˈ∗(( ॣ>̶᷇ᗢ<̶᷆ ॣ))∗ˈ‧
最近は糖質を考えたスイーツや麺類なども増えてきて嬉しいよね💗

こっちでは、スーパーでRIZAP監修の低糖質なスイーツも売ってたよ〜😁

刺さない焼き鳥も美味しそ(๑˃̵ᴗ˂̵)و

咲きちゃん、久々のお仕事は疲れたでしょ??
ゆっくり休んでね(^o^)o
おぉ!完璧なダイエットメニューだね!でも私こんにゃく麺は無理だったわー(笑)こんにゃくはやはりこんにゃくだった(笑)咲きちゃん工夫して食べ続けてるの偉いね!ホントストイックなイメージ👍✨
わぁ〜〜ヘルシーで野菜たっぷりの最高な組み合わせだね〜〜✨😋
流石咲きちゃん💕💕どれもめちゃ美味しそう〜〜✨
咲きちゃん食堂通いたいわ😁💕
痩せた?の一言✨ヤッタネ!更にテンションアップで頑張れちゃうね😊💕
咲きちゃん〜おはよ💕

痩せた?って見た目ですぐわかるって、かなり痩せた証拠だよー!

頑張ってるねー👍

ひろちゃんの🍆のん、めっちゃサッパリして美味しそう✨
低糖質とは思えない豪華な食卓❗️
毎日こんな感じなら私も食べたいぞよ😁

やはり効果出るんだね👍
夏は身体が軽くなると、暑さも心なしか楽になるよね。
毒素も出せそうだし。
咲きちゃん から 桜央里
桜央里ちゃん、おはよー😊
このダイエットメニューに付き合わされてる旦那が若干かわいそうだけど、旦那もお腹メタボ気味だからいいかって😁
2キロ程度なんだけど気づくもんなんだなーとびっくり。
ひろちゃんのナスのん、きっと油で炒めたり揚げたりしたほうが美味しいとはおもうん
咲きちゃん から 桜央里
あら、コメントいっちゃった。
美味しいとは思うんだけど、ムシナス好きだからこれもまた美味しかったよ⤴︎
糖質カットの食品がたくさん出てきてるのも嬉しいよね!
いつも嬉しいコメントありがとう⤴︎✨
ホントだ、野菜たっぷり😍
野菜たっぷりで、寝たら痩せるのね、いいこと聞いたわ〜📝

まず、寝ようかな😁
咲きちゃん✨✨ 暑くなってきたね〜
これらの季節 お茄子さん 料理
食べたくなりますね〜😍😍
ミニトマトさん も 入れて 💕💕
野沢菜を オイスターソースで
炒めると 美味しいそうです〜😊
野沢菜自体 漬物以外 売ってるの
見たこと無いよ💦💦
今頃が 旬な お野菜なのかなぁ⁉️
どれも 美味しそうな メニューで
ダイエット💕💕 食べに 行きます😍😍 って 😱😱
咲きちゃん から ゆっこ
ゆっこちゃん、蒟蒻麺、独特の匂いもあるから好き嫌いはあるかもね💦
でもね、上に具を乗せるとごまかせて美味しく食べられるということがわかったから👍
毎日酒も飲んでるしストイックってほどストイックじゃないんだけど、結構ずっと努力するコツコツ派かもしれないわ😂→旦那に言われた(笑)
見にきてくれてありがとう💕
ひろちゃん、ひろちゃん部屋作りたいものわんさか出てきて大助かりだよ⤴︎主菜から手軽にできる一品ものまでさすがだわ✨✨このナスのもナスの新しい食べ方知れて嬉しかったよ💕
もう、100グラム単位でしかここ数年痩せなくて、2キロ痩せなんて私にとってはすごいことなのさ😂でもあと3キロ頑張るで💪💪💪
美味しいレシピありがとうね⤴︎💕
咲きちゃん から とも
ともちゃん、わおー、見にきてくれてありがとう💕
こないだ実家に帰った時にたんまり畑の野菜もらってきたから野菜が冷蔵庫にたくさんあるの👍
周りから言われると俄然やる気アップ⤴︎(笑)
見にきてくれてありがとう💕
後ほどともちゃん部屋お伺いするね✨
咲きちゃん から ともきーた (伊藤 智子)
智ちゃん、やほー😁
てか、皆さんよく人の体型見てるなーって感心するとともに、太った時もそう見られてたんだなと恐ろしくなったわ(笑)
まだ頑張るで💪
ひろちゃんのナスのん、油で揚げたり炒めたりした方がコクが出てもっと美味しいんだと思う👌
ムシナスでも美味しかったよ💕
いつもありがとう💕
咲きちゃん から Cedro🍋
チェドちゃん、わー嬉しい一言ー😭
無理やり付き合わされてる旦那が若干かわいそうだけど(笑)
頑張ってもう少し落とすわ👍居酒屋行ってもビール飲まずにハイボールで我慢してるだよー😭涙ぐましいわ、私(笑)
コメントもありがとうね💕
咲きちゃん から izoom
izoomさん、なぬー?野菜たっぷりで寝たら痩せるんですか?
寝る前にせっせとストレッチしてました(笑)
見にきてくれてありがとうございます💕
咲きちゃん から クッキー
クッキーちゃん、ほんと暑くなってきたね💦
ナスのんサラダ、とっても美味しかったよ。ごま油と相性最高やね👍
野沢菜は実家の畑で育ててるやつもらったの。レタスもラディッシュもうちの畑のやつ⤴︎😁
クッキーちゃん、食べにおいでー😊
いつもコメントありがとうね💕
チョッパー&ホヌ から 咲きちゃん
咲きちゃ〜〜ん

メッチャ美味しそうな食卓だな〜〜😍って‼︎
何⁈😨😨💦
痩せたの〜〜😂😂
食生活きちんとバランス良く摂ってるんだね〜😊👍🏼
こちとら夏太りだわ〜〜😫😫💨
夏は暑さでダウンするからどうしても麺類に走るからさ〜〜😭

素敵な料理の数々で美味しそうだよ〜〜ん😋😋💕

力が出ない程には痩せないでよ〜〜😥
咲きちゃん、ダイエット頑張ってるんだね。
低糖質の蒟蒻麺美味しいよね。
種類豊富な組み合わせで、朝からお腹がなるなる!
咲きちゃん から チョッパー&ホヌ
ひゃ、チョッパーちゃん、めっちゃお返事遅くなりごめんよ💦
麺類たべたくなるよね😅わたしゃ我慢我慢だわ😭
まだマイナス3キロでとどまってるわ😂今までが超過してるからそんな痩せんわ(笑)
いつもコメントありがとうね✨
咲きちゃん から ゆっこ
ゆっこちゃん、おはよー😊
頑張ってるよ⤴︎マイナス3キロまでは行ったよ💪あと2キロ頑張る💪
低糖質意識しただけで体重スルスルと落ちたのに驚いたわ。
見にきてくれてありがとう😊
もぐもぐ! (239)
リスナップ (77)