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手料理
  • 2016/02/23
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胸肉ふわふわ酢鶏

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
鶏むね肉
2枚
にんじん
1本
赤パプリカ
1個
黄パプリカ
1個
ピーマン
2個
玉ねぎ
1個
片栗粉
適量
エサンテ
適量
砂糖(たれ)
万1
しょうゆ(たれ)
万1
黄パプリカ
万1
作り方
1
肉に片栗粉をまぶしてウォックに並べる。エサンテを回し入れてIR➓でスタート。10分間。
2
鶏肉が揚がったらピーマン以外の野菜と調味料を入れてIR❼で7分。
ピーマンは出来上がり直前に入れる。
ポイント

色が変わりやすいピーマンは出来上がり直前に。
無水鍋

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ヘルシーに鶏むね肉で☝︎
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